自宅で本を見ながらヨーガをしてます。一週ごとにステップアップするメニューに従って今二週間過ぎました。毎日のヨーガが楽しみでこれからもずっと続けて行きたいと思っています。

いかんせん自己流なので、今肩こりに悩んでいます。
ねじりのポーズの時の要領が悪く首に力が入ってしまったようです。首をしっかり捻って後ろを見ると書いてありますが、首に力は入れないんですよね…自然に体をねじって後ろを振り向くだけでよいのでしょうか?

また、個人でヨーガを楽しんでらっしゃるサイトを探したいのですが、教室や本の案内サイトばかりでみつかりません。お勧めのサイトはありますか?

よろしくおねがいします。

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A 回答 (2件)

こんにちは。


この種の物が難しい理由は、僅かな位置や角度のずれで、効果が出なかったり、体を壊してしまう事さえあるからなんです。

ですので、今回正しい回答は、教室や太極拳でもヨガを採り入れてる所などありますので、そういう所を探して、師について下さいというのが一番である事を御承知おきください。

で、よろしくない方の回答をいたしますと、おそらく首が水平に回転できていない、もしくは体の軸が傾いていて、首と体が一直線になってないという事が考えられます。
まずは両方の肩を鏡でみて水平に保つ事、常に視線が水平に動くようにする事を心がけてみてください。

#おそらく経験のある人が実際に見れば一目瞭然の問題があると思います。
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この回答へのお礼

御礼が大変遅くなりました。その後からだの軸を意識してヨーガをしていたのですがコツが掴めず限界を感じましたので、とうとうスポーツクラブに入会してきました!週に一度しかクラスはありませんが、他の日は本を見ながら学んで分からない所はインストラクターに質問していこうと思います。ありがとうございました。

お礼日時:2004/09/15 15:44

1さんも書いておられますが、独学のヨーガは思ったほど効果が出なかったり、体を痛めたりします。

(私がそうでした)お財布や時間の問題もあると思いますが、今は無料体験ができる教室もありますので一度足を運んでみることを強くオススメします。

さて、ねじりのポーズは辛いですよね~
このポーズをするにはちょっとしたコツがあります。
言葉では説明しづらいんですが、いきなりねじるのではなく3段階ぐらいに分けてじょじょにねじっていくと正確なねじりポーズになりますよ。

私が通っているヨーガ教室の先生は「苦しいポーズの時ほどそれを受け入れリラックスするように!それが出来なくても<リラックスするように意識する>ことが大切です」と言ってました。
私もまだまだそこまで行っていませんが、意識することで少しは楽にポーズが出来るようになりましたよ。
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この回答へのお礼

本日スポーツクラブに入会してきました。そして早速ヨーガクラスを体験してきたのですが、想像以上にハードでヘロヘロでした。しかし本では分からなかったポーズもありましたし大変勉強になりました!ねじりのポーズは徐々にねじるのですね。早速明日やってみようと思います。ありがとうございました。

お礼日時:2004/09/15 15:46

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Qヨガとピラティス

初めまして。私は4月から高校1年生になる女です。
春休みに入ってからダイエットとして踏み台昇降を始めました。
最近はヨガかピラティスも少し始めてみようと思っています。
ヨガもピラティスもダイエット効果があり、ヨガは精神面にも効果があると聞きました。
私は去年の12月に「自律神経が少し乱れている」とお医者さんに言われたのですが、
始めるとしたらヨガの方がいいのでしょうか?
あと、ヨガもピラティスもダイエット効果は同じなのでしょうか?
教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

ジムでですが、ヨガもピラティスもやったことがあります。

ピラティスは、体幹の深層筋を鍛えるエクササイズです。即効性がある(1度や2度って意味じゃないですよ、他の筋トレなどに比べたらという意味)なと思います。
姿勢などが整うので、とてもきれいに見えます。機能的で無駄のないヨガという感じです。
整理されすぎていて、単調に感じる人もいるかもしれません。

私はヨガにはまりまくりで、今は先生のところでセミプライベートでも受けてます。体が固いのですが、だいぶ伸びるようになりました。
他人と比べたりせず、「今の自分」と向き合うことが、私には合っているみたいです。
ゆっくりめなリラックスヨガも、筋トレのように強めな刺激の入るパワーヨガもあります。教える人によってもずいぶん違うので、自分に合ったものを見つけるには、色々やってみたほうがいいと思います。

