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お昼なにがいい？

締切済

  • 質問者：安田みるく
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

あと目標まで1キロです。拒食症なりかけなんで、食べる量をちょい増やしつつ頑張ってるとこなんですが、
油断で朝ごはん食べすぎました笑
夜は父の発言から私の大好きなお好み焼きになってしまいました
なので、お昼を控えめにしたいのですがなにを食べたらいいですかね？
今の所バナナ1ぽんって考えてるんですが…なにかありますかね？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： 鮨-寿司
  • 回答日時：

食事の量を減らすのではなくて運動の量を増やしましょう。

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No.1

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

1日あたりの必要カロリーは計算した？


その値から朝と夜の摂取カロリーを引けば、答えは出る。
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