プロテイン 腹 脂肪

の検索結果 (554件 1〜 20 件を表示)

あなたが-10kgできたダイエット法教えてください

…私は、今、身長150cm、体重47kgのぽっちゃり(デブなのか?)です! 周りの子はみんな(身長150cm前後の子)40kg以下です・・・ 正直はずかしいです。 そこで、前、夕飯抜き&激しい運動をしたので...…

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プロティン飲むと太りますか?

…年令59才、二ケ月前身長165cm 60.5kgでした。 元々太る体質ではありませんでしたが、歳と共に増える体内脂肪や、周りの指でつかめる 脂肪が気になり、スポーツジムに行き週2回筋トレ始め...…

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脂肪を効率よく落とす方法を教えて下さい。

…高校3年の男です。 まだ部活は続けています。 そして、トレーニングを前よりハードにしました。 最近筋肉も付いて、そして下脂肪が付いてきました。 プロテインは飲んでいません...…

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肥満と筋トレについて

…よろしくお願いいたします。 わたしは最近、回りが肥満気味なのですが、腕だけは細いので悩んでいます。 そこで、2か月前から腕の筋トレをネットで方法を調べて行い、ホエイプロテ...…

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太りたい。

…太りたい。 こんにちは。 18歳 174cm 55kgのガリガリ男です。 服を着たとき、貧相なので太りたいです。 ベンチプレス、スクワットを5か月くらいつづけているのですが、それくらいじゃ全然...…

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筋トレ 細い 太りたい

…筋トレ 細い 太りたい こんにちは。 18歳 174cm 55kgのガリガリ男です。 服を着たとき、貧相なので太りたいです。 ベンチプレス、スクワットを5か月くらいつづけているのですが、それくら...…

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私はAKBになりたくて痩せたいです!でも、今は163cmで59〜60kgなんです… なるには最低でも

…私はAKBになりたくて痩せたいです! でも、今は163cmで59〜60kgなんです… なるには最低でも50kgにはいなきゃダメです。 何回もダイエットしようと思って間食を抜こうと思っても、自分でも嫌...…

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大胸筋の肥大化をトレーニング直後に確認するには?

…自分のやっている大胸筋の肥大化のためのトレーニングが、正しいかどうか、トレーニング直後もしくは最中に確認できる方法はないでしょうか? それとも数ヶ月やり続けて、胸囲を計測す...…

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筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。

…筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。 年齢45歳、身長174cm、体重68kg、筋肥大トレを始める前は60kg(初めはダイエット目的でトレーニングしてました) 大ま...…

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40代男のダイエット 食事制限と運動の現状維持か、あるいは肉と卵中心の糖質制限か

…40代になり170cm、90キロの体重を減らすためにウォーキングを始め、食事制限をしたら髪に元気がなくなり、タンパク質不足を指摘されたのでプロテインを飲み始めました。 一日のタンパク...…

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持ちのいい食材

…中学生です。 朝練、3時間半近くの授業時間で、のなかで落雷したかのようにがなっちゃいます・・・・ww 一応、ご飯1杯、卵焼き、丸餅、バナナなど結構食べていますが、なる時はな...…

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就寝前のプロテインについて

…就寝1時間前に筋などの運動をして、 運動後牛乳にプロテインを入れ飲んで寝ています。 プロテインを飲む理由は筋肉をつけたいということですが、 太りたくはないと思います。 就寝...…

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筋を効果的に割る方法

…僕は今筋を割るために上体起こしを100回おきに休んで200回、現在3ヶ月くらい続けてやっています。 しかし、に力を入れればうっすらとは割れるものの、こんなのでは満足できません(縦...…

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筋肥大トレーニングメニューと食事

…こんにちは。 宜しくお願いします。 男: age:25 身長:175cm 体重:70kg 体脂肪:16〜18% 自宅トレで現在約1年目です。 目標としては、水泳の北島さんです。 お聞きしたい内容は、(トレーニングメ...…

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今、ダイエットを始めたばかりです。

…今、ダイエットを始めたばかりです。 そこで、質問させていただきます。 プロテインダイエット(シェイクドリンク)で、どこのメーカーが、一番、おの持ちが良いでしょうか?DHCは、2、3...…

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脂肪 筋肥大で基礎代謝アップ vs 運動

脂肪 筋肥大で基礎代謝アップ vs 運動 お世話になります。 A.筋を10RMで10回x3セット+プロテインで筋肥大を目指し、基礎代謝を上げる のと B.一日できるだけ多い回数の筋をする(比...…

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下半身が全く太らない!

…スポーツジムでトレーニングしてます 簡単に言うと下半身、主に太もも、尻、カーフすべてにおいて 脂肪贅肉が全くつきません 尻エクボってレベルじゃないし 尻肉無し! カーフは血管浮...…

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ソイかホエイのどっちのプロテインか?

…ソイプロテインかホエイプロテインか? 私は172/70/18で、そんなに太っては見られないのですが、周りがかなりだらしないです。 ランニングと筋トレで脂肪を減らして筋肉をつけたいです。 ...…

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プロテインについて…やや長文です

…19歳の女の子です。 音大でピアノ科を専攻しています。 最近雑誌で割と有名な女性音楽家の方々が 「プロテインを飲んで筋肉をつけている」 という記事を読んだり、 また先生に「痩せる...…

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運動前と運動後の飲み物

がヤバイ事になってます。 大分前からなんですけどねwww で、奮起して水泳でもしようかなと思っています。 水泳で挫けてもウォーキングだけでも・・・ まあ、それは置いてといて、...…

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