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放射冷却の仕組みと物質素材(の違い)による冷却度合いの差について

…放射冷却の仕組みと物質素材(の違い)による冷却度合いの差について 放射冷却の仕組みと物質素材(の違い)による冷却度合いの差について 教えてください。 寒い日の朝、自動車の表面が凍...…

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クリスチャンの自伝には何がありますか?

…クリスチャンの自伝には何がありますか? キリスト教について深く知るための手段としてクリスチャンの自伝を読みたいと思っています。 クリスチャンの自伝について知っている方は教えて...…

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「認知療法実践ガイド基礎から応用まで」の次に読む本

…うつ病を患って5年半の者です。 病院に入院中、心理療法士のレクチャーがあり、 こころが晴れるノート-うつと不安の認知療法自習帳 http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%8C%E6%99%B4%E...…

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薬以外で焦燥感を減らす方法をご存じないでしょうか?

…表題の通りですが、薬以外で焦燥感を減らす方法をご存じないでしょうか? 最強のはずレキソタンをのんでるのですが、変化が全然ありません。 明日にでも、病院にいってそのことを話し...…

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自分で自分を治せるか?

…私は数年前から鬱っぽく、過食や不眠、自殺願望で悩まされています。 精神科やカウンセラーのところにも行きましたが、説教されたり、本当のことは話せないので、効果は特にありませ...…

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認知療法をしてみて実際に効果があったり、何か改善できたという方おられますか?

…認知療法をしてみて実際に効果があったり、何か改善できたという方おられますか? それはどれくらいの期間で具体的にどういう事が改善されたのか教えて下さい…

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うつ状態は、心療内科の薬で治りますか?

…こんにちは。 28歳の女性です。 最近、毎日の生活を送るのがとても苦痛で、 消えてしまいたい気持ちがいっぱいで、なんとか生きています。 自殺をする勇気は無いので、明るく生きてい...…

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強迫性障害(強迫神経症)って治りますか?

…もう生きる事に疲れてしまいました。 強迫性障害(強迫神経症)で戸締りやガス栓、鍵をかけたかどうか が気になりすぎて何回も確認して外出した後にも、 また、鍵をかけたかどうか、ガス...…

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うつ病で悩んでます。

…現在、通院しながらうつ病の治療しています。 以前から、いろんな事を考えてしまい、どうもうまく行きません。 今後、どうしたいのか方向にも 悩んでます。 前向きに考えようとしまう...…

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浦和周辺で良い心療内科ありますか?

…いつもやる気が出なく、それに対していつも自分自身を追い詰め苦しくなっております。 最近集中力が減退し車の運転中でもボーっとして、いつも漠然と死にたいと思ってしまいます。 ひ...…

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過去の出来事が頭から離れない

…よろしくお願いします。 今年の7月初旬,生活上のとある失敗から,非常に憂鬱な気持ちになり,その失敗の処理が済んだ後も漠然とした不安感がつきまとっていました。 仕事や私生活が送れな...…

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SAD(社会不安障害)を治すには病院に行き薬を処方しなければ絶対に治ら

…SAD(社会不安障害)を治すには病院に行き薬を処方しなければ絶対に治らないのですか?…

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うつ病に対しての認知行動療法は有効?

…うつ病に対しての心理療法もいろいろあるかと思うのですが、その中の認知行動療法は効果的なのでしょうか? 臨床心理士でも、あまり専門とする人はいないみたいなのですが、うつ病の本...…

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不安神経症で駅の階段が怖い

…不安神経症です。 パニック障害も併発しています。 階段を降りるのが怖くて仕方ありません。 特に駅の階段が怖いです。 避けて通っていたのですが、 どうしても電車を利用しなくては...…

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受診すべきでしょうか?

…最近、感動や充実感、将来に対する希望が感じられません。 これってうつなどの病気なんでしょうか。 うつの場合、原因不明の体の異変があったりすると聞きますが、そういうのは特にあ...…

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知り合いや友人と会話したりメールしたりすると相手が自分のことをどう思っ

…知り合いや友人と会話したりメールしたりすると相手が自分のことをどう思っているのか不安なんです。 良く見ているのか、仲良くみせかけてるだけで実は嫌いで悪口言ったり陰で嘲笑っ...…

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認知行動療法の方法について。

…社会不安障害や対人恐怖症の認知行動療法について教えて下さい。 具体的にどのような事をすれば良いんでしょうか。 病院に通わなくても、自宅で個人で行えますか? 参考になるサイトが...…

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強迫神経症(?)が再発しました

…25歳男です。 強迫神経症といっていいのかわかりませんが、神経質な症状が再発してしまい困っております。 思春期に『○○ができなくなるのでは?』という強迫観念に悩まされていました...…

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真に受けてへこまず心を冷静に平静でいるには?

…海外生活中、あるちょっとした事件に巻き込まれてからだと思うのですが、人から言われたりしたことを、すぐ真に受けて落ち込んでしまいます。 自分でもどうしてこんなにいつも「傷つい...…

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鬱っぽさを治したい

…いま大学3年生です。 先月から後期授業が始まったんですが、先月末からうつっぽいです。 他にも動悸、息切れ、イライラ、無気力などを感じます。 先週はボランティアで子どもたちと1週...…

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