上直筋
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筋トレの質問です。友達が毎日2時間半、1部位50セットのトレーニングをするらしいのですが、...
…筋トレの質問です。友達が毎日2時間半、1部位50セットのトレーニングをするらしいのですが、そこまでしないといけないのででょうか。 僕は1時間ちょい20セットが限界です。これでも出来...…
どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は
…どのようにしたら腹筋が割れるのか 今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。 筋トレの内容は2日に1回ドラゴンフラッグ10回を3セット アブローラー10回を3セット 足上げ腹筋30秒 (腹筋をしない...…
ツインペダル(ツーバス)が速く踏めません。筋トレが必要と考えます。
…大抵の奏法はたくさん練習すれば出来るようになると思います。 バスドラム連打もbpm200の16分までだったら練習だけで誰でも到達できる速度どき来ました。 10歳からドラムを初め、別にプ...…
外壁へセンサーライトをつけたい
…今 家を建設中です。 外壁にセンサーライトを付ける予定で配線(電源)を既に壁から出してもらってます。 そろそろセンサーライト本体を決めなくてはならないので、色々と調べているの...…
筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20...
…筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20回の事なのでしょうか? バカな質問ですみません…
体型を整えるには
…38歳、痩せ型女性です。 胸周りが薄く、お腹ばかりすぐ太る体型です。 メリハリのあるきれいな体型を手に入れようと、最近筋トレを始めたのですが、 意志薄弱な上になかなか筋肉がつか...…
風諫・正諫・降諫・直諫・忠諫を総じて「五諫」
…中国故事で風諫・正諫・降諫・直諫・忠諫を総じて「五諫」といいますが、これについて詳しい説明がある日本語ページを探しています。どなたかご存知の方いらっしゃいましたら宜しくお...…
ホンダ、シャリーなんですけど、 アイドリングが低く、吹かすとパチパチといいます。キャブ...
…ホンダ、シャリーなんですけど、 アイドリングが低く、吹かすとパチパチといいます。キャブから煙も出ます。直キャブです! 原因が分かりません!?…
直接雇用を断ったら、解雇(契約打ち切り)されることになりました。
… みなさん、こんばんは。私は電話受付の仕事をしているものです。昨年8月から3ヶ月更新で、続けてきました。 今年5月で契約が切れ、また6月から8月までの3ヶ月更新と思って...…
筋トレ中キツすぎると笑ってしまいます。 高校の部活動の時もそうでした。友達から「ドMかよ...
…筋トレ中キツすぎると笑ってしまいます。 高校の部活動の時もそうでした。友達から「ドMかよ」と言われていました。 なぜ笑ってしまうのかが知りたいです。…
筋トレ時の一部位のセット回数は何回ぐらいが効率が良いのでしょうか? 今は同じ部位の4種目...
…筋トレ時の一部位のセット回数は何回ぐらいが効率が良いのでしょうか? 今は同じ部位の4種目を1セット12回が限界ぐらいを15-20セット、週2回していますが、なかなか効果を実感できません...…
ブログでのamazonの画像の掲載。
…こんにちは、いつもお世話になっています。 最近、様々なブログなどを拝見しておりますと 本の紹介のために、本の画像を載せてそれに amazonさんへのリンクを貼ってらっしゃる方を多く...…
筋トレで腕に血管が目立ちすぎて困る
…最近、筋トレなどエクササイズを行なっているのですが 行うようになって筋肉もつくようになって来ました。 しかし筋肉と同時に血管も一緒に大きくなってしまったのか? トレーニング後...…
低負荷高回数のトレーニング(ダイエット)
…女性です。アラサーです。 運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…
筋トレ初心者です。自重で筋肉をつけたいのですが、以下に羅列する文章で訂正箇所やアドバ...
…筋トレ初心者です。自重で筋肉をつけたいのですが、以下に羅列する文章で訂正箇所やアドバイスがあればお願いします。 ・プロテインを利用してタンパク質摂取は体重の2.5〜3倍に収める ...…
この間献血して 終わったら、この後はあまり激しい動きは避けて下さいと言っていましたが。 ...
…この間献血して 終わったら、この後はあまり激しい動きは避けて下さいと言っていましたが。 その後、筋トレでベンチプレス95キロ9セット 背中80キロ10セット しましたが特に何もなかった...…
筋肥大を目的としたトレーニングの使用重量・回数についての質問なのですが
…筋肥大を目的としたトレーニングの使用重量・回数についての質問なのですが、種目を仮にラットプルダウンだとして 1セット目60kg×8 2セット目60kg×6 3セット目60kg×4 レップ数が下がって...…
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