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ジョギング
の検索結果 (2,369件 501〜 520 件を表示)
胸の下からのタヌキのようなお腹
…中年によくみられるんですが、太ってないのにお腹がぽこっとでてるんです。 それも下っ腹ではなく、胸のしたからタヌキのようにでています。 さわるとブヨブヨしていないので（むしろ...…
トレッドミルのカロリーって…。
…本当にこのカロリーであってるのでしょうか？ 私はジムに通っている16歳です。 私は肥満で、数キロ落ちて今、75kgです。 傾斜４％の5.6kmで二時間走っていて、 1時間やって402kcalと表示さ...…
40代で数年仕事のブランクがある人が 3ヶ月後に、面接受けまくって働くという予定の場合 3ヶ...
…40代で数年仕事のブランクがある人が 3ヶ月後に、面接受けまくって働くという予定の場合 3ヶ月後までに、筋力トレーニングやジョギングをしておく というのはマストでしょうか？ どう...…
高血圧だと筋トレは厳禁ですか。
…昨日、最寄のクリニックで血圧を測りました。 １５８－８６ でした。 医師も「高いですね」と言ってました。 ２年ほど前までは、いつも上が１２０台で、下が８０前後でした。 最近...…
走るより早歩きが効果的で本当ですか？
…私はダイエットの為に週３度ほど１時間かけてマラソン以上にゆーくり走っています。 しかし先日友人に、ダイエットにはランニングよりも腕をよく振った早歩きの方が効果的だと聞きま...…
家の中で、足踏みだけでも 痩せますか？
…最近 急激に8キロほど太ってしまい、(笑)、ダイエットしようと思います。 本当は、ウォーキングしたいのですが、私の家の周りは、交通量も人も多いので なかなか難しいので、おうちの...…
歌って走る 吉田美和 安室奈美恵 倖田來未
…ライブで、歌いながら、走り踊るパフォーマンスを、ドリカムの吉田美和さんしています。 とても迫力があり 踊りながら歌ってみたいのですが、声と呼吸がが乱れます。 練習したい...…
朝の30分ウォーキングとコアリズム
…こんにちは。 私のダイエット方法に果たして効果があるのかどうかを教えていただきたく質問します！！朝今まで１時間ウォーキングしていたのですが長く続けるためにも、時間短縮して...…
汗と運動量の関係について
…健康維持のため、週3～4回、ジムのランニングマシーンでジョギングしています。 速度は時速9km/hで、時間は40～60分くらいです。 ジムの中ではもっとたくさん走っている方がみえるのです...…
腰に負担がかからないダイエット・・・
…以前にもこちらでお世話になったapricot_milkです。 質問させていただいた結果、極度の食事制限を止め、お菓子の量を減らし、運動を取り入れることにして、 初めてのジョギングを取り入れ...…
効果的なウォーキング
…２５歳女です。 一日２時間のウォーキング、少しの食事制限で、１年で１２キロ落としました。 ですが、もっと効果的に体重を落としたいです。 そこで質問なのですが、 ウォーキング...…
ジョギングで足の指が内出血してしまう
…毎日ジムのランニングマシンで、1時間、8～10ｋｍくらい走っています。 負荷をかけようと傾斜をつけて走った頃から 足の指先（左右とも、人差し指と中指）がとても痛くなってしまいま...…
普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いに
…普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いについて教えてください。 普通は８～１０回程度の重い負荷で３セットをジムなどでこなして、プロテインやア...…
短期間で長距離が速くなる方法
…高校生の男です。 今から約１ヵ月後に地元の地区で駅伝が行われます。 そこで私は自分の体力になやんでいます。 普段、学校の体育で１０００ｍは走っていますが、駅伝の距離は３２...…
ウォーキングの歩幅
…31歳、女性、身長158cm、体重58kg、体脂肪33％、 半年ほど前からウォーキングをしています。 ほぼ毎日30～90分程度、ウォーキングを続けていて 体調は良くなったものの、ほとんど体重に変...…
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