プロテイン アミノ酸 筋肉

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アミノ酸プロテイン筋肉アップには何れが?

…こんにちは。 筋トレに励んでいる30代男性です。 筋肉アップのために、サプリメントの摂取を考えていますが、アミノ酸プロテインの何れが効果的でしょうか? 素人目には、プロテイン...…

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筋肉を大きくしたいがプロテインアミノ酸はどちら?

…現在スポーツジムで筋力トレーニングを始めて3週間経とうとしています。 身長174体重53の痩せ型です。 子供のころから痩せ型でした。 持病が悪化し、寝たきり状態からの回復で体が重く...…

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お勧めのプロテインorアミノ酸サプリメントは?

…体力をつけたいのです。 しかし胃下垂な為、昔から体が細く体重も平均値より20キロ程少ないので、スタミナがつかなくてハードな筋トレなどが出来ません。 (身長177cm、体重65キロ前後で、...…

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プロテイン

…ただ今ダイエット中です。 ウォーキングをしているのですが、プロテインというのは筋トレとかしている人にしか効き目はないのでしょうか? ウォーキングにだったらアミノ酸のほうがい...…

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アミノ酸プロテインについて

…夏場にジムに入る考えでいて、現在、色々と情報を検索しています。 そこで、こちらで色々と勉強をしたいのですが、ジムで売られているアミノ酸プロテインの値段を見ていたら、あま...…

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痩せてるのにぶよぶよ

…僕は身長176cm、体重67kg、学生時代からジムに通い始めてもう6年目くらいになる25歳の男です。 昔かなり太っていたせいか、ジムには通っているものの腹も背中も掴めるくらい脂肪というか...…

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アミノ酸プロテイン

アミノ酸を先日買ったのですが実際使ってる方。 効きますか? どのくらい続ければ良いですか? お願い致します。 またプロテインで体をデカクしたいときには どういうのが良いのでしょう...…

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パソコンをした後の目の疲れの解消法

…最近パソコンを良くやるのですが、やはり長時間やると目が疲れてきますよね。 それが、視力低下の原因らしいです。 そこで、パソコンをした後の目の疲れの解消法をご存知の方 教えて...…

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プロテイン

…マッチョを目指して筋トレしてます。 プロテインを摂ろうと思うんですが、色々ありすぎてどれが適当なのかわかりません。 お徳用サイズとかいいなぁと思うんですが、安いだけに効果が...…

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主人を太らせたい!!

…現在25歳のうちの主人は身長178cmで55kgです。 力仕事をしているので筋肉は人並み以上にあるのですが体脂肪率が3%しかなく頬がくぼんでいます。 甘い物や油物が大好きで普通の男性以上に高...…

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加圧時のヴァーム摂取はいつがいいのでしょうか?

…加圧ジムで加圧トレーニングをしています。 加圧トレーニング20〜30分前にスーパーヴァームを摂取していますが正しいのでしょうか? アミノ酸は加圧後に摂取したほうがいいような話も聞...…

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サプリメントについて

…この頃色々なサプリメントがありますが、どのような使い方をしたらよいのでしょうか?…

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誰かアドウ゛ァイスを下さい…(;。;)

…去年の夏から冬にかけて、53→59まで太り…そこから頑張って今年の夏までに、48までおとしました!! それは良かったのですが、最近ストレスから食べるようになってしまい、胃が大きくなっ...…

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筋肥大トレーニングについて

…私は、今現在とても痩せていてかっこ悪い体系です。 そこで、一月ほど前から筋トレをはじめました。 筋トレ内容は、 ・腕立て10回 ・腹筋 10回 ・背筋 10回 ・スクワット 10回 を毎晩3セ...…

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てっとりばやく筋肉をつけるには

…なるべくてっとりばやく筋肉をつけるにはどうすればいいでしょうか? また、プロテイン飲むのは効果がありますか?…

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トレーニングについていくらか質問

…こんにちは。 太りたい40代の男性です。 わたしは、177センチ 58キロ、体脂肪率は5%の痩身です。 なんとか標準体重ぐらいに健康的に太りたいと思っています(適度な脂肪。 適度な筋肉をつけ...…

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プロテインやたんぱく質の意味について

筋肉をつけるには、プロテインやたんぱく質やアミノ酸などといった、キーワードが良く出てくるんですが、これらのキーワードが筋繊維が壊れて修復する作業とどのようにかかわってくる...…

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プロテインの種類

…こんにちは プロテインの事でお伺いしたいのですが・・・ 成分表示のプロテイン何グラムと書いてありますが私が買う時に基準はプロテインの含有量が多い物を選んでいます。 甘いのが...…

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蛋白質系サプリメントについて教えてください。

…4月から週1〜2回スポーツクラブに通い始めました。 サプリメントについても自分なりに調べてきましたが、 アミノ酸を直接採ることを薦める人と、プロテイン(運動直後の黄金タイムと就...…

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プロテインの飲み方

…筋トレをしながら、プロテインを飲もうと思っているのですが・・・ 僕の場合もともと肥満体だったので、現在残っている脂肪を燃やしつつ、筋肉を作っていきたいとスポーツ用品店の人...…

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