ソフロロジー法とラマーズ法を両方体験なさった方、もしくはいろいろとご存知の方アドバイスをお願いします。
現在2人目を妊娠中です。はじめはラマーズ法で出産しました。かなり痛かったです。まあ、あたりまえですが・・・では、ソフロロジー法はいかがでしょうか?もちろん痛いとは思いますが、どのように違いがあるのか是非教えていただきたいと思っております。妊娠中ってなにかと気になることが増えてます。宜しくお願いします。

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A 回答 (3件)

ソフロロジー法もラマーズ法も、いろいろやってることの違いはあるにせよ基本はいかに陣痛の時をリラックスしてすごすかなんです。


だから講習を受けてお産の流れを学んだり、イメージトレーニングしたりしますよね。確かに何も知識が無い状態のスタートよりかは好いとは思います。
でも、やっぱり陣痛はイタイしツライ!
「あぁ、もうイヤ!何時まで続くの、もう切って(帝王切開にして)」
こうなってしまうと体はガチガチで子宮の出口もガチガチ。開くものも開いてこない状態。痛みの大波に呑みこまれているんです。
その状態にならないために自分で精神をコントロールするのがリラックスの大筋なんです。
痛みへの恐怖はつきものです。
でも、苦しいのは自分だけじゃなく、おなかの赤ちゃんだって狭い産道を通っているので同じく、いやもっと苦しい。お母さんは言葉で表現できるけどおなかの赤ちゃんはサインを送れない。だから、一緒に頑張ろう、こうしたらもっとお互い楽にすごせる、そういった主体性が不可欠だとおもいます。
私達助産婦はそういった皆様へできる限りの手助けをしています。
ただし、私達だけではリラックスを提供できません。
産むお母さん側の、家族の協力も大切です。
自分はこんなお産がしたい、こんな時こうして欲しい、そういう希望をスタッフにお知らせください。
お産は一生に何回しかない貴重な時です。その貴重な時を満足できる結果になればいいですね。
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 私はソフロロジー法で、出産しました。

初めての出産でした。3回の講習を受け、ラマーズ法との違いなどについても聞きましたが、結局よくわかりませんでした。ソフロロジー法は「音楽に合わせてリラックスしながら、呼吸で出産。いきまない。」と言う感じの講習を受け、息を細く吐いているだけで「するっ。」と産まれてしまうビデオを何度も見ましたが、私の場合は出産は大変で、音楽なんか聞こえませんでした。しかも、死ぬほどいきみました。無痛とか帝王切開以外は結局同じかな。と思います。
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この回答へのお礼

ははは・・・やはり痛さは同じなのですね・・・確かにビデオなんかでは「全然痛さを感じない」なんて言ってたようにおもいますが、そう簡単にいくものでもなさそうですね。参考になりました。楽な道なんてないんですね。今回も普通にいこうかとおもっているところです。アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2001/07/06 19:18

ちいさな助産院(東京・杉並)で二人出産してます。


二人目の子が産まれたのは、もう10年前。さらに、その前は16年前!
でも、当時でもその助産院では「ラマーズ法」云々という言葉ですら、古めかしかったですよ。今の時代の事は分かりませんが、結局「何とか法」とかいうこと自体、本当は終わっているような気がします。
私の時は、人間として女性として尊敬できるな助産婦さんに巡り会えたのがラッキーで、2回の出産とも「人生で一番楽しい瞬間」だったよ。これぞ人生の宝!ってかんじ。若けりゃ何回だって産みたいくらい。
陣痛促進剤や会陰切開は当然なしで、産む姿勢も立ったり座ったり自由。もちろん寝てもOK。楽な姿勢を妊婦が選べるのが、陣痛を和らげるような気がします。
(私の場合は、助産院のトイレのドアノブにつかまっているのが、ものすごく楽だったので、そうさせてもらいました)
二人目の時は、仕事&育児&暑さでバテ気味だったり、陣痛の始まりから出産までわずか2時間!だったので、一人目よりも、痛かったかな。でも出血や裂傷は、全くと言っていいほどなかったようです。

