最近始めたバレーでひざを痛めたようで、練習中は夢中で痛さもあまり感じないし、プレーにも影響してないのですが、それ以外の時は階段の上り下りや立ち上がる時痛みます。

で、自転車をこぐ時も痛いのですが、こいでいると必ず右ひざからピキピキとこぐ度に音がします。とっても気持ち悪いです。

こういう状態が2週間ほど続いていて、普段はできるだけひざを使わないようにしていますが、練習は絶対休みたくないので週2回行ってます。
ひざの方は悪くもならず、良くもならずといった具合です。

医者に行きたい気もするのですが、絶対バレーの練習をやめるように言われそうで、それが嫌で行ってません。
練習を1回休んだだけで完全に治るのなら、休んでもいいのですが、ひざなんて最低1ヶ月はかかるでしょうし、それはしたくありません。
バレーを始めて1ヶ月半、やっと体が動きを覚えてきたところなので、絶対休みたくないんです。

こういうひざのピキピキ音や痛みの程度から見て、私のひざは今どういう状況なんでしょうか?
練習を休まず、少しづつでも治していくにはどうすればいいでしょうか?

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A 回答 (4件)

膝を痛めた人によくでる症状ですね。


直ちに医者にいきましょう。

膝の調子が変な状態でスポーツを続けるなんて無茶です。

バレーを続けたいならなおのことです。
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この回答へのお礼

やはり無茶ですか。
そうですね。続けるために病院へ行くことにします。

お礼日時:2001/07/08 00:27

症状から考えるとタナ障害か半月板損傷が考えられます。


痛みの程度にもよりますが、やはり整形外科を受診し、
診察やMRI検査を受けて下さい。
場合によっては鏡視下手術ということもあるでしょうが、
この先、バレーを続けていくには必要なことと思います。
症状が悪化してからでは、失うものが大きすぎます。
病院を受診して、トレーニング法など相談されるのがベストと思います。
(スポーツ整形外科を得意とするところで)
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この回答へのお礼

手術!!!ですかぁ。
何かこわくなってきました。悪化しないうちに病院へ行きます。

お礼日時:2001/07/08 00:29

少なくとも病院へは行きましょう。


ある人の話ですが、痛みをこらえていて数日がんばったのですが、最終的に入院というところまで行った人もいます。(これぐらい言わないと行かない人もいますからね、でもウソじゃないですよ)
 年齢などによっては、これからの人生にも影響が出ますよ。まず病院で診てもらうことです。その上で、完全に治療をしましょう。
成長痛なら治療はできませんけどね。
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この回答へのお礼

入院?!ですか。
私も充分にこれからの人生(老後?)に影響が出る年齢なので、病院に行くことにします。

お礼日時:2001/07/08 00:26

はじめまして。

看護婦の立場からいわせていただくと
すぐに整形外科へいきなさい!!ですね。
年齢がわからないのでなんともいえませんが、
中学生ぐらいなら「成長痛」かもしれません。
骨がのびようとして、骨を覆っている膜を刺激づるためにおこるいたみです。
私もスポーツをしていたので休みたくない気持ちはわかるつもりです。
休みたくないからこそ、診てもらうほうがいいですよ?
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この回答へのお礼

「はいっ。整形外科に行きます。」
年齢は30代です。ママさんバレーなんです。
いい年してむきになって何か恥ずかしいですが、本当にはまってしまって。。。

お礼日時:2001/07/08 00:24

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Aベストアンサー

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事故の後20年くらいたちますが2,3年に一度くらい同じ症状がでます。自分で調べた
感じでは鞭うちですね。

やはりほっといてしまっているのですが、もっと年をとってからどうなるかという不安
はあります。是非早めに診てもらってください。

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自分が今行くなら後者ですが、質問者さんは病院にまず行かれたらいかがでしょうか?

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ダイエットについてです。
6キロ痩せたいのですが、私は膝が悪くてランニングなどができません...(´·_·`)
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筋トレは、腹筋などをしています。

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以下の内、スクワットを外した内容を取り入れることがお勧めです。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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高3女子です。

私はとても肩が凝りやすいです。
部活はバドミントンをやっているのにも
かかわらず肩こりがひどく、
しょっちゅう肩こりから頭痛がしたりします。

今日も接骨院で肩を触られて
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と言われたのを今でも覚えています。

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実際に行かれた方の意見お待ちしております。

以上、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

整体と称するものは全て医学的知識の無い素人療法です。
大変に危険ですので行ってはいけません。

整骨院は打撲、捻挫、骨折などの応急処置が業務です。
ここで応急処置を受けた場合は、改めて整形外科の診断・治療を受けるのが正しいやり方です。
ケガしてから半年以上経っているので整骨院には行くだけ無駄です。