ダイエット効果というのは、減量するかということでしょうか?
どちらも有酸素運動というよりは、やや筋力トレーニングとかストレッチに相当すると思います。呼吸を意識的に行いますので、それによって脂肪燃焼を促す効果はあるかもしれません。
いわゆる有酸素運動ほど脂肪燃焼効果はないと思いますが、関節の稼動域を広げると日常の動作の消費カロリーが増えますし、筋肉を適度に刺激することで体型を整える効果は大きいと思います。

ヨガでもピラティスでも加える余裕があればやってみたらどうでしょう?両方やることもできると思います。

お医者にかかるということは、何かしらの症状をお持ちなのだと思いますので、無理しない軽い運動を継続するのがよいと思います。
精神の安定、体調を整えるには、「適度な運動」「好きなこと」が一番効果ありますよ。

あなたがヨガを好きになってくれたら、うれしいです。

ジムでですが、ヨガもピラティスもやったことがあります。

ピラティスは、体幹の深層筋を鍛えるエクササイズです。即効性がある(1度や2度って意味じゃないですよ、他の筋トレなどに比べたらという意味)なと思います。
姿勢などが整うので、とてもきれいに見えます。機能的で無駄のないヨガという感じです。
整理されすぎていて、単調に感じる人もいるかもしれません。

私はヨガにはまりまくりで、今は先生のところでセミプライベートでも受けてます。体が固いのですが、だいぶ伸びるようになりました。
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Q歯科矯正について 歯列矯正を始めました 前歯と八重歯の間の歯が一段後ろ(噛むと下顎の歯より後ろに

歯科矯正について


歯列矯正を始めました
前歯と八重歯の間の歯が一段後ろ(噛むと下顎の歯より後ろになる)になっていまして、
それをオープンコイルスプリングでスペース作って前に出そうとしてもらってるみたいです。


オープンコイルスプリングのつけている期間が調べてもよく分からなかったのですが
一ヶ月くらいで取れるものなんでしょうか。

医者で聞きそびれて、電話するのも馬鹿らしいのでこちらで聞いてみました
まぁ症状によるとは思いますけど。


あと、食べると奥のワイヤー…
ワイヤーの先端が浮いてくるのか、
常にほっぺたに刺さるんですが
これはこういうものなんですかね…
ワックス貼るのなんか嫌でやってないんですが
医者にもらったガイドラインには「ワイヤーの先が歯茎に刺さるようならすぐ連絡しろ」って書いてるんですが
歯茎は大丈夫なんですよね…


それと、引っ張られる感覚がなくなったらもう動いてないんでしょうか。
慣れて感じなくなってるだけでしょうか。


ゆるくご回答お待ちしてます。

Aベストアンサー

歯科医師です。

オープンコイルの期間は拡げる量と強さで変わります。目安として適切な力がかかっていれば、1ヶ月1mmくらい移動する程度です。
足りないスペースが1mm未満なら1ヶ月で取れるかもしれません。

特に最初の方では歯が動くと余った分のワイヤーは後に出てくるので気になるなら切ってもらいましょう。

感覚は人それぞれですが、適切な力をかけると(調整の間隔が数ヶ月空いたりしなければ)少しずつ歯は動いています。

Qヨガ、ピラティス、ブートキャンプ?

ビリーズブートキャンプのCMの中で、アメリカではヨガ、ピラティス、ブートキャンプが3大エクササイズと言われているそうです。

ヨガ、ピラティスまではなんとなくわかるのですが、本当ですか?

Aベストアンサー

ブートキャンプを購入したものです。
2週間で5kg痩せる!とかの誇大宣伝に期待したのではなく、
楽しそうだし、運動不足だったのと、家で手軽にエアロビが出来ると思ったので購入した次第です。

さて、本題ですが、アメリカではそんなに知名度ないみたいです。

「ビリーは知ってるけど、ブートキャンプは知らない」とか
「ブートキャンプ?聞いたことあるような無いような…」という感じだそうです。

日本でも「ブートキャンプ」がじわじわ浸透していっているように、
アメリカは広いですからまだまだ全国には広がっていないのではないでしょうか?

Qヨーガっていつからこんなに流行りはじめたんですか?

