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ダンベル

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ダンベル筋トレについて! 10キロでダンベルカール、ハンマーカールは10回できます!ダンベル...

ダンベル筋トレについて! 10キロでダンベルカール、ハンマーカールは10回できます!ダンベルフライをやるため13キロにしたら、ダンベルカール、ハンマーカールが5回くらいできついです...…

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体重50kgのガリガリです。 ダンベル10kg×2でダンベルプレスをするのと、ダンベル10kgをリュ

…体重50kgのガリガリです。 ダンベル10kg×2でダンベルプレスをするのと、ダンベル10kgをリュックにいれて背負って腕立てするのではどちらの方が筋肉がつきますか?…

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ダンベル1個で、片側ずつダンベルフライ

…大胸筋を筋肥大させたくて、15kgのダンベルを1個だけ買いました。 左右片側ずつダンベルフライをしようかと思いますが。 やはりダンベル2個で同時にやったやった方が良いのでしょうか?...…

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ダンベル体操の消費カロリー

ダンベル体操の10分の消費カロリーが約115カロリーとなっていました。(55キロ・女性)ダンベル体操ってだんべるもってゆっくりと腕を上げたり下げたりのうんどうですよね?ほんとうにこ...…

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ダンベルについて

…最近筋トレで、ダンベルを買ってみようと思うのですが、可変式で使ってるダンベルを教えてください。…

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インクラインダンベルプレス スタートフォーム

…インクライン ダンベル プレスで追い込みたいのですが、重いダンベルをスターとポジションにまでなかなか持っていけません。 かといって、軽いダンベルを使用すると胸筋に効いている...…

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ダンベルプレスについて

…右35kg,左35kg合計すると70kgのダンベルプレスを10回と右40kg,左40kg合計すると80kgのダンベルプレスを5回とでは,どちらが筋肉がつきますか?…

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ダンベルフライが効かないのはなぜでしょう?

ダンベルフライが効かないのはなぜでしょう? ダンベルを下していって左右に腕が広がっている時はきついと思うのですが、それ以外のダンベルを上げる時は簡単にスーッと楽に上がって...…

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ダンベルベンチプレス

ダンベルベンチプレスを20kgが10回~15回程度上がるようになれば、バーベルベンチプレスでは何kgぐらいの重量が10回~15回程度上がるようになりますか?? ダンベル20k...…

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ダンベルの重量の限界

ダンベルのみでウエイトトレーニングをしているものです。 ダンベルベンチ27・5kgが出来るようになり、物足りなくなったので次の30kgにいきたいんですが60kgセットなの...…

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自宅でのダンベルプレスについて質問です。

…自宅でのウエイトトレーニングについての質問です。 一人でウエイトトレーニングをする時についてですが、 ベンチプレスで大胸筋をオールアウトさせた時、 その後プレスしてバーを引...…

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ダンベルさえあれば筋トレはできる?

…ジムに通っていますが、ゴールドジムで月1万円を超えます。 最近気づいたのですが、いろんなマシンがありますが、自分はフリーウエイトなのでマシンは使いません。 バーベルででき...…

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ダンベル運動で汗かきますか?

…今朝スラムダンクを読み返してみると 赤木主将が家でダンベルを使い筋トレをしているんですが えらく汗を掻いていました その他にも某プロレスラーの人も ガラスが曇るほど汗を掻い...…

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ダンベルの油

…今日、ダンベル(調節式)のダンベルを購入してきました。 持ってかえってみると、ダンベルの棒の所にすごい油が塗られていてビックリしました。これってウェットティッシュとかで落...…

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質問です。 家にはダンベルしかなく、家出できるダンベルメニュー教えてください! (初心者...

…質問です。 家にはダンベルしかなく、家出できるダンベルメニュー教えてください! (初心者です)…

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ダンベル体操(1kgのダンベル)は無酸素運動or有酸素運動どちらになる

ダンベル体操(1kgのダンベル)は無酸素運動or有酸素運動どちらになるのですか?…

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筋トレこれでいいですか? ダンベル6kgしか持ってない中で 胸… ダンベルアダクション左右10...

…筋トレこれでいいですか? ダンベル6kgしか持ってない中で 胸… ダンベルアダクション左右10回2セット 前腕…ダンベルリストカール左右15回2セット&グーパー200回 上腕…ハンマーカール1...…

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いまダンベル重量アップの頃合ですか?

…順調にダンベルの重量を上げています。 現在、肥大化目的の、フラットベンチダンベルプレス24KGで 8RT 8RT 7RT 6RT 数分休憩 7RT 5RT 4RT 6RT です。そろそろ重量アップ時でしょうか...…

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500グラムのダンベルでも効果ありますか?

…少し前にも同じような質問しましたが、45歳女性、身長160cm、体重62.6キロぐらいです。 ダンベル体操でダイエットに挑戦していて3キロのダンベルで2か月で2~3キロ落...…

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ダンベルベンチプレス

…私は、膝をたててダンベルベンチプレスを今日行ったら片方20キロ10回しかできませんでした。この筋力でベンチプレスをおこなった場合MAXは何キロ位でしょうか…

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