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1日さつまいも1本食べたら太りますか？ お米は食べません。

締切済

  • 質問者：安納芋。
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

1日さつまいも1本食べたら太りますか？
お米は食べません。

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A 回答 (3件)

No.4

  • 回答者： ーKKDー
  • 回答日時：

毎日さつまいも１本食べる生活をしていたら死ぬでしょうね。



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No.2

  • 回答者： yo-ama
  • 回答日時：

ご飯と置き換えなら（ご飯の代わりに）　


ご飯のカロリー、お茶碗一杯のお米は、150ｇでカロリーは約250kcal
安納芋で100ｇ当り142kcal
紅はるかで100ｇ当り163kcalです
繊維質も多いので　置き換えに食べるにはベストです。
それと　焼いても蒸してもkcalは変わりませんよ。
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No.1

そういう無理なダイエットがリバウンドするんです。


健康的に持続したいなら３食シッカリ咀嚼して食べて運動することです。

一生そんな食事するんですか？
痩せても何もしないでいたら同じ期間で綺麗にリバウンドするんですよ？
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