腎臓結石をつくりやすくする食べ物、飲み物、生活習慣はありますか？

腎臓結石をつくりやすくする食べ物、飲み物、生活習慣はありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： Epsilon03 回答日時： 2017/10/05 16:26

シュウ酸を含む食品（検索で品目は判ります）を好んで食べる。

水分摂取量が推奨されている量より少ない。
運動不足。
これらが上げられますね。
シュウ酸を含む食品を摂る際には併せてカルシウムを含む食品を摂れば、消化の段階でシュウ酸とカルシウムが結合されますので
結石が出来るリスクは下げられます。
更に水分を良く摂る事で腎臓内でシュウ酸と血中カルシウムが結合しても尿として体外へ排出されやすくなりますので、結石まで
成長するリスクは下げられます。
水分を良く摂ると言ってもアルコールを含む飲料も水分だと言うのは間違いです。
アルコールによる脱水効果によって水分が排出されますが、その後尿の排出量が減る事で結石化しやすくなりますからね。

この回答へのお礼

詳しく教えてくださってありがとうございました。

お礼日時：2017/10/05 20:11

No.1 回答者： t3kt3kt3k 回答日時： 2017/10/05 15:38

男性ならホウレンソウ等。

ググれば直ぐ分かるよ。