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腹式呼吸が歌うときにできてない・・・↓↓

…友達とカラオケに行った時に「声が小さい」といわれます、友達はおんなじマイクで歌ってるのに、自分よりはるかに声がでかく、強さがあります。 自分はうまく歌おうと思いすぎてか、全...…

締切

家事でダンナに口出しされたくない?

…結婚6年目、年上の専業主婦(子供無し)と暮らす男です。 家事については結婚当初から度々口論をしています。 自分は家事一般に全く抵抗がないのですが、それ故互いのやり方でぶつかるこ...…

解決

現在メタボ解消のため早朝出勤前に2時間ほどロードバイクを走らせています

…現在メタボ解消のため早朝出勤前に2時間ほどロードバイクを走らせています。 有酸素運動による脂肪燃焼を目指して、心拍数122〜132の間をキープするよう 心がけて走っています。 ですか...…

解決

最近読書を始めたのですが・・・

…一日に3冊くらいのペースで読んでて、本が足りなくって困っています ・・・ みなさんの「これだけは読んでもらいたい」、「この本だけは知っておいてほしい」とオススメする小説を教え...…

解決

私はアダルトチルドレン? 26歳女です。自尊心が昔から低く、ずっと生き辛さを抱えています。

…私の性格 ・自己肯定感が低い、自信がない ・完璧主義、ゼロか100か思考 ・人と比べて自己嫌悪、または妬む、人の幸せを素直に喜べない ・常にうまくいっていないと全てが駄目だと感じ...…

締切

急な怒り

…このカテゴリーでいいのかな? 自分は昔あったやなことなど(どんなささいなことでも)を思い出すと、急激に怒りを覚えて2時間ほどその怒りが収まりません。 これはやはり精神が以上なので...…

解決

キレキャラからの脱却

…おはようございます。 いつもお世話になっています。 当方20代後半、中学生男子のような風体で 私のことをよく知らない方は子供として相手をしてもらっています。 子供の頃から通って...…

解決

かわいい妻になれない:結婚生活1年ちょっと

…40前後の新婚夫婦 共働き(私は派遣)子供なしです。 主人より家賃と光熱費と食費をもらっており、他の収入につては主人の管理 人間関係上手くない方で、甘え、自立できていません。 努力...…

解決

慈悲の心を持ち続けるにはどうすればよいでしょうか

…慈悲の心を持ち続けるにはどうすればよいでしょうか。 とくに嫌いな人に対してはそんなことも忘れいつも反射的にムカムカしてしまいます。 そんな自分をいい加減なんとかしたいです。...…

解決

舐められたとき、どう対処していますか?

…すみません、言葉は悪いのですが 「舐められた」って言葉が分かり易いと思いました。 喧嘩などの諍いが嫌いですし 相手には不愉快な想いをさせないよう、低姿勢を心掛けているのです...…

解決

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