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大胸筋

の検索結果 (10,000件 101〜 120 件を表示)

横幅を出す筋トレ

…最近筋トレを続けていて、胸の筋肉や腹筋がついてきました。 しかしどうも横幅がなく、ガリガリの体に胸の筋肉をとってつけた みたいな感じです。 また胸の厚みは出てきたんですが...…

解決

上腕三頭筋のバルクアップには、どのような種目が最適でしょうか。

…私は趣味トレーニーとして2年ほどジムに通っています。 月曜日、木曜日、土曜日と週に3回トレーニングをしております。 お聞きしたいのは上腕三頭筋のトレーニングについてなの...…

解決

筋トレについて質問です。筋トレ2年間しています。しかしこんなふうに形良い大胸筋になりま...

…筋トレについて質問です。筋トレ2年間しています。しかしこんなふうに形良い大胸筋になりません。何故だと思いますか? インクラインなどはしています…

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筋トレで必要以上に痩せてしまったのですが、

…筋トレを自宅で初めて一年位になる27歳の男性です。一年前は身長180cm、78kgでビール腹だったのですが今現在は三日に一回の筋トレで65kg、体脂肪11%までになりまし...…

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いつもより軽いダンベルで大胸筋を肥大化したい

…軽いダンベルで大胸筋を肥大化したいです。 ジムでは24kg x 2 で、ダンベルベンチプレスをしていますが、都合で二ヶ月ほど自宅で筋トレしなくてはなりません。が、18kg x2 のダンベルと手製...…

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全体的に痩せて垂れた胸を上に持ち上げたいです

…32歳で出産もしていないのに、おっぱいが悲しいことに下がってます。 身長153cm体重53kg体脂肪率30%でG75と大きいのに、 ちっとも鍛えてこなかったのが原因かと思い...…

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マシンによる腹筋で胸に痛みが、、

…腹筋を、マシンを用いて高負荷で3ヶ月程続けておりましたら、 (アブドミナル系) 体の中心部分が強烈に痛み出しました。 しばらく安静にしていたら、痛みの部位が、 胸の少し右→胸の...…

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インクラインベンチプレスのメリット&有効性について

…趣味でウエイトトレーニングをしています。 最近胸のトレーニングについていろいろと気になることがあり、自分でも調べながら、この掲示板でご意見をいただいたりして、参考にさせて...…

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胸が垂れていることついて悩んでいます。 私は以前太っており、20キロくらいのダイエットを...

…胸が垂れていることついて悩んでいます。 私は以前太っており、20キロくらいのダイエットをしました。以前は太っていたため、胸も少し大きい程度でしたが、痩せて脂肪が落ち胸が垂れて...…

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遅筋と速筋は見た目に差は現れますか? 同時期に筋トレを始めた友人と、特に胸筋の見え方の...

…遅筋と速筋は見た目に差は現れますか? 同時期に筋トレを始めた友人と、特に胸筋の見え方の違いがありすぎて、なぜかと気になります。 重量は同じぐらいです…

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ダンベルプレスで胸がストレッチするまで肘を下ろすと同時に腕にかなりの負荷が乗ってしま...

…ダンベルプレスで胸がストレッチするまで肘を下ろすと同時に腕にかなりの負荷が乗ってしまうのですが、原因はなんなのでしょうか。解決策とともに教えてくださるとありがたいです。ま...…

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中学生期の筋トレについて具体的に教えて頂きたいのですが・・・

…今、中学3年で身長が伸びなくなるのでは、とよく言われますがダンベルを使うなど過度でなければ大丈夫らしいので筋トレでもしてみようかな?と思っています(でも本当に大丈夫なんです...…

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今年で20歳ですが、胸がほとんどありません。 ブラはもちろん必要ないですし、見た目は男性...

…今年で20歳ですが、胸がほとんどありません。 ブラはもちろん必要ないですし、見た目は男性の胸筋のような感じで柔らかさなど全くありません。 身長は149cmで体重は39〜40kg BMI指数は痩せ型...…

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ランニングで胸筋は鍛えられますか?

…タイトルどおりです。 ランニングで肺活量が大きくなるは知っていますが、胸筋はどうなのでしょうか?…

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30男 1日20〜30位走っているんですが 典型的に上半身の筋肉が無いんですが 自重で大胸筋鍛える...

…30男 1日20〜30位走っているんですが 典型的に上半身の筋肉が無いんですが 自重で大胸筋鍛えるには限界までの腕立て10回とかが良いんでしょうか? 鍛える方法をご指導下さい…

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筋トレ後に鶏胸肉を食べるのとプロテインを摂るのではどちらの方がいいですか?

…筋トレ後に鶏胸肉を食べるのとプロテインを摂るのではどちらの方がいいですか?…

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胸が小さいです

…こんにちは。高校生です。 私は胸が小さいのがコンプレックスです。 まわりはみんな胸に谷間ができているのに、私は胸に谷間ができた事がありません。 これ以上大きくならなかったらっ...…

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ベンチプレス

…軽い重量のベンチプレスで大胸筋を筋肥大させる方法ありますか?…

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38歳からの筋トレ!

…当方38歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。 ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、 肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形に なりたいと...…

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重いものを持つときに使う筋肉

…19歳♀です。 重い荷物を持ったり運んだりする際, 胸の筋肉(胸筋)を使いたいのですが, いつも筋肉痛になるのは上腕二頭筋あたり,腕,肩です。 段ボールなどを持ち上げて運...…

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