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ベンチプレス

の検索結果 (4,813件 101〜 120 件を表示)

腕の筋力が弱いのでしょうか?

ベンチプレスやラットプルダウンなど、効かせたい部分はまだ余力があるのに先に腕がヘバってしまいます。 ベンチプレスもラットプルダウンも、45kgで5~6回やったら腕が限界に来る程度で...…

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大胸筋を見て何キロのダンベル上げれるか推測できる?

…その人の大胸筋を見て、だいたい何キロのダンベルをベンチプレスできるか、推測できますか?たしかどこかで、その人の大胸筋を見ると、その人があげることのできるウェイトがわかると...…

解決

筋トレについて ベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48...

…筋トレについて ベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48時間だと書いてありました。自分はベンチプレスをすると筋肉痛が6日間は治らないので1週間...…

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ベンチプレス80kgを上げるにはどのような練習をすれば効果的でしょうか? またベンチプレスの...

ベンチプレス80kgを上げるにはどのような練習をすれば効果的でしょうか? またベンチプレスのコツとかアドバイスがあったら教えて欲しいです!…

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田代誠選手のような体を目指してます

…田代誠選手のファンで、自分もあんな体になってみたいと思い、ウエイトトレーニングを続けています。 でも、なかなか筋肉がつきません。 増量と減量を繰り返しているのですが。 勿論...…

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ベンチプレスやってみたのですが、ぜんぜん上げられませんでした。ベンチプレスが得意な方...

ベンチプレスやってみたのですが、ぜんぜん上げられませんでした。ベンチプレスが得意な方、何故そんなに重い重量を上げられるのですか?また、コツとか練習の仕方とかアドバイスをよ...…

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女性の筋力

…20代半ばの女です。 最近一人暮らしをしだしまして、お米15kgをヒィヒィ言いながら家まで持って帰っていく自分の筋力のなさに呆れスポーツジムに通おうかと考えています。 ネットで調べ...…

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筋トレについて質問です。 胸筋を鍛えたいと思っているのですが、なるべく綺麗な形でバラン...

…筋トレについて質問です。 胸筋を鍛えたいと思っているのですが、なるべく綺麗な形でバランスよく鍛えたいです。普通のやり方のベンチプレスだけだと、形に偏りがでてしまいますか?…

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大胸筋の形が悪い

…大胸筋の形が良くありません。 身長175 体重67 高2男です。 筋トレ初めてまだ半年ぐらいです。 まだまだ全体的に筋量不足ですが、さいきん大胸筋が八の字がたになっているこ...…

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ナローグリップ・ダンベル・ベンチプレス

…上腕三頭筋を大きくするためにディップスを行ってきましたが、バリエーションとして、ダンベルでのナローベンチをしたいと思います。 肩と腕の日に8~12回を2セット。 そのフォームなの...…

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バーベル購入で悩んでいます。

…ジムが遠く家でしか鍛えられないのでバーベルを購入しようか 悩んでいます。特にベンチプレスをしたいので。 今家には自作のベンチとダンベル50kgセットがあります。 これでダンベルプ...…

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腰のために、デッドリフトをやめてスクワットだけにしようと思います。

…趣味でウエイトトレーニングをして、2年ほどになりますが、 トレーニングメニューについて試行錯誤しながらやっています。 現在のトレーニングは下記のようなものです。 月)大胸...…

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胸の外側を鍛えるには?

…ずっと普通のベンチプレスをしてたんですが、 自分の理想の胸の形とは似ても似つかぬ変な形になっていたので、 去年あたりから、インクラインベンチプレスと、バタフライマシンを 普...…

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ダンベルフライの重量はプレスの何割?

…インクラインダンベルプレスを18kg x 2 の重量でやっています。肥大化目的です。 このたび、ダンベルフロアフライを始めようと思いますが、何キロから始めたら良いでしょうか?…

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バーべルは何キロのものを買えばいいでしょうか?

…現在(中)3で、家でベンチプレスしようかと考えています。 バーベルは何キロのものを買ったらいいでしょうか? 筋力はダンベルで10キロで10回ぐらいです。 体重は50キロです。…

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筋トレの筋肉とレスリングの筋肉の違い

…筋トレで鍛えた筋肉とレスリングで自然についた筋肉とでは何か違いはあるでしょうか? 昔レスリングをしていたとき、凄いムキムキの人と練習をした際、見た目より力がないなと印象を...…

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腕相撲で勝てませんベンチプレスで105キロ挙げるのに

… 同じような質問が多数あるのに同じ用な質問をしてしまい 大変申し訳ございません。  僕はウェイトトレーニング歴2年でパワーリフティングの 大会にも出場経験もあります。  身長1...…

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マシンは筋肉つかない?

…僕はいつも通りマシンで筋トレをしていました。 そしたら知らないおじさんが、 「マシンなんかで筋トレしてもダメダメ!  フリーウエイトをしなさい。私がサポートしてあげるから...…

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ジムでバーベルでスクワットとかベンチプレスしているオジサンたちは大抵が

…ジムでバーベルでスクワットとかベンチプレスしているオジサンたちは大抵がメタボ体形のデブのように見えます。掛け声もうるさくて気持ちわるいです、彼らは自分の姿がマッチョだと勘...…

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18歳でベンチプレス200キロ上げる人。

…並でないことはわかりますが、競技やってる人の基準だとこの数字というのはいかがなものなのでしょうか。…

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