ここ数年で、特に若い女性の間で急にヨーガが流行し始めた気がするのですが、何かきっかけとかあったんでしょうか?
うちは15年くらい前からおばあちゃんが地域のヨーガ教室に行っていたので、ずっとヨーガってお年寄り向けの健康体操みたいなものかと思っていたのですが、最近ホットヨーガとかピラティスとかよく見かけるので、いつからこんなに若い人の間でも一般的になったのか気になってます。
テレビの健康番組で取り上げられ始めたのもここ数年だと思うのですが。

いつごろから、何のきっかけでこんなに一般的になったのかご存知の方がいたしたら教えてください。
あと、スポーツクラブなどのヨーガ教室は、実践がメインで、ヨーガ・スートラの解説などは行っていませんか?

答えられるところひとつでかまわないので、ご回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

今のスポーツヨガ、パワーヨガ、ホットヨガはアメリカからですね。
日本で流行りだしてまだ10年経たないくらいのものでしょう。
その前はハタヨガでシニア向けというよりカルチャーセンターの奥様対象かなあ。
オオムの所為で少し下火になって徐々に復活してきたんです。
スポーツクラブでもサービスメニューとして取り入れられたんです。
こちらが10数年前くらいでしょうか。
その前にも軽い流行がありました、ハタヨガで、
色々な教室がありましたね、それが20年位前です。

ヨーガの本質を説明できる教室は当時から少なかったんですよ。
スポーツ教室や最近のスポーツヨガでは経絡、
つぼなどの解説はまったくといっていいほどないですよ。

Qピラティス、ヨガと自律神経

自律神経が少し乱れているようなので、それを調整する効果が多少期待出来るということで、ヨガかピラティスを始めようと思い、それぞれ体験レッスンを受けました。ピラティスをやった時、少し腸が活発になった気がして、その後体全体が脈を打っているような感じになりました。
直接関係あるかはわかりませんが、腸が活発になったことと自律神経の乱れは関係あるのでしょうか?
ヨガの時には特に体の変化はなかったのですが、ピラティスは私には少し刺激が強かったのでしょうか。
今後続けていく上でどちらの方がよいか、何かアドバイスがあればよろしくお願いします。

Aベストアンサー

ピラティスを始めて2ヶ月経ちましたが、週に5回は通ってしまうほどはまっている者です。
経験から言って、ピラティスが自律神経を整えるというのは、本当だと思いますよ。
私の場合は、イライラが減り、仕事面での集中力が格段にアップしたと思います。集中力アップはうれしい副産物でした。
何がそうさせるのかと考えますと、あの深~い深~い呼吸に秘密があるのだと考えます。
呼吸を重ねると、明らかに精神性へとつながっていく気がします。
その点では、ヨガも同じことが言えるのではないでしょうか。
私はヨガは未体験ですが、はまる方が多いですよね。
どちらを選ぶかは好みの問題だと思います。

ピラティスを私なりに説明すると、呼吸法をベースにした筋トレ+ストレッチという感じです。
イメージしながら行うので、頭もちょっと使いますかね。
とはいえ、私も始めた当初は、ヘンな汗をかいたり、呼吸がうまくできずに酸欠っぽくなったりもしました。
それと、インストラクターさんとの相性も大切です。
YUUKI777さんも、もう少し長い目で見て楽しまれたらどうでしょうか?

ピラティスを始めて2ヶ月経ちましたが、週に5回は通ってしまうほどはまっている者です。
経験から言って、ピラティスが自律神経を整えるというのは、本当だと思いますよ。
私の場合は、イライラが減り、仕事面での集中力が格段にアップしたと思います。集中力アップはうれしい副産物でした。
何がそうさせるのかと考えますと、あの深~い深~い呼吸に秘密があるのだと考えます。
呼吸を重ねると、明らかに精神性へとつながっていく気がします。
その点では、ヨガも同じことが言えるのではないでしょうか。
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Qヨーガをすると、脚の筋肉が突っ張って伸びない

お金がないので教室に通わず、自分でヨーガをしておりますが、身体の固さを痛感しております。特に立ちポーズでも、座りポーズでも、脚の裏側の筋肉が非常に固くて伸びません。本当は教室に通って、専門の先生に直接ご教示願いたいのですが、そうもいきません。そこで質問致します。

1)脚の裏の筋肉の固さは、ヨーガを続ければなおるのか?
2)この場合、ポーズをする時の注意点はあるのか?
3)この固さは、何か健康上の問題の兆候なのか?