呼吸法って、基本を自分の体の感覚で押さえてしまえば、誰に言われなくても結構適切に?やっていけるみたい。

要は、生まれる事、産む事という自然の流れを信頼し、自分の健康をつくり、そして良いお産のパートナー(私の場合は助産婦さんやお医者さん、妊婦友達)に出会って、「安心」することが一番かな。
人任せにしないで、「自分から主体的にお産にチャレンジするぞ!」って夢を抱いて心身を作っていくと、多少の痛みも耐えられます。

ソフロロジー法のことはあまり知らないのでコメントを避けました。あまりに私的な意見でごめんね。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。私は一人目の時はすごくすごく痛かったです。しかも時間が長かった36時間もかかってかなり結構痛い時間が6時間、激痛が6時間と信じられないぐらい痛い思いをしました(皆さんも痛さ同じだとはおもいますが)次回はできれば少しでも楽に・・・と考えていたのですが、子どもを産むってそんな楽なもんじゃないですよね。今は納得しております。「安心」できるように心の準備をしっかりしておきます。アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2001/07/06 19:16

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Q無痛分娩、ソフロロジー分娩について

3人目を妊娠中です。
上2人は普通分娩でしたが、今回は頼る人もいないので産後の回復が早いと聞いた無痛分娩での出産も視野にいれています。
今、無痛分娩ができる病院に通っていますが(地元では評判も良くて人気の産婦人科です)無痛を選んだ人は全体の一割と聞き、少し不安な面もあります。
それに私は2回とも微弱陣痛の為、1人目の時は陣痛が二日間続いて、2人目の時は陣痛が始まってもなかなかお産が進まず、その上1人目の時のことを思い出して半分パニックになってしまって、うまくいきめず先生にお腹を押されて気絶しそうになりながら出産しました。陣痛の痛み自体は忘れてしまいましたが、もう二度とこんなのは嫌!と思ったことははっきりと覚えています。
無痛にすると微弱陣痛になると聞きましたが、もともと微弱陣痛の人でも大丈夫なんでしょうか?
ソフロロジー分娩も考えましたが、いくら訓練するとはいえ、あんな状況の中で本当に役に立つのですか?
身近にも無痛やソフロロジーの経験者はいないので、やはり自然に普通分娩の方が良いのか…悩んでいます。
次の検診で先生にも相談するつもりですが、経験者の方のアドバイスをお願いします。

3人目を妊娠中です。
上2人は普通分娩でしたが、今回は頼る人もいないので産後の回復が早いと聞いた無痛分娩での出産も視野にいれています。
今、無痛分娩ができる病院に通っていますが(地元では評判も良くて人気の産婦人科です)無痛を選んだ人は全体の一割と聞き、少し不安な面もあります。
それに私は2回とも微弱陣痛の為、1人目の時は陣痛が二日間続いて、2人目の時は陣痛が始まってもなかなかお産が進まず、その上1人目の時のことを思い出して半分パニックになってしまって、うまくいきめず先生に...続きを読む

Aベストアンサー

初めまして!
私も微弱陣痛でした。
そしてソフロロジーで出産しました。
微弱と言えども、凄まじく痛いですよね・・・。
私も陣痛中パニックになりかけたのですが、呼吸をしないと、赤ちゃんに酸素が行かないという事が、頭に浮かび、とにかく息を吐き続けました。
産まれる時も、力いっぱいの息を口から吐いた途端、ポコンと産まれた感じでした。
なので、それなりに疲れてはいたものの、母親からは今産んだとは思えない!と言われたくらいです。
そして、ソフロロジーのいい所は、とにかく呼吸!!
って事で、赤ちゃんにちゃんと酸素が行くので、ピンク色のとてもきれいな赤ちゃんと出会えました。

Q妊娠?生理痛以外の下腹部痛。

ちょっと気になる事があるので、投稿させて頂きます。

ここ2日間、生理中の時の軽度の腹痛みたいなのが、起こっています。
順調にくれば、そろそろ生理がやってくるのですが、生理不順な為に、ハッキリわかりません。
今まで腹痛がしても、その日に生理になってたので、
こんな2日も痛いのに、始まらない、ってのが初めてで…。
それ以外に、生理前の症状(便秘、胸が張る・痛いなど)は起こってるんですが。

そしてネットで色々と調べてて思ったのが、もしや妊娠してるのかな??という事です。
腹痛以外にも、おりものに時々少量の血が混じってる事があるんです。
「え?血?」って思うくらい少量です。
(最後にエッチしたのが12月半ばなので、傷が出来て出血した、とかでは多分ないと思います。)