整形外科の診断・治療を受けて下さい。
出来ればスポーツ障害の専門医がいいでしょう。
専門医に心当たりが無ければ「スポーツ外来」で検索してください。

Qダイエットと膝への負担について

45歳 男 体重75kg 長さ1.76mです。
一番重かった頃(81kg)より、落ちましたが、さらに落とそうとジョギングを始めました。
以前にも登山中に膝が少々痛む事があり、整形に行きました所、「使えば減る」とか、「ストレッチしなさい」とか、言われただけで、どこが悪いのかという事は言われませんでした。一方的なお医者さんでしたので、こっちから無理に聞く雰囲気ではなかったからです。
以降、コンドロイチン等のサプリを飲んでいたんですが、途中で山歩きも忙しくてできない事も有り、止めました。
それ以来、特に気にはなりませんでしたが、最近約1ヶ月近くジョギングを続けていたら、ちょっとピリッとする感覚があるようになってきました。
「痛み」というところまでは行かないようです。
今後、コンドロイチン等のサプリメント飲用の必要の有無・膝への負担の軽減方法・など教えていただければ幸いです。

なお、私の考えは以下の通りです。
 このまま、脂肪燃焼と体重減少を目的にジョギングを続けたいが、膝への負担をも考慮し、自宅でストレッチや膝の軽い屈伸運動等の筋トレを実施する。
尚、当地は雪国の為、冬の自転車は無理です。
以上、真面目に取り組む所存ですので、是非良いアドバイスをお願い致します。

45歳 男 体重75kg 長さ1.76mです。
一番重かった頃(81kg)より、落ちましたが、さらに落とそうとジョギングを始めました。
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以降、コンドロイチン等のサプリを飲んでいたんですが、途中で山歩きも忙しくてできない事も有り、止めました。
...続きを読む

Aベストアンサー

医用放射線画像解析の研究者です。

ジョギングは手軽にできて楽しいトレーニングですが、実は難しい側面も持っています。
ある一定の基準以上に筋力が発達していれば、心肺機能を高め、脂肪を燃焼させる有酸素運動として非常に簡便なトレーニング法です。
しかし、筋力や心肺機能が一定水準を下回ると、とたんにマイナスの面を現します。
たとえば、膝内側靱帯や足関節外側靱帯の障害、踵骨のダメージや足底筋板の損傷などです。

まずは、膝関節に負担をかけないような筋肉トレーニングを行い、筋力がある程度付いてきたところでジョギングを含めた全身運動を行うのが良いと思います。

室内でできるものとすれば、スクワットや膝立腹筋運動などです。
屋外運動ではエクササイズ・ウォーキングなどがおすすめのメニューです。

走ると言うことは思っている以上にたいへんな運動です。
とくに若い頃にスポーツをしていたことのある40代は、昔のようについついガンバってしまい、身体を壊すことが多いようです。
自分の体力や筋力は、若い頃に比べ衰えていることを自覚してスポーツをするよう心がけて下さい。

あと、付け足しですが、サプリメントは、それが慢性的に不足している人、たとえば、激しいスポーツをするアスリートや、病弱で栄養補給が行き届かない人などには効果があります。
しかし、一般的にほぼ健康な人が接種したからといって、ほとんど効果はありません。
気休めみたいなものです。

医用放射線画像解析の研究者です。

ジョギングは手軽にできて楽しいトレーニングですが、実は難しい側面も持っています。
ある一定の基準以上に筋力が発達していれば、心肺機能を高め、脂肪を燃焼させる有酸素運動として非常に簡便なトレーニング法です。
しかし、筋力や心肺機能が一定水準を下回ると、とたんにマイナスの面を現します。
たとえば、膝内側靱帯や足関節外側靱帯の障害、踵骨のダメージや足底筋板の損傷などです。

まずは、膝関節に負担をかけないような筋肉トレーニングを行い、筋力があ...続きを読む

Q肩の激痛 バレーから?

肩の激痛に悩んでいます。
重いし、肩の一番端(首と逆側)の骨に
釘でも打ち込まれたような痛みです。

昨日までも痛かったのですが、筋を違えたか
筋肉痛だと思う程度の痛みでした。

でも、さっき急に激痛に変わりました。

この4月からバレー部の顧問となったのですが、
どうも、オーバーサービスを打って痛くなった気がします。
31歳、四十肩には早い気もするし・・・

病院には明後日行きますが、とりあえず、
誰かになんか聞きたくて・・・

Aベストアンサー

こんにちは。
 肩のインピンジメント症候群がもっとも疑われます。そのほかには、 肩峰下滑液包炎、腱板損傷といわれるかもしれません。
 
http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/syougai/shoulder.htm
http://www.sports-n.com/injr_bsc/htm/02d-j.htm

参考URL:http://www.tahara-seikei.com/723.htm


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