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有酸素運動

の検索結果 (10,000件 21〜 40 件を表示)

モーニング娘。のダンスは有酸素運動

…こんばんは! 趣味としてダンスをしながら痩せていけたらいいなと考えています。 22歳の女です。 最近のモーニング娘のダンス(one ・two・three辺りからのシングル曲)は有酸素運動にな...…

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筋トレの後の有酸素運動について

…現在、1年ほどジムに通いムキムキになるのを夢に見ています。 最近筋肉はだいぶ付いてきたのですが、体脂肪や内臓脂肪などが気になり有酸素運動も取り入れようと考えているのですが、...…

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有酸素運動→脂肪燃焼 筋トレ→引き締め 上の通りであってますか?その場合、ある程度有酸素...

有酸素運動→脂肪燃焼 筋トレ→引き締め 上の通りであってますか?その場合、ある程度有酸素運動で脂肪を落としてから筋トレも取り入れた方が、早い期間で見た目や体重に効果が表れる...…

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これって有酸素運動ですか?

…朝ごはんと晩ごはんのあと、 「青竹ふみ」をしています。 2、30分間はテレビを見ながらずっとし続けます。 結構汗ばんだりするのですが、 これもウォーキングのように 有酸素運動...…

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有酸素運動と筋トレはどちらが痩せますか?

有酸素運動と筋トレはどちらが痩せますか?…

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有酸素運動と脂肪の燃焼の仕組みについて質問です!

…例えば有酸素運動として走った場合、足腰の脂肪が燃焼するわけですよね。 この状態で上腕筋をトレーニングした場合、もう一度上半身も有酸素運動しないといけないのでしょうか? も...…

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よりダイエットに効果的な有酸素運動 ダイエットのため、ジムで有酸素運動をしています。 よ...

…よりダイエットに効果的な有酸素運動 ダイエットのため、ジムで有酸素運動をしています。 より脂肪燃焼に効果的なのは、マシンに表示される消費カロリーを多くすることなのか、それと...…

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筋肉痛の時の有酸素運動

…足が筋肉痛の時に有酸素運動はするべきかどうか について教えてください。 必要なデータがあれば補足しますので指示願います。…

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お風呂での有酸素運動

…知り合いに聞いたのですが、お風呂の浴槽の中で足踏みをするとかなり効率がいい有酸素運動になるそうですが、本当でしょうか?…

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筋トレと有酸素運動の組み合わせについて?

…日々筋トレしてマッチョな肉体を持っているものです。 しかし、お腹周りはぼってりしてます。 年齢も40を過ぎ、寝る前に晩酌もするので、まあしょうがないかな?と思いつつも、やっぱ...…

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腿上げは有酸素運動にはなりませんか?

…お世話になります。宜しくお願いします。 ダイエット目的でウォーキングやジョギングをしておりますが、 雨の日や、帰りが遅くなってしまう日もあり、 外へ出れない日が多いです。特...…

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ジョギングの代わりの有酸素運動

…こんにちは。 私は膝が悪く、今まで有酸素運動として、 月、水、金はジムにあるclimbing machine (階段を上るような運動ができるマシン)を使っていました。 それは、膝への負担も軽く...…

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週に5回有酸素運動だけする(筋トレしない)のと、土日の2回有酸素運動に平日は筋トレするの...

…週に5回有酸素運動だけする(筋トレしない)のと、土日の2回有酸素運動に平日は筋トレするのでは、どちらがダイエットに有効だと思いますか? どちらもランニングは30分4キロで、摂取カ...…

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筋肉痛のときの有酸素運動

…27歳女です。最近ジムに通い始めました。 5種類のマシン+αマシンで12回×2セット 有酸素運動でウォーキング40分やってます。 行くたびに次の日は筋肉痛です。 筋肉痛の間は筋ト...…

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筋トレ後の有酸素運動が苦痛。

…筋肥大を目的に筋トレをやっています。(維持と言ったほうが良いかも) 筋トレ歴10年。30代前半の男です。 大胸筋の日 背筋の日 下半身の日と分けています。もしくわ、上半身の日、下半...…

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腹筋を有酸素運動的に鍛えることは可能?

…腹筋運動ってなんとなく無酸素運動のようなイメージがあるのですが… 自宅で一人で出来るもので 有酸素運動のような感じで腹筋って鍛えられるものなのでしょうか? どうせなら心肺も...…

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脂肪燃焼のための有酸素運動時の気温について

…ダイエットで、脂肪を減らすために有酸素運動を積極的に行っています。そこで質問なのですが、暑い所で有酸素運動を行うのと、涼しい適温の所で有酸素運動を行うのと、冬の外などの寒...…

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2週間ほど前から有酸素運動と筋トレをしています。 有酸素運動は20分程度、腹筋、太もも(脚や...

…2週間ほど前から有酸素運動と筋トレをしています。 有酸素運動は20分程度、腹筋、太もも(脚やせ)、背中痩せなど筋トレを50分程度(休憩あり)でやっていますが、 なかなか体重が減りません...…

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有酸素運動は食後何時間がベスト?

…今週(明日)から日曜日の午前中にジムでトレッドミルにて有酸素運動を行う予定です。 7時に朝食を摂ったとして、脂肪燃焼が目的な有酸素運動の場合、何時頃がベストでしょうか? 3...…

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