特に急いでいませんので、ヨーガに詳しい方のご解答を希望いたします。よろしくお願い申し上げます(ヨガマットは使用しております)。

Aベストアンサー

柔軟性は継続して訓練すれば誰でもある程度までは軟らかくなります。別に教室に通う必要もありませんよ。少なくとも、前屈で手のひらをべったりと床につける位は確実に出来るようになります。
柔軟性のトレーニングは最低3ヶ月は続けてください。「一週間、二週間で効果が出る!!」なんて、口が裂けても言いません・・・・・。だって、いままでストレッチや柔軟トレーニングをせずに何年間生きてきたのです!筋肉が「ガチガチのコチコチ」になっててもしょうがないですよね??

その『何年間のかた~い体』を一週間で『ふにゃふにゃ~の体』になるはずがありません!そんなやり方があるのなら是非僕に教えてください^^;
さて、注意点ですが、ひとつは息を止めない事です。特に伸ばしていく時は息を吐いてください。息を吐きながらゆっくりと伸ばしていって伸ばしきったらそこで停止して息を吸います。そしてまた、息を吐きながら伸ばします。この時意識は伸ばしたい筋肉に集中させてください。そしてその筋肉の力を抜く事に気持ちを集中させましょう。
その他としては、お尻の力を抜く事にも集中してみてください。お尻の力が抜けると自然と太腿の裏の筋肉も伸びてきます。ついでに腰の筋肉も伸びてきます。

一日1mmづつ伸ばす気持ちで継続してください。また、冷えた状態では上手く伸びませんし、筋肉を傷める原因にもなりますので、軽く運動するかお風呂上りが良いです。

足が硬いのは健康上の問題の兆候ではありません。ただ、関節や筋肉が硬い事は怪我を起こしやすいのである程度の柔軟性は身に着けておいた方が良いです。

継続は力なり!!頑張ってください。

柔軟性は継続して訓練すれば誰でもある程度までは軟らかくなります。別に教室に通う必要もありませんよ。少なくとも、前屈で手のひらをべったりと床につける位は確実に出来るようになります。
柔軟性のトレーニングは最低3ヶ月は続けてください。「一週間、二週間で効果が出る!!」なんて、口が裂けても言いません・・・・・。だって、いままでストレッチや柔軟トレーニングをせずに何年間生きてきたのです!筋肉が「ガチガチのコチコチ」になっててもしょうがないですよね??

その『何年間のかた~い体』を...続きを読む

Qピラティスとヨガ

こんばんわ。

わたしは肩こりがひどいのですが、ピラティスとヨガではどちらが肩こりに効くのでしょうか??

回答のほうよろしくおねがいします<(_ _)>

Aベストアンサー

はじめまして。
私はピラティスを2年ほど習っています。
ずぅーと肩こり、腰痛、冷え性、生理痛で困っていたのですが、ピラティスを習ってから調子が良くなってきています。
血行が良くなったのが原因かなっと思っているのですが・・・。
ピラティスはちゃんと教室やスタジオに通って先生に教えてもらった方がイイと思います。
呼吸法が大事なんですが、本やDVDではちゃんと出来ないと思います。
「痩せる」って聞いて始めたピラティスですが、その効果はまだ現れていません(>。<)

Q免疫力が低下しているのでしょうか?免疫力を高めるには?

初めまして。よろしくお願いいたします。

2007年下旬に初めての出産をし、2008年4月から社会復帰をし、フルタイムで
働いている35歳の既婚者です。

独身時代は割と体が丈夫なほうで、あまり風邪などもひかなかったのですが
出産後、出産前と比べると遥かに風邪を引いたり体調を崩しやすくなり、
また治りもとても遅くなりました。
子供が園でもらってきた風邪やロタウィルスなども100%自分にもうつって
しまいますし、月に1~2回は風邪をひいています。
また、病院でもらってくる抗生物質なども、以前は飲んで翌日にはすぐ
症状が軽減されていましたが、お薬の効き目も悪くなったように感じます。

妊娠4ヶ月頃切迫流産をして絶対安静期間が長かったため、妊娠中はほとんど
運動などはできず、出産後も仕事に出ている以外意識的に運動はできていません。

やはりこれは妊娠、出産による運動不足などで免疫力が下がってしまっていると
いうことなのでしょうか?
(ちなみに妊娠で必要以上に体重が増え、現在妊娠前より15kgオーバーです)

