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一日の摂取カロリーについて

…似たような質問があるかと思いますがあらためて質問させていただきます。 私は、21歳(男)で身長166cm・体重約59キロ・体脂肪約18%です。 最近、お腹まわりと体脂肪が気になってきたのでダ...…

解決

男性の方に質問です。

…自宅で筋トレしている方でどのようなトレーニングをしているのでしょうか? 自分はお腹周りが気になっているので集中的にお腹をへこませたいのですがどうしたらいいでしょうか? ぜひ教...…

解決

家の中でできる運動&身長が伸びる方法はありますか?

…私には悩みが2つあります。 1つは、太っていることです。 でも外で運動するのは人目を気にして できません。 もう1つは、身長がなかなか伸びないことです。 友達から見下されて とても...…

解決

ダイエット広告のどんな言葉にのせられてしまいますか?

…ダイエットをしている方に是非お伺いしたい事があります。 私は、いろいろなダイエットを試してもうかれこれ7年ほど になる女性です。 ですが、痩せては太り... の繰り返しです。 雑誌...…

締切

1日の必要な摂取カロリーにするには

…高脂血症で血糖値も高めで糖尿病の予備軍です。 1、総コレステロールの値が250ほどで範囲をオーバーしていました。 2、中性脂肪の値も250ほどで範囲をオーバーしています。 3、LDL、HDLの...…

解決

食べ過ぎた日々を普通の食事に戻すだけで痩せますか?

…こんにちは。 私は最近過食というか仕事が変わってから、以前は一日中動きずめの仕事で毎日休みもなくふらふらで、でもあんまり食べていなくて162センチで一時期47キロ位に落ちてしまい...…

解決

2週間で体重おとせる?

…2週間後にともだちと旅行に行くのですが... 2週間で何キロほどおとせるでしょうか? また短期間でやせれるという効果的なダイエット方法を知っている方教えてください。 絶食とかはいや...…

解決

ダイエットしたいのですが・・・。

…ダイエットしたいと考え、食事内容と量を気をつける毎日を始めました。 量をしては腹八分目くらいにし、野菜でお腹を満たすようなメニューを心がけています。 決して無理はしていない...…

解決

1日6食の意味

…よろしくお願い致します。 よくテレビや雑誌で、モデルさんやダイエットに精通しておられるタレントさんが1日6食という話をしていますが、1日の食事を6回に分けることによってどういっ...…

解決

置き換えダイエットについて

…今日、100円ショップのキャンドゥーで1食置き換えダイエット(シェイク)を見つけたのですが、あれで痩せた人っていますか?…

解決

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