出産前後の痔にはご注意!

チェストプレス

の検索結果 (374件 1〜 20 件を表示)

チェストプレスとベンチプレス

チェストプレスで70kg×10ができるぐらいであれば ベンチプレスは何kgが10回でき、MAX(1回上がる重量)何kgでしょうか。 もちろん、チェストプレス以外にも腕や方も鍛えております。 そもそ...…

解決

バタフライ・チェストプレスVSベンチプレス、チンニングVSラットプル

…タイトル通りです。 自分の勝手な見解なんですが、バタフライ・チェストプレス・ベンチプレスは胸筋周辺を強化、チンニング・ラットプルは背筋周辺を強化でよろしいでしょうか? 例え...…

締切

胸板を鍛えるため、チェストプレスかベンチプレスを一台購入しようと思うの

…胸板を鍛えるため、チェストプレスかベンチプレスを一台購入しようと思うのですが、どちらがお勧めでしょうか? (より胸板を厚く出来ますでしょうか)…

解決

すみません。173センチの体重55キロで16歳です。 ラットプルダウンとチェストプレスは自分の体...

…すみません。 173センチの体重55キロで16歳です。 ラットプルダウンとチェストプレスは自分の体重の重さを持ち上げられていれば十分でしょうか? よろしければ平均も教えていただければ嬉...…

締切

三頭筋が少しいたいときにチェストプレスやっても大丈夫ですかね?

…三頭筋が少しいたいときにチェストプレスやっても大丈夫ですかね?…

解決

チェストプレスマシンのチーティング法

…こんにちは、バーベルを使ったベンチプレスなら、チーティングとして、胸でバウンドさせるとか、ものすごいブリッジして体でバーベルを上げるとかありますが、チェストプレスマシンを...…

解決

ベンチプレス、チェストプレスでの胸のいたみについて

…ここ1年半くらいジムで筋力トレーニングをしています。 この間トレーニング中にはじめて故障というかびっくりするようなできごとが起こりました。 それはいつもどおりベンチプレス70kg6...…

解決

筋トレ初心者です。 今やってる筋トレのメニューが チェストプレス 60kg 1セット 55kg 2セ

…筋トレ初心者です。 今やってる筋トレのメニューが チェストプレス 60kg 1セット 55kg 2セット 50kg 2セット ラットプルダウン50kg 1セット 40kg 2セット 35kg 2セット マシンショルダープレ...…

解決

チェストプレスマシーンのやり方

…筋肥大目的で3ヶ月くらい筋トレしています。 まだ初心者のレベルだと思います。 このマシーンですが、レバーをスタート位置近くまで十分引いて行うと、そうでない時(50キロ位)の半分程...…

解決

筋トレのトレーニング種目の回数

…ジムで筋トレしています。 そこで質問です。 例えば、チェストプレスマシンを10回が限界になるように3セットやるとします。 その後、他のトレーニングをしたりして、またチェストプレ...…

解決

ベンチプレス を一度もやったことがないのですが、初めは何キロくらいから始めたら良いので...

…ベンチプレス を一度もやったことがないのですが、初めは何キロくらいから始めたら良いのでしょうか? 身長173 体重75 チェストプレスは68キロを一回、62キロを三回、57キロを8回ほどでや...…

締切

筋トレ初心者

…ベンチプレスとチェストプレスって寝てやるか座ってやるかの違いの他に、違う効果はあるのですか??…

締切

二十歳ぐらいの男性の標準筋力

…二十歳ぐらいの男性で普通程度の筋力なら、マシンのチェストプレス23.5キロを何回ぐらいできるものですか? (限界まで)…

締切

筋トレ方法の変更について

…お手数をおかけしますが、ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。 30代後半、女性です。 現在、週1回程度ジムに通って筋トレ(マシン使用)&有酸素運動をしています。 (そ...…

解決

ダンベル運動を教えてください。

…具体的なダンベル運動、チェストプレスなどさがしてみましたが、マシンを使ったものばかりで、ダンベルチェストプレス等 は具体的にどのようにすればよいのか教えて下さい。…

締切

胸筋の肥大化

…胸筋の増加と維持のためにダンベルフライとチェストプレスをしているのですが、これだけで足りるでしょうか? ベンチはできない環境なので・・・。 18の男です…

解決

ウェイトトレーニングのメニュー

…ウェイト初心者です。 最近ジムに通い始めたのですが、 フリーウェイトは初心者としては少しやりづらいので、マシンを使ってやっているのですが チェストプレス、チェストフライ、 ...…

解決

ウェイトトレーニングのセット数...

…ウェイト初心者です。 筋肥大目的のトレーニングで、 チェストプレスを 60kg×10 56kg×10 52kg×10 48kg×10 44kg×10 でやり、他のマシンに移る感じでやってみて思ったことがあります。 チェスト...…

解決

ベンチプレスについてです。

…当方20代の男性です。 ベンチプレスは腰を傷める可能性があるのでやめてチェストプレスやプッシュアップに変えた方がいいとトレーナーに言われました。 しかし、別のトレーナーは筋力...…

解決

ウェイトマシン

…ウェイトマシン(チェストプレスなど)の使い方を詳しく教えてくれるサイトや本がありましたら教えてください!…

締切

検索で見つからないときは質問してみよう!

Q質問する(無料)

Q&A検索履歴