体質改善をし、風邪などひきにくく体力をつけて丈夫な体になりたいのですが
フルタイム勤務&育児をしつつできる範囲での運動は、具体的にどのようなものが
効果的でしょうか。
また、食生活などはどのようなことに気をつけるべきでしょうか。
体質改善の漢方薬などでおすすめのものなどはあるでしょうか。

病院に行くと、その症状を抑えるためのお薬を処方してくださるのみで
具体的な体質改善のアドバイスはあまりいただけません。
こちらで検索をかけて調べてみましたが、具体的に自分の場合のアドバイスを
頂戴できたらと、質問させていただきました。
ご助言いただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

初めまして。よろしくお願いいたします。

2007年下旬に初めての出産をし、2008年4月から社会復帰をし、フルタイムで
働いている35歳の既婚者です。

独身時代は割と体が丈夫なほうで、あまり風邪などもひかなかったのですが
出産後、出産前と比べると遥かに風邪を引いたり体調を崩しやすくなり、
また治りもとても遅くなりました。
子供が園でもらってきた風邪やロタウィルスなども100%自分にもうつって
しまいますし、月に1~2回は風邪をひいています。
また、病院でもらってくる抗生物質なども、以...続きを読む

Aベストアンサー

運動不足もあるかもしれませんが、妊娠・授乳は母体の栄養を大変奪いますので、こちらも原因となっているかもしれません。
私はもともとあまり丈夫でなかったのですが、出産後さらに不定愁訴がひどくなりました。

運動ですが、筋力を回復させることは大変重要です。ちょっとの積み重ねです。
仕事中にこまめに首や肩を回したり、トイレに立った時かかと上げなどすることをおすすめします。

>食生活などはどのようなことに気をつけるべきでしょうか。

育児とお仕事で大変お忙しいことと思いますが、パンや果物などで簡単に済ませるのではなく、穀類・野菜・海藻類・肉・魚・豆・きのこなどをしっかり食べることが必要です。三食です。
冒頭で妊娠・授乳が母体の栄養を奪うということを書きましたが、これを元の状態に回復させるのは結構大変です。
いったん消耗すると、栄養素を吸収しづらい・消耗しやすい体質になってしまうからです。
手軽にとれる食べ物というのは、たいていの場合カロリーだけが過剰で添加物が多く、タンパク質・ビタミン・ミネラルが足りないです。

それから、現代社会においては糖分過剰摂取の弊害も見逃せません。
一般的には肥満や虫歯への害程度しか知られていませんが、現代の日本人が日常摂取する糖分の量では、
ビタミンBやカルシウムなどの欠乏を招き、またすい臓や肝臓、副腎などの慢性疲労の原因となり、体調不良となります。
「疲れた時には甘いもの」と昔からよく言われますが、その効果は血糖値急上昇による一時的なものであって、中長期的には体調悪化の原因となります。
白米や白パン、カフェイン、アルコール、たばこにもどうようの作用があります。

重要なエネルギー源となるタンパク質(肉・魚・豆など)を野菜や海藻類などとともに毎食しっかり食べ、
お菓子やジュースなどの嗜好品はたまに少量楽しむこととします。ジュースはとくに糖の吸収が急激となるので、100%果汁であってもできるだけ避けたほうがよいです。
(これはお子さんにとっても大切なことです。)

タンパク質やビタミン・ミネラルが不足していても肥満は起こりやすくなります。

私もまだ体質改善の途中ですが、お互い頑張っていきましょう!

運動不足もあるかもしれませんが、妊娠・授乳は母体の栄養を大変奪いますので、こちらも原因となっているかもしれません。
私はもともとあまり丈夫でなかったのですが、出産後さらに不定愁訴がひどくなりました。

運動ですが、筋力を回復させることは大変重要です。ちょっとの積み重ねです。
仕事中にこまめに首や肩を回したり、トイレに立った時かかと上げなどすることをおすすめします。

>食生活などはどのようなことに気をつけるべきでしょうか。

育児とお仕事で大変お忙しいことと思いますが、パ...続きを読む

Q「ヨガ」「ピラティス」

ダイエット・リラクゼーション・綺麗なボディーラインになる為に「ピラティス」か「ヨガ」をやってみたいと考えています。どちらが目的の効果にオススメでしょうか?体験した事のある方体験談お願いします。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

