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適度な筋トレ方法について

…こんにちは。 35歳男性です。 最近体の弛みが目立ってきたため、シェイプアップを兼ねて筋トレをやりたいと思っています。 しかしながら、単純に毎日回数をこなしての筋トレを行って...…

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スポーツ等で使う筋肉ではなく、見せる筋肉をつけたい

…スポーツ等で使う筋肉ではなく、見せる筋肉をつけたいのですが、どのようなトレーニングをすれば良いのでしょうか? 基本的に、胸筋・腕の上半身です。 また、プロテインは必要でしょう...…

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ノルディックウォーキングの効果

…34歳女性です。 ノルディックウォーキングは普通のウォーキングより体力UPの効果がありますでしょうか。 以前、ダイエットの件でこちらで何回か質問しましたが、 体重を減らすほうは食...…

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体重落とさないと太ももサイズダウンは不可能?

…163cm46kgに対し、太ももが51cm位あります。 「体重=太ももサイズ 」が普通なのに、それより多くて泣きたいです。 47cmになりたいのですが、そうすると42kgまで落とさないと駄目でしょうか? 筋...…

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現代的なジャンルのアニメを探しております。

…こんばんは。自分はちょっとした創作好きなのですが、いろんなアニメを一度色々見て参考にしたいなと思い探しまわってはいるのですが、なかなかいいなと思うような作品に出会えなくて...…

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エクセルの別シートに元シートの%自動計算する方法が知りたい

…エクセルのシートのA1に10と入力した場合、ファイル自体が違うシート1のA1に10の40%分が自動で計算されて反映される方法を教えてもらえますか? (><) ちなみに、シート1のA1だけでなくA1か...…

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東京都青少年育成条例改正後の変化?

…今話題の東京都の青少年育成法改正の件です。 同法第7条 二項 「漫画、アニメーションその他の画像(実写を除く。) で、刑罰法規に触れる性交若しくは性交類似行為又は婚姻を禁止されて...…

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腹筋・ふくらはぎ痩せのためのダイエットマシン

…ダイエットマシン・器具を探しています。 1.お腹(腹筋) 2.ふくらはぎ を中心に痩せたいです。 特に、腹筋を重点的に引き締めたいです。 おすすめのマシンはありませんか? 予算は〜10万...…

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酢の物の保存

…酢の物をたくさん作りました。 冷蔵庫で保存しておきたいのですが、ビニール袋やタッパーに保存しても大丈夫ですか。 つまり酸性への耐性はどうかなぁと思いました。 以前安いアルミ...…

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女子高生とラブホテルを利用

…少し前に知り合いがナンパした女の子からその同級生の友達を紹介してもらいました。 数日後、私が平日休みということもあるので下校時に待ち合わせてホテルに行ったのですが 帰りに気...…

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