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の検索結果 (2,012件 401〜 420 件を表示)
一ヵ月後の長距離の大会・・・
…自分は高校で陸上部長距離に所属しているものです。 一ヵ月後に学校の行事で、１０キロ走の大会があります。 学校行事なのでもちろん陸上部以外の全部活、帰宅部ふくめて 走ります。 ...…
オーバートレーニングについて。
…オーバートレーニングについて。 ネットで筋トレについて調べると、「筋肉を追い込む→超回復の為、しっかり休養→筋肉を追い込む」 というのがセオリーのようです。 そして、超回復し...…
食事量を減らしてるのに痩せない→もっと食べてみる？
…【おおざっぱにまとめると】 数年間、食事量を減らしすぎたせいで身体が省エネモードになってる？ →じゃあ筋トレして基礎代謝を増やそう！ →筋肉つけたい、食事はどれくらい食べた...…
筋力が無くクランチで首が痛くて困っています
…質問 腹筋を鍛えるためクランチをしていますが、首が痛くて困ってます。筋力が弱い人が首を痛めないでかつ効果的に腹筋を鍛える方法をアドバイス願います。 質問の背景 クランチは...…
画像の横にメニューボタンを並べたい
…企業HPなどでロゴ画像のすぐ横にメニューボタンが綺麗に並んでいるヘッダースタイルをよく見かけますが、どう設定すれば画像とテキストを水平線上に並べられますか？ web初心者ゆえ参考...…
大胸筋の付け根の違和感とトレーニング間隔について
… ウェイトトレーニング後の身体がどれくらい回復したかの判断についてお伺いさせてください。 ベンチプレスなどでそれなりに筋肉痛が出ます(背中や脚はそこまで追い込めてません)。...…
体脂肪が２５％なのにウエスト７５センチです
…身長１５０センチの中年女です。 ３ヶ月まえぐらいまで体重が４８キロで体脂肪が２８～２９％を 行ったりきたりでした。 食欲があまりなくて仕事がハードなときは体脂肪が２７％ま...…
お母さんに料理を作ってあげたいんですけど・・・
…お母さんにいつも 迷惑かけていて 少しでも 楽にしてあげたい と思い 料理を作って あげたいと 思っています！ 私は料理 初心者で 家庭科以外で 料理をした事は ほとんど ないです(；´Д｀...…
最近筋トレを始めた20代男です！ ダンベル(左右20kg合計で40kg)を買って肩を鍛えたく サイド
…最近筋トレを始めた20代男です！ ダンベル(左右20kg合計で40kg)を買って肩を鍛えたく サイドレイズ(5kg)を行ったのですが、右肩に痛みがあり重さを下げて(2.5kg)行いましたが痛みがありました...…
今日男友達にふざけ半分？みたいな感じでお前痩せろよ〜目指せ－15㌔〜笑笑的な感じで言われ...
…今日男友達にふざけ半分？みたいな感じでお前痩せろよ〜目指せ－15㌔〜笑笑的な感じで言われました。 私も少し前からあれ、？と思ってましたがまさか女友達ではなく男友達に言われると...…
アコーディオンメニューが開いている間の親の色変更
…jQueryでアコーディオンメニューを作成中です。 雛形を参考に形にはなりましたが、開いている状態でどの親メニューに属する子メニューなのかがわかりづらいため、子を表示している間の親...…
ダイエットがんばるぞ～！
…身長１６３ｃｍ 体重 ７３ｋｇ バスト ９６ ウエスト ８８ てな感じです！ 年齢３８歳。３年前までは６２ｋｇ体脂肪１３．５％くらいでした。 そのころは週２～３回筋トレ 有...…
毎日２０ｋｍ走ったらどのような効果が表れてきますか？
…落第騎士の英雄譚を見て自分も毎日２０ｋｍ走ろうと決意しました。 その際タバコを吸っている場合、禁煙したほうが効果が高まりますか？ 最近吸い始めたのですが、まだ６本ぐらいしか...…
体重・体脂肪率・基礎代謝
…54歳女性、身長157cmです。 体脂肪を減らし、基礎代謝をあげるための運動はこれでいいのでしょうか。 12月に体重60kg、体脂肪率37%、基礎代謝1130でした。 40分の水泳X周４回の結果、4ヵ...…
有酸素運動中に汗をかくのとかかないのとでは？
…筋トレをメインにやっている３８歳・女性です。 筋肉のキレを出すためにエアロバイク（1回1時間・週3回）を始めましたが、 もともとの体質のためか、汗をほとんどかきません。 たく...…
Accessでの表の作成
…Accessの初心者で困っています。 Accessのレポートででword(exel)のような簡単な表を作ってその中にデーターを差し込みたいのですが、その簡単な表が作れません。 同じ大きさのラベルをつ...…
大学1年男子で、ダイエットについて質問です。 今年の三月頃からダイエットを始めて高校卒業...
…大学1年男子で、ダイエットについて質問です。 今年の三月頃からダイエットを始めて高校卒業の頃は受験のストレスで食べる量が増え72kgまで増えたのですが、ようやく体重が戻ってきて62kg...…
立ち幅跳びをトレーニングに取り入れたい
…こんにちは。 私は陸上競技者ではなく武道をしているのですが、体幹を鍛えるために 連続立ち幅跳びを補強に取り入れようと考えています。 10m～20mくらい？の間を、立ち幅跳びを繰り返し...…
155センチ63キロのデブですが、 4月のはじめまでにどうにか痩せたいです。 どんなメニューで、...
…155センチ63キロのデブですが、 4月のはじめまでにどうにか痩せたいです。 どんなメニューで、どのようにすれば痩せますか？ 55キロくらいになりたいです。…
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