自分は今月末にひかえている駅伝があります。そこで僕は走ることになっています。 僕は生まれた時からアレ

自分は今月末にひかえている駅伝があります。そこで僕は走ることになっています。
僕は生まれた時からアレルギー性鼻炎で鼻が詰まっているので口呼吸です。
ジョグのペースで走るのもみんなより息が荒くなります。速いペースで走ると、とても呼吸が苦しいです。どうにかしたいです。
走ってる時に呼吸がしやすい方法や、アレルギー性鼻炎を治す方法、鼻づまりを解消する方法を教えてください。お願いしますm(_ _)m

No.5 ベストアンサー 回答者： ゆくく 回答日時： 2017/10/22 12:27

私も同じように、アレルギー性鼻炎で、駅伝の選手に選ばれたことがありました。

普段はサッカーを習っていて、体力には、自信があったけど、口呼吸だから、苦しくなることも多多ありました

それで、毎日やったことは、ゆぶね（風呂）に入る時、鼻でゆっくり呼吸するのを毎日一分間やりました
その結果個人差は、ありますけど、自分には、あっていたみたいで、前よりは苦しくなることが少なくなりました。

それと、のどか普通の人よりはやく乾燥してしまうから、唾で、喉を潤したりもしました

お役に立てれば嬉しいです

この回答へのお礼

ありがとうございます！
参考にしてみます

お礼日時：2017/10/22 12:29

No.4 回答者： サミダレ 回答日時： 2017/10/17 00:11

市販の点鼻薬！使用から1～2分で効きます！自分も鼻炎持ちで長いこと口呼吸をしてきましたが、これはおすすめです！私もトレーニングは毎

日しているのでスポーツ時もおすすめです！

この回答へのお礼

買って使ってみます

お礼日時：2017/10/17 18:33

No.3 回答者： ドラママ 回答日時： 2017/10/14 06:53

お礼読みました。

マラソン選手や駅伝選手などの陸上選手は良く貼ってますよ。
テレビでも見ます。
ドラッグストアにあるので試してみて下さい。
いびき対策用で売っているかもしれません。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
感謝です！

お礼日時：2017/10/14 09:54

No.2 回答者： ドラママ 回答日時： 2017/10/13 20:57

鼻腔を広げる鼻に貼るテープがあります。

ブリーズライトなどの名前で売っています。

この回答へのお礼

走る時に貼っていいんですか？
買ってみます。

お礼日時：2017/10/13 21:00

No.1 回答者： ぽんすけじろう 回答日時： 2017/10/13 20:47

歯並びは良い方でしょうか？

歯並びを矯正したら、鼻詰まりが治ったという事例もあります。

また、アレルギー性鼻炎でしたら、
一度、耳鼻咽喉科でアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

耳鼻咽喉科へ行ってみます！
ありがとうございます！

お礼日時：2017/10/13 20:50