それ以外に、1週間ぐらい前に産婦人科を受診しています。
この時に子宮ガン検診も受けました。今現在検査結果待ちです。
子宮の細胞を取って検査、と言われてその時に少量血が出ます、と言われました。
この時の出血はちゃんと治まって、5日ぐらいした後に今回また血が出てたので、
「あれ?まだ傷(?)が治ってなかった?」と思ったんですが、ちょっと違う感じがして。

初めて産婦人科を受診したり、この年(二十歳です)で子宮ガン検診、
とか言われて、少し精神的ダメージはあったんですが、
こんな事で色々と体調に変化があるのかな~?と思ったりも。

同じような経験がある方、アドバイス頂けたらと思います。
この痛みが続いて、生理もこないようだったら、週明けにでも
再度産婦人科へ行こう、とは思っています。

また今までこのような事がなかったので、思った以上に動揺していて
文章がおかしかったり、読まれた方に失礼にあたるような事を書いているかもしれません。
不快に思われた方がいらっしゃいましたら、お詫び申し上げます。

ちょっと気になる事があるので、投稿させて頂きます。

ここ2日間、生理中の時の軽度の腹痛みたいなのが、起こっています。
順調にくれば、そろそろ生理がやってくるのですが、生理不順な為に、ハッキリわかりません。
今まで腹痛がしても、その日に生理になってたので、
こんな2日も痛いのに、始まらない、ってのが初めてで…。
それ以外に、生理前の症状(便秘、胸が張る・痛いなど)は起こってるんですが。

そしてネットで色々と調べてて思ったのが、もしや妊娠してるのかな??という事です。
腹痛...続きを読む

Aベストアンサー

はじめまして。30代独身女性です。私もここ1年ほど生理不順です。
20歳で子宮癌検診とは珍しいですね。
現時点で何か懸念されている病気などがおありなのでしょうか。

まずは薬局で妊娠検査薬を購入されてはいかがでしょうか。
検査結果はかなり正確だと聞きます。
「安心したら生理が来た!」って例も多いようですし。

いずれにしても、不正出血が続くようでしたら、専門医に
相談される事をお勧めします。

Q里帰り出産・無痛分娩・ソフロロジー

いつもこちらでアドバイスをいただいております。
今回もよろしくお願いいたします。

今妊娠8週目に入ったところなのですが、出産する場所を決めかねています。
自宅近くで妊婦検診→出産間近で実家近くで出産、もしくは自宅近くで出産をしてしまうかどうか迷っています。

自宅→実家まで大体車で3,40分といったところなのですが、
やはり実母がすぐ来れる場所の方がいいかなと思い里帰り出産の方かなと思っています。

でも聞いたところによれば、里帰り出産だと、それまでの妊婦検診を行う病院での態度が普通にその病院で出産する人と区別されるというのを聞き、どうしようと思ってきました。

今私が希望しているのは無痛分娩かソフロロジーという分娩方法なのですが、両方とも取り扱っている病院が少ないというのも困っています。

あとソフロロジーという分娩方法で出産された方いらっしゃいますか?
経験談を教えていただければと思います。

皆さんは実家までの距離がこれくらい近いと里帰り出産はしませんか??

意見よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

7月に初めての赤ちゃんを産み、ただいま里帰り中のものです。
出産後は親御さんの協力が得られるのなら、
里帰りされる事をオススメしますよ。
産後は思った以上に体に負担がかかりますし、
そんな中でも赤ちゃんのお世話をしなくてはなりません。
車で3,40分の距離だとしてもご実家に身を寄せられた方がいいと思います。
赤ちゃんのもので急に必要になってくる物があったりもして、
それだけのにお母様に来ていただくのもご迷惑だと思うし・・・
ちなみに私は実家まで車で5分の距離でしたがそれでも里帰り(というのでしょうか・・・)していますよ。