「ピラティス」も「ヨガ」も、基礎代謝が上がるという点で多少の痩身効果があると思います。
また、両方とも酷いことをしなければ体調がよくなるのが普通ですので、健康状態がよくなって痩せる場合もあれば太る場合もあります。
ダイエットしながらヨガやピラティスをやったほうがいいと思います。

筋肉でボディーラインを作ろうとすると言う点では「ピラティス」が適していると思います。
内分泌系・ホルモンの状態を良くして綺麗になりたいなら「ヨガ」の方が適していると思います。
 [<どちらかと言うと>ということです。]
どっちがいいかは本人の美意識や嗜好に関係するのでなんとも言えませんが。

「ピラティス」は丁寧にしっかりやれば小さい筋肉も動きますので筋肉をほぐす効果もあると思いますが、それが求めているリラクゼーションに合うものかどうかは人それぞれです。
「ヨガ」も同様の効果がありますが、冥想などを教える所もあるので、そういったリラクゼーションも得たいなら「ヨガ」の方がいいかもしれません。

「ピラティス」も「ヨガ」も、それそのものより指導する先生との相性のほうが大切だと思います。
あちこち見学にいったり先生に直接相談してから決めるといいと思います。

「ピラティス」も「ヨガ」も、基礎代謝が上がるという点で多少の痩身効果があると思います。
また、両方とも酷いことをしなければ体調がよくなるのが普通ですので、健康状態がよくなって痩せる場合もあれば太る場合もあります。
ダイエットしながらヨガやピラティスをやったほうがいいと思います。

筋肉でボディーラインを作ろうとすると言う点では「ピラティス」が適していると思います。
内分泌系・ホルモンの状態を良くして綺麗になりたいなら「ヨガ」の方が適していると思います。
 [<どちらかと言...続きを読む

Q2日前に左後ろ頭をぶつけました。不安で…

初質問になります。

いてもたってもいられなくて
質問させていただきました。
たぶん、質問がかぶっていると思いますが…不安で…。


7日9日のお昼頃に左の後頭部より斜め上あたりを強打して
ぶつけた時はすごく痛かったんですけど
今は、そこまで押しても痛くありません。

ただ、気になるのはたんこぶが出来てなくて
プラスチックの立てつけ悪い棚にあたって、ぶつけた音は大きかったんですけど
今触れてみると、痛みもそこまでないので大丈夫かしらっと思ってたんですが
ぶつけて数日間は甘く見ない方がいいと、ネット調べると出ていたので怖くて。

吐き気はありません。
食事もしっかりとれてますし、あるいてふらふらするなどもありません。
手のしびれも、視力の低下や頭痛などもありません。
ただ、すごく眠くて頭を打った場所が、不意に動くとじんじんするので

皆さんは頭を打ったとき病院にいきますか?
症状自体現れてなければ、少し様子見して出るようだったら病院に行く形で大丈夫でしょうか。

お時間を取るような質問ですが、ご回答いただけると嬉しいです。

パニック障害をもっているもので
頭を打ったとき死ぬんじゃないかとか考えると過呼吸がひどくて
この場で少し安心で来たら、少しよくなると思うので…

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

初質問になります。

いてもたってもいられなくて
質問させていただきました。
たぶん、質問がかぶっていると思いますが…不安で…。


7日9日のお昼頃に左の後頭部より斜め上あたりを強打して
ぶつけた時はすごく痛かったんですけど
今は、そこまで押しても痛くありません。

ただ、気になるのはたんこぶが出来てなくて
プラスチックの立てつけ悪い棚にあたって、ぶつけた音は大きかったんですけど
今触れてみると、痛みもそこまでないので大丈夫かしらっと思ってたんですが
ぶつけて数日間は甘く見ない方がいいと...続きを読む

Aベストアンサー

数日を経過しており、体にしびれ感やふらつき、或いはおう吐などの症状が無ければまず心配はありません。
最悪頭蓋骨内での出血や腫れがあれば何らかの症状が出てきますが、日数をおいてからの症状で有れば緊急性は少ないはずです。
万一体に何らかの異常が現れたならば、そのときは迷わずに総合病院に駆けつけましょう。


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