プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

うつ病と社交不安障害を患っている高校2年です。
毎日、鬱々や不安感で学校が辛いです。
鬱々が酷い時は、死にたい気持ちが出てきてしまいます。いい気分転換の方法などありましたら教えて欲しいです。

A 回答 (1件)

好きな音楽を聴く、漫画、DVD、 一人カラオケとか。

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