出産方法ですが、私はソフロロジーで出産しました。
妊娠6ヶ月の時からCDを聞いてイメトレしたり呼吸法を練習したりとしましたが、
ソフロって結局自分に暗示をかけるだけなんですよね。
陣痛時は痛いものは痛いです。
病院でのソフロの学習会の時には静かなゆったりしたお産の様子をDVDで見せてもらい、
院長先生の
「ソフロではこのように苦しまずに出産できます」
との言葉に安心しきっていたのですが、
残念な事に私には暗示はかかりませんでした・・・
静かなお産とは程遠い、
「痛いよ~」「助けて~」
など大騒ぎしながらの出産でした。

ただ、ソフロの
『陣痛は赤ちゃんが出てくるためのエネルギー。
赤ちゃんも頑張ってる』
という考え方は苦しい中でも心の支えとなった事は事実です。
痛みの最中でももうすぐ会えるわが子も必死なんだと思ったら
痛みもほんの少し前向きにとらえる事ができました。
思い込みの激しい人や暗示にかかりやすい人だったらソフロでの出産はうまくいくのかもしれませんね。

7月に初めての赤ちゃんを産み、ただいま里帰り中のものです。
出産後は親御さんの協力が得られるのなら、
里帰りされる事をオススメしますよ。
産後は思った以上に体に負担がかかりますし、
そんな中でも赤ちゃんのお世話をしなくてはなりません。
車で3,40分の距離だとしてもご実家に身を寄せられた方がいいと思います。
赤ちゃんのもので急に必要になってくる物があったりもして、
それだけのにお母様に来ていただくのもご迷惑だと思うし・・・
ちなみに私は実家まで車で5分の距離でしたがそれでも里帰...続きを読む

Q妊娠初期の下腹部痛

現在妊娠5週くらいです。
5/18に病院でたいのうが確認できたばかりでまだまだ不安なんですが、下腹部痛が人によって違うとは思うのですが、どのような痛みなのか教えていただきたくて質問させていただきました。

私は生理痛のような感じや、ピリピリしたりチクチクしたりしています。ふだんからあまり生理痛が無い方なので、すごく痛いというわけでは無いんですが、自分で感じる痛みが赤ちゃん無事なのか不安になってしまって。

去年の10月に繋留流産で初めての子を流産してしまったので、今回慎重になりすぎて少しの痛みにビクビクしてしまっているのかもしれませんが・・・。

回答お願いいたします。。。

Aベストアンサー

私も稽留流産後の妊娠中なのでお気持ちわかります。

基本的に我慢できない程の痛みでなければ問題ない事がほとんどのようです。なので出血などがあれば別ですが(出血があっても無事である事も多い)、痛みがあるだけでそんなに気にしすぎる必要はないと思います。ただ、問題のある痛みである事もありますので、自己判断も危険でしょうね。心配なら心拍確認のときにでもお医者様に相談されてみてはどうでしょう。

でも私は、生理痛のような痛みや、ピリピリしたりチクチクしたりもしますよ。特に下腹部です。子宮が大きくなる時の痛みで多いのはチクチクみたいですね。私はピリピリやチクチクは時々しかありませんが。最近は毎日のように下腹部が痛みます。張るようにもなってきたのでますます心配です。でも検診のたび、赤ちゃん元気に育っているんですよ。私の心配をよそにといった感じ。

妊娠5wではまだまだ不安でたまらないと思います。心拍確認してからも不安は続きます。安定期に入っても続きますよ。残念ながら出産するまでは流産の傷は完全には癒えないんだそうです。でもいくら心配しても不安でも、無事に産まれる子は産まれますから、不安でいっぱいの私が言う事ではないですが、ストレスになってもいけませんからあまり心配せずゆったりした気持ちで妊娠生活を送って欲しいです。

私も稽留流産後の妊娠中なのでお気持ちわかります。

基本的に我慢できない程の痛みでなければ問題ない事がほとんどのようです。なので出血などがあれば別ですが(出血があっても無事である事も多い)、痛みがあるだけでそんなに気にしすぎる必要はないと思います。ただ、問題のある痛みである事もありますので、自己判断も危険でしょうね。心配なら心拍確認のときにでもお医者様に相談されてみてはどうでしょう。

