昼夜逆転が治りません。

昼夜逆転が治らず、今までは無理やりでしたが、今期はほんとに戻りません。どうしたら良いですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 佳那 回答日時： 2017/09/29 10:13

私も長期休みになると、昼夜逆転生活になってしまい新学期が始まるときに辛くて苦労しています…

私も凄く無理矢理に治してますけど参考までに…すでに試していたらすいません。
1.オールをする。
無理矢理起きて昼寝もしないようにすると自然と眠気も襲ってきます

2.運動
ヨガやランニングを少しするだけで違います。高温反復浴もおすすめです

3、目覚ましをかける
しっかり朝の時間に目覚ましをセットして起きれるようにしましょう。最初は辛いかも知れませんが慣れます。

お力になれたら幸いです！

No.3 回答者： zircon3 回答日時： 2017/09/29 10:26

お日様が出ている日は外に出て日に当たりましょう。

参考まで。

No.1 回答者： cn94 回答日時： 2017/09/29 09:56

目標がないんですねきっと。

目標とか目的とか夢とか希望とかそんなの。

＞どうしたら良いですか？

物理的に無理やりやったって一時的に治るだけだと思います。
根本的に心のほうを治さないと無理だと思います。

自分探しの旅にでもいってみてー＾＾

この回答へのお礼

目標や夢はあります。今すぐ叶わないだけです。
回答ありがとうございました

お礼日時：2017/09/29 10:00