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トレーニング

の検索結果 (1,000件 1〜 20 件を表示)

自重トレーニングについて

…これから自重トレーニングをしようかと考えています。 一週間に四回トレーニングをするつもりなんですが 一回目は腕、胸のトレーニング 二回目は腹筋のトレーニング 三回目は背筋の...…

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筋肉痛とトレーニング頻度

…筋肉肥大のトレーニングをやっております。 大きく分けて、3つの筋肉に対するトレーニングです。 胸、背中、足のトレーニングです。 大体トレーニングをやった次の日、とその次の日、...…

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ウエイトトレーニングしてる人に質問です。

…こんにちわ。 ウエイトトレーニングしてる人に質問です。 ウエイトトレーニングを実行した翌日には必ず筋肉痛になりますか?。 ウエイトトレーニングは、週何回行ってますか?。 僕もウ...…

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トレーニングの間隔について

…三週間ほど筋肉トレーニングをさぼって久々にトレしたところ、当たり前ですが普段よりひどい筋肉痛に教われました。 ふと思ったのですが、筋肉がトレーニングに慣れた時、しばらくわ...…

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トレーニング直前に食事した場合、トレーニング後の栄養補給は…

トレーニング後にタンパク質&糖質を摂った方が トレーニング効果は上がりますが、 もしトレーニング直前に食事をし、トレーニングに臨み、 トレーニング後にも食事が胃袋に残ってい...…

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最近ウエイトトレーニングを始め成果が順調に現れてきていますがウエイトト

…最近ウエイトトレーニングを始め成果が順調に現れてきていますがウエイトトレーニングだけではバランスを欠いた体になるのではないかと思い質問です! (ウエイトトレーニングの成果は、...…

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器具を何も使わないトレーニング名ってわかりますか?

…器具を何も使わないトレーニング名ってわかりますか? フリーウェイトトレーニングはダンベルなどを使ったトレーニングのことで マシントレーニングはマシンを使ったトレーニングのこと...…

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週一回の有酸素トレーニングをしながらの筋肥大トレーニングは?

…私は週一回、身体を引き締めるためのバーベルトレーニングをしています。 内容はスクワット、ベンチプレス、背筋を鍛えるトレーニングで各種目7分間くらいほとんど休みなしで行うため...…

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筋トレのトレーニングの名称がわかりません。 立って、 バーを使って、 片手で、バーを押す...

…筋トレのトレーニングの名称がわかりません。 立って、 バーを使って、 片手で、バーを押すトレーニングです。 前肩を、鍛えるトレーニングですが、 このトレーニングの名称知ってる...…

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一日に二度同じ箇所をトレーニングするべきではないでしょうか?

…ホームトレーニングを初めて半年ぐらいの者です。 今日、とあるフィットネスクラブにビジターでトレーニングをしてきました。 背中の日なので、普段はできないラットマシンでのトレが...…

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なぜ集中してトレーニングできないの?

…ジムに行っています。 高齢化なのか中高年、老人が多いです。 老人は自分のトレーニングしないで飽きておしゃべりしマシン占拠たむろしだします。 ジムスタッフに何度も注意されても...…

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初心者の筋力トレーニングについて

…初心者の筋力トレーニングについて 今回の夏休みをつかって筋力トレーニングをしようと思っているのですが、 今まで運動経験がない上に、筋トレもしたこどがないのでどのようにトレー...…

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自転車でトレーニング

…持久力トレーニングとして自転車の固定後輪ローラーでトレーニングしようと思っているんです 長時間走れる持久力をつけるトレーニングとしては有効ですか? 一応筋トレ、自転車、筋ト...…

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ネガティブトレーニングの一種?

…ネガティブトレーニングについて質問があります。 ネガティブトレーニングトレーニングで筋肉が伸長する動きの際にゆっくり動作をするというものだと思うのですが、たとえばバーベ...…

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トレーニング不足な部位は何処?

トレーニング不足な部位は何処? 3週間程前から、市の総合体育館のトレーニングルームを利用して、 筋肥大を目的としたトレーニングをしております。 トレーニングルームに設置してい...…

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自分でトレーニングしたほうがいい??

…ジムに行くためにいろいろチェックしていました。 しかしジムはいろんな人の集まりで人間関係である以上嫌な人ともトレーニングしなければなりません。 地方なので専門ジムが無く大手...…

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筋力の超回復を利用するに週何回トレーニングしますか

…今トレーニングジムで週3回エアロバイク45分 に軽いトレーニング器具で下半身と 脇腹と背中と胸を鍛えています。 筋力トレーニングは上半身が25キロから35キロの重さで15回と10回の2セッ...…

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シクロ・ロードのトレーニング方法教えて!!!

…私は、30歳になったばっかの初心者ロードレーサー(厳密にはシクロクロスをしたいです)なんですが、トレーニングが分りません。 毎日、夜に30〜45分程度走っています。 いいトレーニング...…

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トレーニング方法

…ウエイトトレーニング2年。 2年間、筋力トレーニングしてきて全く体重や筋力がUPしないです。 ちゃんと曜日別に週3回やってますけど効果が出てこないです。 火曜:胸と腕、木曜:足、土曜:...…

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★トイレトレーニングに付いて質問です★

…先日2歳の誕生日を迎えた我が子です♪ そろそろトイレトレーニングを始めた方がいいかと思っているのですが、トイレトレーニングの意味がイマイチ分かりません。 トイレでオシッコや...…

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