中1女子です!!
ニコモを目指しているんですが今の体重・身長では確実に受かりません。
オススメのダイエット法を教えてください。

音楽部で毎日筋トレしています。
足の筋肉もついてきて太くなってしまったので、足を細くする方法も教えてくださるとありがたいです。

体重・・・44㌔
身長・・・153㌢

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A 回答 (1件)

私のダイエット方法はフルーツ青汁です‼︎牛乳250グラムに青汁1袋を入れてよく振って飲むだけで私は二週間で4キロ痩せました‼︎後、足を細く方法とは違うけど、足を長くする方法は知っています‼︎


クッションを太ももの下に敷いて手を伸ばして10秒
これを20回ぐらい続けて下さい。3センチは必ず伸びます‼︎頑張ってください‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎
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この回答へのお礼

とても分かりやすい回答ありがとうございます!

お礼日時:2017/10/17 22:53

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