中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 1381〜 1400 件を表示)
プロテインについて…やや長文です
…19歳の女の子です。音大でピアノ科を専攻しています。 最近雑誌で割と有名な女性音楽家の方々が 「プロテインを飲んで筋肉をつけている」 という記事を読んだり、 また先生に「痩...…
陸上で短距離やっています。筋トレで気になることが・・・。
…閲覧ありがとうございます。 今、僕は高校二年で100mを専門にやっています。 9月末ぐらいから自主練習でジムに通っているのですが、自分で考えたメニューなのでこれでいいのか分かり...…
体型維持のための摂取カロリー
…質問です。 ダイエットをしていて、やっと目標体重まで減量することができました。これからは体重維持をしていきたいと思っています。 そこで、体重を維持するために一日に摂取して...…
基礎代謝を2000にするにはマッチョにならないと無理ですか?
…基礎代謝を2000にするにはマッチョにならないと無理ですか? 体重が44キロで基礎代謝が少ないです。 食べても太らない体になりたくて基礎代謝をあげたいのですが、 女の人で基礎代謝が2...…
ランニング初心者です。 155cm46kgの女です。2ヶ月前にランニングを始めました。最初の頃は20
…ランニング初心者です。 155cm46kgの女です。2ヶ月前にランニングを始めました。最初の頃は20分走るのが限界だったのが、最近では40分ノンストップで走れるようになりました。タイムも徐々...…
足の裏の筋(?)がきれそうです!
… 昔から不思議なんですが、足が疲れているのか足の裏に筋がきれるような感じになることがあるんです。これって一体なんなのでしょう? とりあえず筋とよんでいいものなのかどうか...…
スクワットで具合が悪くなります。
…スクワットで具合が悪くなります。 私は趣味でジムで筋トレやっている20代後半の男性です。 ご意見頂きたいのは、スクワットをやると直ぐに具合が悪くなってしまうことについてです。 ...…
筋が通っていないことが嫌い、それはおかしなこと?
…こんにちは。 私は筋の通っていないことが嫌いです。 例え正しいと思ってやっていることであっても、 筋を通さず、守るべきものも守らずやっていることに対しては 不快な気持ちになり...…
半年~1年で15キロ痩せたいです!
…身長155cm、体重61キロ、17才の女です。 半年~1年15キロ痩せたいです。 ダイエットは初めてでどうしたらいいのかわからないので教えてください。 高校は中退してしまったので今はコンビ...…
高校生女子バド部です。 部活はがっつり動いていない。 体重を減らす、痩せるのには1日何カ...
…高校生女子バド部です。 部活はがっつり動いていない。 体重を減らす、痩せるのには1日何カロリーとったらいいですか? 153センチ48キロくらい…
ボクササイズの効能教えてください
…ボクササイズを最近始めました。もともと格闘技系が好きなので「楽しみ」として始めたのですが、「体力づくり」「ダイエット」「筋トレ」とかにも良さそうですよね? それでみなさん...…
ベンチプレスを下ろす位置
…筋トレ歴10年で、トレーニングの中にベンチプレスを入れています。 今まで、ベンチプレスの下ろす位置を、「乳首と乳首を結んだ線と鎖骨の中間」を めがけて下ろしてトレーニングを...…
ドラムについて 高校生で吹奏楽部に所属しておりそこそこ強豪校でした。 コンクールの金賞を...
…ドラムについて 高校生で吹奏楽部に所属しておりそこそこ強豪校でした。 コンクールの金賞を取るための猛練習、青春のど真ん中でした。 引退後22歳の時にOB会に1度参加しました。それか...…
ダンベルフライって背中も鍛えられるんでしょうか?
…今日家の中で筋トレしたんですが久しぶりに胸の筋肉を鍛えようと思い ベンチに仰向けでダンベルフライやったのですがすごい背中にも効きますね! 前肩に悩んでてダンベルフライやった...…
保育園に通う2歳8ヶ月の子供ですが、連絡帳に「今日は近所の公園に行って、お友達と一緒にシ...
…保育園に通う2歳8ヶ月の子供ですが、連絡帳に「今日は近所の公園に行って、お友達と一緒にシャボン玉を叩いてつぶしたりして遊んでましたが、気づいたらその場から離れてて、1人で鉄...…
ビリーズブートキャンプ始めたのですが、動きについていけません。
… 筋トレ初心者です。 会社から回ってきた、ブートキャンプを先週から始めました。 基礎編を5回、応用編を2回、やりましたが、動きが早すぎて、ついていけません。何をやってい...…
ダイエットにお詳しい方教えてください。
…28歳58キロ 33歳92キロの激太り 34歳75キロ 36歳80キロ←現在 リバウンドしてしまい、再びダイエット決意しました。 ジムは通っていましたが辞めて、ホームジム作りました。一通りのトレ...…
デッドリフトVSベントオーバーローでどちらがよいと思われますか?
…最近、メニューのデッドリフトをベントオーバーローに変更しようと思っています。 デッドリフトは、主動筋である起立筋でバシバシ効きますね。 ただ腰を痛めてしまう方も多い種目で...…
ストレッチをしてどうしてカロリーが消費されるんですか?
…有酸素運動を20分以上続けると体脂肪がエネルギーとして使われるからダイエットにつながる、これは理解できます。 筋トレをすると基礎代謝がアップするから、ダイエットに効果的だとい...…
腹筋200回やってますが
…筋力トレーニングを役7年やってます。体系的には、K1魔裟斗を一回り小さくしたくらいの体系です。 昔はなやんだことにのない、腹の肉がここ2年くらいとれません。原因の1つは、酒。2...…
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