でも私は、生理痛のような痛みや、ピリピリしたりチクチクしたりもしますよ。特に下腹部です。子宮...続きを読む

Q妊娠超初期の下腹部痛

昨日生理予定日4日前、高温期11日目にフライング検査で陽性反応が出ました。
今周期から病院に通院し始め、一通り検査をしたのですが、最後の高温期の黄体機能不全の結果をまだ聞いていなかったため、検査結果がもし悪かったらと思い、すごく早いのですが受診してきました。
当然胎嚢は見えませんでしたが、内膜が厚くなっているのでおそらく子宮内に妊娠していると思いますよと言われ安心して帰ってきました。
次回は10日後に胎嚢確認のために受診に行きます。
嬉しくてすっかり忘れていたのですが、フライング検査をしようと思ったきっかけは生理予定日まで4日もあるにも関わらず下腹部に鈍痛というか違和感と、会陰部にピキっとした痛みがあったからです。
いつもはそのようなことはありません。
昨日はこれが妊娠初期症状かと喜んでいたのですが、今日一日何もせず割と安静にしていると、その違和感や痛みがましになっていました。
違和感がないことで、まだまだ化学流産の可能性もあるますし、赤ちゃんがちゃんと育っていないのか心配になったのですが、もしかして本当はよくない痛みで安静にしていて楽になったという事は安静にしなくてはならないのか、よくある普通の痛みなのかよくないことなのか初めてのことで全くわかりません。
病院では重いものを持ったりはげしい運動はダメと言われましたが、下腹部や会陰部のことは話していませんでした。
しかし、もらってきたパンフレットに下腹部に痛みがある場合は安静にしましょうと書いてありました。
出血はないので大丈夫でしょうか?
体にサインがあると赤ちゃんがいる気がして初期症状だと嬉しくもなるのですが、安静にしなければならない状態であれば喜んでいる場合ではないですし、一般的にどの程度大丈夫なものなのでしょうか?
胎嚢確認までドキドキです。
皆様の体験談をお聞かせいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。

昨日生理予定日4日前、高温期11日目にフライング検査で陽性反応が出ました。
今周期から病院に通院し始め、一通り検査をしたのですが、最後の高温期の黄体機能不全の結果をまだ聞いていなかったため、検査結果がもし悪かったらと思い、すごく早いのですが受診してきました。
当然胎嚢は見えませんでしたが、内膜が厚くなっているのでおそらく子宮内に妊娠していると思いますよと言われ安心して帰ってきました。
次回は10日後に胎嚢確認のために受診に行きます。
嬉しくてすっかり忘れていたのですが、フライン...続きを読む

Aベストアンサー

うーん、私の場合と同じかどうか分かりませんので確かなことは言えませんが
私の妊娠超初期も下腹部痛がありました。
上手く表現できませんが、生理前の痛みに似ていたり、引きつれたりする様な痛みでした。

心配になって先生に相談したのですが、今は子宮が大きくなろうと頑張っているので
それで痛みが出ることがあるとのことでした。
(ちなみに、私の姉も下腹部痛があったそうです)

私の場合は、7週位にはもう痛みは引いてました。
ほんのたまーに、チクっとした痛みがあることはありますが。

初期の流産は受精卵の問題で起きるので、どんなに安静にしていても起きる時は起きるし
多少無理をしても大丈夫な受精卵は大丈夫と、先生から言われました。
ただ心拍確認前はお母さんの体はめまぐるしく変化する為に体力を使いますので、安静に出来る環境にいるなら
安静にしていた方がいいかと思います。

ちなみに、私は胎嚢確認~心拍確認の間も普通にフルタイムで働いていたし、旅行にまで行ってます。
でも可能だったら、もっと安静にしてゆっくり過ごしたかったな~と思いました。。

なので、出血がない様でしたら出来るだけ安静にしておいて
次の診察の時に先生に一度相談してみたらどうでしょうか?

無事に胎嚢確認できます様に!

うーん、私の場合と同じかどうか分かりませんので確かなことは言えませんが
私の妊娠超初期も下腹部痛がありました。
上手く表現できませんが、生理前の痛みに似ていたり、引きつれたりする様な痛みでした。

心配になって先生に相談したのですが、今は子宮が大きくなろうと頑張っているので
それで痛みが出ることがあるとのことでした。
(ちなみに、私の姉も下腹部痛があったそうです)

私の場合は、7週位にはもう痛みは引いてました。
ほんのたまーに、チクっとした痛みがあることはありますが。

初期の流産...続きを読む


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