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の検索結果 (1,000件 1〜 20 件を表示)

長期入院者のリハビリ

…私は感染症で入院し、高熱の為11日間トイレ以外は寝たきり状態、退院までの6日間も肝臓の数値が上がってしまい安静にと言われ少し散歩する位でした。 退院して気づいたのがすごい足と...…

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筋肉を付けたい

…中一の女です。 体脂肪を減らしたいです。 5年の時ドッジクラブに入っていて結構やせてたんですが、今はなんだかちょっとたるんでる 感じがするんです。 写真とか見ると明らかに顔と...…

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ぽっこりお腹改善と3〜4キロダイエットについて

…運動も食事も変えていないのに最近3〜4キロ太りました。 変わったことは仕事が座り仕事になったことです。 姿勢も悪くなりなんだかお腹がすごく出てきました。 下腹の部分がポッコリ出...…

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スロートレーニング (DVD)

…遅筋を鍛えるようにしてダイエットに励んで下さいと言われ、 自宅で出来るスロートレーニングのDVDを探しているのですが、 全身がトレーニング出来るようなスロートレーニングのDVD付き...…

解決

ダイエット法を教えてください。

…ダイエットを始めたいのですが、なにかいいダイエット法はありませんか? 食事の制限と運動っていうのはわかるんですけど、効果的な方法が別にありましたら、教えていただけると参考に...…

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ノルディックウォーキングの効果

…34歳女性です。 ノルディックウォーキングは普通のウォーキングより体力UPの効果がありますでしょうか。 以前、ダイエットの件でこちらで何回か質問しましたが、 体重を減らすほうは食...…

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なわとびダイエット

…17歳 161センチ/63キロです ダイエットには運動もしなくてはいけないのでなわとびダイエットをはじめました。 今日500回とんだところでバテました(笑) これからのばしていこうと思います...…

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筋肉をつける方法(30代女性)

…クラブ活動でテニスをしてきて、ついていた筋肉は社会人になっても 残っていましたが、30代になってから、筋肉は落ち、すっかり痩せて しまいました。 風邪をひき易くなった気もします...…

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これで痩せるでしょうか?

…はじめまして、25歳で専業主婦をしています。 今は今年3歳になる♂1人を子育て中でパート等は特にしていません。 ここからが本題なのですが、来年の12月に友人の結婚式に参加することに...…

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部分痩せは出来ない原理を教えてください。

…部分痩せはできないと言われていますが本当でしょうか? お腹まわりをスッキリさせるにはどうすればいいのでしょうか? 腹筋じゃダメということでしょうか? よろしくお願い致します。…

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運動しても体脂肪が落ちません!

…運動しても体脂肪が落ちません! 身長162cm、体脂肪29%の女です。 週3で水泳を50分、週3で加圧トレ(DVDの加圧ビューティ)を20分 3ヶ月続けましたが体重・体脂肪まったく変化無しです。 基礎代...…

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効果的なダイエット方法

…あと3〜5kg痩せたいです。 仲の良い友達3人がダイエットをして、身体測定後、「身長伸びてるのに体重4kgぐらい減った!」と言っていました。 3人とも3〜4kg程体重が減っていました。 確かに...…

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体重落とさないと太ももサイズダウンは不可能?

…163cm46kgに対し、太ももが51cm位あります。 「体重=太ももサイズ 」が普通なのに、それより多くて泣きたいです。 47cmになりたいのですが、そうすると42kgまで落とさないと駄目でしょうか? 筋...…

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ジム通いから自宅トレへ。アドバイスをお願いします!

…1月から職場の異動があり、通勤に2時間近くかかるため 今後ジムに通い続けるのは難しいかな…と考えています。 しかしせっかく今年8月に開始し、細々と続けてきた運動をここでストップ...…

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ダイエット。なかなか痩せません。

…ダイエット中の二児の母です。 現在、身長152cm、体重44.5〜45.3kgです。 去年まで体重41〜42kgでした。 ストレスなどがあり体重が増えてしまい 現在ダイエットして3〜4ヶ月ほどたちます。 ...…

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ダイエットで精神的に辛いです。

…はじめまして。 高校1年生 身長151cm 体重47.6kgです。 8月下旬からダイエットを初めて、 9月頭までで51→47.6になりました。 でも、3日くらいからまったくと言っていいほど 体重に変化は無...…

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ダイエットの方法について教えて下さい

…私は今、身長162cm 体重47kg です。 あと2年(もしくはそれ以内に)で40kgぐらいに落としたいと思っています。 今は中3で成長期なのであまり無理な食事制限などはしたくありません。 また、...…

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痩せてもお腹だけへこみません

…身長160cmで体重46kgの中年女性です。 年齢のせいか太りやすい体質になってきたので、食事に気を付けジムに通い、太らないよう努力しています。 でもお腹だけはどうしてもへこみません。...…

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筋トレ詳しい方教えてください

…赤ちゃんを持ち上げる時に、軽々持ち上げるだけの、腕の筋力をつけたいです。 どこの筋肉を鍛えたら良いか、使われる筋肉の名称を教えてください。 名称さえわかれば、後は自分で筋ト...…

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基礎代謝・筋肉量が落ちないようにしたいです。

…こんにちは。 ダイエットと健康維持を兼ねて、半年前からウォーキング&ジョギングを始めました。 毎日朝と夜に、体重や、基礎代謝、体脂肪、筋肉量などを測っているのですが、体重...…

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