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ベンチプレス

の検索結果 (4,799件 121〜 140 件を表示)

肘が痛くならない方法は

…肘が痛くならない方法は ベンチプレスやディップスなどで筋トレをしますが、 最近 右肘が痛むのです。最初はフレンプレスをやって右ひじを痛め、 フレンチプレスを廃止してディップス...…

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趣味で始めたボディビルが」11年目になりました。身長が168cm 体重

…趣味で始めたボディビルが」11年目になりました。身長が168cm 体重が80キロです。ベンチプレスがMAX130キロで1回です。フォームは尻はベンチ台についていますが腰をあげた...…

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ベンチプレス110kgを目指して 昨年、ようやくベンチプレス 100kgを達成できました。2020年

ベンチプレス110kgを目指して 昨年、ようやくベンチプレス 100kgを達成できました。2020年は110kgを目標にしています。どんなメニューがいいのかネットで探してみたところ100kgを挙げる...…

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ベンチプレスにおける神経系発達

…パワーリフティングとしてのベンチプレスを強化しています。 そこで神経系を発達させることを目的とした場合、 自分の最重量のどのくらいの%の重量で 1セット何回、何セットやるとい...…

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身長165体重64キロ体脂肪15%筋肉量51キロの20歳です。 まだベンチプレスも70キロの5回くら

…身長165体重64キロ体脂肪15%筋肉量51キロの20歳です。 まだベンチプレスも70キロの5回くらいしか出来ないですが、今から3キロのくらい減量してもいいでしょうか?元の筋量が少なすぎてただ...…

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リストラップ付きのトレーニンググローブについて

…ジム通い3年のものです。 トレーニング用のグローブを購入しようかと思うのですが、リストラップ付きのものにしようか迷っています。 【自分の経験】 ジムには3年通っているのですが...…

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最大筋力推定

…最大筋力推定について教えていただきたいことがあります。 ・ベンチプレスを行った時  用いた重量45kg、反復回数12回 ・スクワットを行った時  用いた重量70kg、反復回数12回 それ...…

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【筋トレ】肩に違和感があるときの種目選択

…こちらのサイトで度々アドバイスを頂いております、フリーウェイト初心者の20代男です。 トレーニングを始めてから約2ヶ月経過しましたが、 先週金曜日辺りから肩に違和感をおぼえた...…

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筋トレを始めようと思っていて、まずはこの6種をやろうと思うのですが何曜日にこの筋トレを...

…筋トレを始めようと思っていて、まずはこの6種をやろうと思うのですが何曜日にこの筋トレをするとか教えて下さい! また、この筋トレ方法で2.3ヶ月したらベンチプレスなど大きい器具で...…

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昨日ベンチプレスをやっていたところ 少し失敗して胸を強打してしまいました。 打った当初は...

…昨日ベンチプレスをやっていたところ 少し失敗して胸を強打してしまいました。 打った当初はあまり痛くありませんでしたが だんだんと痛くなってきました。ですが、腫れや内出血といっ...…

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ウエイトの才能が無さ過ぎる

…20歳、男です。ウエイト歴2年。身長172cm 体重56kgです。 ウエイトは週4でやっています。 私は見るからにガリガリで、プロテインはトレ後、寝る前の2回飲んでいます。 クレアチンも飲ん...…

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インクライン・ダンベルベンチプレスを片手ずつやっても大丈夫ですか?

…インクライン・ダンベルベンチプレスを、 右、左、右、左、と片手ずつやっても大丈夫ですか?…

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大胸筋の上部と下部は鍛えた方か良いのですか?

…胸を鍛える上で分からない事があるのですが、大胸筋の上部と下部というのは 最終的には鍛えないとならないでしょうか?鍛えると見た目も良くなるとは 知ってるのですが、中部も含めて...…

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インクラインダンベルプレス スタートフォーム

…インクライン ダンベル プレスで追い込みたいのですが、重いダンベルをスターとポジションにまでなかなか持っていけません。 かといって、軽いダンベルを使用すると胸筋に効いている...…

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こんにちは。 ジャニーズと筋トレに関する質問です。 最近、ベンチプレスにはまっています。...

…こんにちは。 ジャニーズと筋トレに関する質問です。 最近、ベンチプレスにはまっています。 今いるジャニーズの人たちのベンチプレスのマックス重量が分かる人の分だけでいいので、...…

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フロントプレスとバックプレスの肩の負担について

…趣味でウエイトトレーニングをして、 疑問に思ったことなどをこの掲示板で質問させていただいております。 私は肩のバルクアップ種目として、 1番はじめにバックプレスをしていた...…

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大胸筋の形

…生まれつき胸に筋肉がつきやすいです それはいいのですが下につきやすいみたいで、見た目垂れ乳ぽくてかっこわるいです もっと上にも筋肉をつけてバランスをとりたいですが、腕立て伏...…

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バーベルの重さも含むのでしょうか?

ベンチプレスで70kgという場合は、 (1)バーベルの重さ+左右につける重いやつ (2)バーベルの重さは含まずに、左右につける重いやつだけ どちらでしょうか? また、普通はバーベルだけ...…

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体重50kgのガリガリです。 ダンベル10kg×2でダンベルプレスをするのと、ダンベル10kgをリュ

…体重50kgのガリガリです。 ダンベル10kg×2でダンベルプレスをするのと、ダンベル10kgをリュックにいれて背負って腕立てするのではどちらの方が筋肉がつきますか?…

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体重45キロでダンベルプレス片方17.2キロを数回上げれるのは凄いですか?

…体重45キロでダンベルプレス片方17.2キロを数回上げれるのは凄いですか?…

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