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大胸筋

の検索結果 (10,000件 1〜 20 件を表示)

左右の大胸筋が・・・

…筋トレを始めて1ヶ月弱です。 主に大胸筋を鍛えているのですがもともとが痩せていたため見た目でわかるくらいの筋肉がついてきました。 でも1つ問題がありまして、左右の大胸筋の...…

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大胸筋を筋肉痛にしたい

…筋トレ初心者です。どうしても大胸筋、つまり胸の部分をムキムキにしたくて、専門書とかを読んだのですが、そこには腕を肩幅の1.5倍広げて、ゆっくりとした腕立てをするとよい、と書い...…

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大胸筋の鍛え方!

…こんにちは! 大胸筋を鍛えようと思い、腕立て伏せをしてみるのですが、いまいち効いてる気がしません。 やり方が違うと言われればそうなのかもしれませんが、インターネットでいろい...…

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大胸筋と三角筋の間の筋肉のトレーニング方法

…1年前からトレーニングを始め、各部位はそれなりに筋肉が付いてきたのですが、大胸筋と三角筋の間に筋肉があまり付いていません。大胸筋と三角筋がつながっているような幅広い胸元を...…

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大胸筋の下側と内側に筋肉をつけたい

大胸筋に重点をおいてトレーニングしている者ですが、 最近、大胸筋の形が乳首を頂点にしたゆるやかな円錐になってきました。 あまりかっこのよい形ではないと感じています。 ベテ...…

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大胸筋の形が悪い

大胸筋の形が良くありません。 身長175 体重67 高2男です。 筋トレ初めてまだ半年ぐらいです。 まだまだ全体的に筋量不足ですが、さいきん大胸筋が八の字がたになっているこ...…

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大胸筋を鍛えたいのに腕が疲れてしまいます

大胸筋を鍛えるために肩幅より腕を広げて腕立てを10×3回を週3のペースでやっているんですが、毎回胸筋は疲れず腕の筋肉ばかりがすごく疲れてしまうのですがこれで本当に胸筋は鍛...…

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プッシュアップバーを使った筋トレ(大胸筋など)につ

大胸筋をたくましくしたくて、プッシュアップバーを買いました。 腕立て伏せを10回×3セット(2セット目、3セット目は10回出来ないことも)を毎日やっています。 しかし、大胸筋...…

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アームバーを利用した大胸筋の鍛え方

…現在フリーウエイトを利用してトレーニングにしてい るものですが大胸筋の追い込みにアームバーを取り入 れようと考えています。 上腕部の鍛え方についての情報はあるのですが大胸筋 ...…

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大胸筋欠損について

…左右の胸の大きさの違いについて昔から思っていましたが、34年間あまり気にせず生活していました。 今日大きい病院で乳がん検査でマンモやエコーなどをしているとき先生からシレーっ...…

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上腕三頭筋をほぼ使わないで大胸筋に効く筋トレ

…ジム初心者です。以前、頸椎の怪我のため、右の上腕三頭筋が、とても弱いです。 チェストプレスをすると、右側だけすぐに動かなくなってしまい、大胸筋が疲労しません。 あと握力も弱...…

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プロゴルファーの大胸筋について

…マスターズなどを見ていると世界の一流選手の大胸筋がとてもたくましいのがわかりますが、 スイングを重ねるだけであそこまでなれるようには思いません。 どのようなトレーニングをし...…

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筋トレで大胸筋の発達が悪い!

…僕は筋トレを始めて1年半になります。一応、筋トレの方法について勉強し、公営のトレーニングセンターにて週2回から3回の割合で通ってます。有酸素運動による脂肪燃焼と筋肥大は超...…

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筋トレについて 1ヶ月くらい筋トレをしています。二頭筋や三頭筋、三角筋は着いてきたのです...

…筋トレについて 1ヶ月くらい筋トレをしています。二頭筋や三頭筋、三角筋は着いてきたのですが、大胸筋だけなかなかつきません。右の胸と左の胸で硬さが違います(笑) 大胸筋を鍛える時...…

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大胸筋と腹筋の境目

大胸筋の下部に厚みをつけるにはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか。大胸筋と腹筋との間に境目をつけたいのです。できれば特別な器具等なくとも自宅でできるようなトレ...…

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ジムなどで大胸筋を鍛えるトレーニングはいくつかありますが、そもそも大胸筋を鍛えるとど...

…ジムなどで大胸筋を鍛えるトレーニングはいくつかありますが、そもそも大胸筋を鍛えるとどのような動きが向上するのでしょうか? 例えば重い荷物を持てる!早く走れる!姿勢が良くな...…

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大胸筋は、パンプアップしないと肥大化しない?

大胸筋の肥大化のため、ダンベルプレスやフライなどぎりぎりまで3~10回を3セットやったあと、胸がパンプアップしていません。ただまあ翌日も胸の筋肉に疲労感はあるので、鍛えて...…

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大胸筋の間

…当方、左と右の大胸筋の間が結構開いているのですが鍛えれば埋まっていくもんでしょうか?…

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40代前半筋トレ大胸筋

大胸筋を大きくしたく週2回程度の頻度でベンチプレスをおこなっいますが、 初めて1年あまり見た目は効果がでていません(重量は最初70キロ1回が限界でしたが2回~3回程度上げることがで...…

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大胸筋鍛えたい…でも腕は鍛えたくナイ

…バストアップの為に大胸筋を鍛えたいです。 現在、膝をついた腕立て伏せと、 壁に手をついた状態の腕立て伏せをしています。 頑張っているのですが、どうやら胸には 効果が見られず...…

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