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有酸素運動

の検索結果 (10,000件 101〜 120 件を表示)

喫煙者の有酸素運動の効果

…29歳、女です。1日平均10本ほど1mgのタバコをすっています。 体重と体脂肪が気になってきたので、ダイエットするため一日20分以上の有酸素運動(ビリーズブートキャンプ)を始めました...…

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足痛でもできる有酸素運動は?

…最近、運動を基本としたダイエットを始めました。 身長体重は160/58です。 初日から3日間ウォーキングをしたのですが、今まで運動をしていなかったせいか、3日目に左足首と左股関節に軽...…

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有酸素運動って暑い時の方が効果あり?

有酸素運動に詳しい方、よろしくお願いいたします。 私は肥満でもメタボでもなくダイエットとは無縁ですが、運動不足による生活習慣病の予防にと自転車(ロードバイク)やランニング...…

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有酸素運動をすれば体脂肪は落ちますか? 筋トレとダブルですればどのような効果があるか教...

有酸素運動をすれば体脂肪は落ちますか? 筋トレとダブルですればどのような効果があるか教えて欲しいです…

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153センチ54キロです 2月までに8キロ痩せたいです 有酸素運動って具体的に何をすればいいです...

…153センチ54キロです 2月までに8キロ痩せたいです 有酸素運動って具体的に何をすればいいですか 食事制限はします…

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家の中でできる有酸素運動教えてください。外出自粛で太ってきました。筋トレは一応してま...

…家の中でできる有酸素運動教えてください。外出自粛で太ってきました。筋トレは一応してます…

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ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで...

…ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで効果は出て来ますか? 155センチ、現在体脂肪率30あり、筋肉をつけて脂肪を落としたいのです...…

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バストアップとダイエットを並行しているのですが、有酸素運動はやった方がいいでしょうか...

…バストアップとダイエットを並行しているのですが、有酸素運動はやった方がいいでしょうか?…

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筋トレと有酸素運動の間の栄養補給タイミングは?

…現在減量中です。 運動前に共栄ボクシングジムでプロデュースしてる「シェイプ・ボクシング」(主にリジン、アルギニン、オルニチン、カルニチン)を摂り、15~20分のアップ。 筋...…

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有酸素運動は毎日しないと脂肪燃焼効果が下がる?

…「有酸素運動は毎日しないと体脂肪の燃焼効果が下がる。 1日おきにした場合の効果は90%、2日おきの場合70%、3日おきの場合50%と、 どんどん効果が落ち、1週間おきになる...…

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中学生です。この足って太いですか?そして足痩せの方法として有酸素運動というものがあり...

…中学生です。この足って太いですか?そして足痩せの方法として有酸素運動というものがありますが具体的にはどのような運動をすればいいですか?…

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マスクをして有酸素トレーニングを行うと効果はある?

…運動中に、呼吸を止めると心拍数が上がりますよね。 そこで質問なのですが、有酸素域での心拍トレーニングを行う際に、呼吸をしにくい状態(例えばマスクをするなど)にすることによ...…

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足の裏を床につけたままで有酸素運動

…木造アパートなので室内でジャンプ等の振動音を出すことができません。  有酸素運動として、踏み台昇降という案がありますが、疲れてくるとだんだんドスドスといった動きになり近所...…

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無酸素運動だってカロリー消費してるでしょ?

…運動を始めて20分程度または運動強度が強い場合は、糖よりATPを合成しエネルギー供給に使用する無酸素運動を行う。運動強度が弱く長時間の運動では糖ではなくて脂肪と酸素よりATPを合...…

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有酸素運動( 縄跳び30分orウォーキング8000‐10000歩 )を毎日して、筋トレを週3回してい

有酸素運動( 縄跳び30分orウォーキング8000‐10000歩 )を毎日して、筋トレを週3回しています。 筋トレをしない日とする日の食事って変えた方がいいのでしょうか? カロリーは変えない方がい...…

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身体を大きくするために、食事も多く摂取するようにしたし筋トレも始めたのですが、有酸素...

…身体を大きくするために、食事も多く摂取するようにしたし筋トレも始めたのですが、有酸素運動も取り入れた方がいいのですか?…

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運動後の炭水化物摂取について

有酸素運動の直後ですが、皆様はどうなさってますか? 私は、何かの本で読んだんですが、「有酸素運動の直後すぐに炭水化物補給した方がよい」と書かれてたので、有酸素運動終了直後...…

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バービーにダイエット効果があると思いますか?バービー以外に効果的な有酸素運動はありま...

…バービーにダイエット効果があると思いますか?バービー以外に効果的な有酸素運動はありますか?…

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有酸素運動とはなにをしたらいいでしょうか?

有酸素運動とはなにをしたらいいでしょうか?…

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有酸素運動をするのは夜でなくてもよいのですか?(ダイエット)

…私は今まで有酸素運動にせよ筋トレにせよ、運動するなら「夜、晩御飯を食べたあと!」と決め、ずっとそのようにしてきました。 理由は、午後等に運動しても晩御飯を食べれば意味がな...…

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