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9号を着れるようになりたいです!!

…22才女です。 現在身長168センチ64キロです。 今お店で売っている洋服はほとんど9号ですよね? そうするとトップスは着られるものも結構あるんですけど、下は無理です・・・ 色々な服が着...…

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体育の授業の長距離...

…私は中二女子です。 先日から体育の授業で長距離走をやっています。 練習は、4人組をつくってウォーキング→ジョギング→ランニングというものです。 4人組は名簿順なので決まっていま...…

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骨盤矯正をすれば太ももやお尻が小さくなるのでしょうか?

…私は20代の女性です。 猫背で姿勢が悪いのが前から気になっていたので骨盤矯正に興味を持ちました。 そして、自分の身体をよくよく見なおしてみると、骨盤が広がっていて、それに合わ...…

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反り腰を改善したい!

…30半ばの男です。 酷い反り腰で悩んでいます。 しかもどんどん悪化しています。 見た目も格好悪く、痩せてるのにお腹がポッコリ出ているように見え、猫背もありかなり姿勢が悪いです。 ...…

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11月に5KMマラソンに挑戦です。今から練習まい合いますか?

…マラソン未経験なのですが(学生時代のみ授業で) ダイエットや健康の事も考えて、ジョギングを始めたいと思って 今回思い切って、市内のマラソン大会(5km)に応募しました。 現在子供が3歳...…

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腹筋のトレーニングについて

…アラフォーの主婦です。 若いころから腹筋がなくて、お腹がぽっこりしています。 腹筋のトレーニングをしなければならないのは分かるのですが、なかなか効果が表れないという思いから...…

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猫背なので姿勢をなおしたいと思っています。

…普段から姿勢を意識的に気をつけているのですが、気がつくと猫背になっていています。 肩や首のコリがひどくてマッサージは欠かせません。 足を組むのも辞めたり、鞄も左右どちらでも...…

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息が苦しくてランニングが続かない を克服したい

…60歳、男性です。 身長170cm、体重72kgでメタボ気味なので、有酸素運動としてランニングを始めたいのですが、 せいぜい300mぐらいで、息が苦しくて続きません。 無理しないようにスピード...…

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息が苦しくてランニングが続かない を克服したい

…60歳、男性です。 身長170cm、体重72kgでメタボ気味なので、有酸素運動としてランニングを始めたいのですが、 せいぜい300mぐらいで、息が苦しくて続きません。 無理しないようにスピード...…

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ジョギングのフォームについて

…最近夜型の生活になってきて、学校では寝るし、 家に帰ってきて勉強しようとしても寝るし そんな自分にいらついてしまうという悪循環なんです そこで、夜は12時に寝て朝6時に起き、 30...…

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