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の検索結果 (565件 1〜 20 件を表示)

家事でダンナに口出しされたくない?

…結婚6年目、年上の専業主婦(子供無し)と暮らす男です。 家事については結婚当初から度々口論をしています。 自分は家事一般に全く抵抗がないのですが、それ故互いのやり方でぶつかるこ...…

解決

ダイエット 皮下脂肪

…最近、お腹に脂肪がついてきて困っています。 効率良くお腹の脂肪を燃やすにはどんなことをすれば良いですか?…

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体重落とさず体脂肪だけ落とす

…46歳の男です。 1ヶ月前(正確に言うと2月11日)よりダイエットとウオーキングなどで体重と体脂肪を落としました。 体重63kg→57kg、体脂肪率22%→16%です。 でもお腹の肉はまだ掴めます(まっす...…

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適度な筋トレ方法について

…こんにちは。 35歳男性です。 最近体の弛みが目立ってきたため、シェイプアップを兼ねて筋トレをやりたいと思っています。 しかしながら、単純に毎日回数をこなしての筋トレを行って...…

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筋肉太り??

…去年の6月に部活動(バスケット)を 引退した中学3年生です。 いろんな人から「足の筋肉すごいね〜」 とか何度も言われていました。 筋肉がついていると男らしいので足が出せません・・...…

締切

筋肉をつける(体脂肪を減らす) ダイエット

…十代、156cm、49kgで、体脂肪が24%です。 以前食事制限をして10kg痩せたのですが、それから全くと言っていい程 体重に変化が見られなくなったので、 ダイエット法を運動に切り替えようと考...…

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スポーツ等で使う筋肉ではなく、見せる筋肉をつけたい

…スポーツ等で使う筋肉ではなく、見せる筋肉をつけたいのですが、どのようなトレーニングをすれば良いのでしょうか? 基本的に、胸筋・腕の上半身です。 また、プロテインは必要でしょう...…

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痩せたいです・・・

…164cmで53kg弱体重があります。 ここ最近デートでの外食が増えて体重も2kgほど増加してしまいまいした・・・ 残さず食べようと思うと、かなり食べてしまうのです。 もともと太りにくい体...…

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水泳とジョギング、ダイエットにはどちらがお勧めですかぁ?

…大学生、男です。 2ヶ月で3キロ落とすのが目標です。 ダイエットはジョギングと水泳どちらのほうが効果的なのでしょうか?? 水泳は、クロールしか泳げませんし、25メートルで一回休まな...…

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細くなることはできますか?

…小さい頃に太っていたのを引きずって、今でも体の部分部分が太いです。 160cmで50kgなのですが、体脂肪率が28%で太ももが54cm、ウエストが65cmです。 ふくらはぎや膝上もかなり太いです。 も...…

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ダイエットに関してです

…皆さんこんにちは 現在大学一年生なんですけど まだ彼女ができたことないです。 そこで,彼女を作るためにまず痩せようと思いました。 そのために毎日晩飯(可能なときは昼飯も) はご飯...…

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ダイエットと筋トレの行う順番について

…私は今社会人で、学生の頃に比べ落ちてきた筋力と、 増えてきた体脂肪率を学生の頃に戻すために、 ダイエットおよび筋トレを行おうと思っているのですが、 このためには、 体脂肪率を...…

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どうやって痩せれば?

…大学生の女です。今ダイエット方法で困っています。 ちょうど一年前、週4で60分走る(7.5km/h)というダイエットで3ヶ月で5キロ痩せました。 私としてはもう3キロ程減量したかったのですが膝...…

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筋トレとジョグ

…先日はお世話になりました。 2週間ほどジョグを続けていたら3.5kgぐらい痩せましたので驚いております。 もともと太っていたのもありますが確実に成果が出来た事にビックリしております...…

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このプランを続ける事で痩せる事ができますか?

…僕は17歳男、身長172cm、体重80キロです。 いつまでもこの体型のままで居る訳にはいかないと思い、 ダイエットを決意しました。 一日の摂取カロリーはこれから1800以内に抑えようと思いま...…

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運動しても体脂肪が落ちません!

…運動しても体脂肪が落ちません! 身長162cm、体脂肪29%の女です。 週3で水泳を50分、週3で加圧トレ(DVDの加圧ビューティ)を20分 3ヶ月続けましたが体重・体脂肪まったく変化無しです。 基礎代...…

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オーソドックスなダイエット方法はどういうのでしょうか?

…当方30代前半の男性です。 最近ダイエットを真剣に考えています。 ちなみに身長174センチで体重77キロでして、お腹まわりも結構やばい状態です。 でもここまでになるには自分でもわかる...…

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痩せてます

…僕は高校1年で身長169cm 体重43kgです。 これって痩せていますよね? ご飯はちゃんと1人前分くらいは食べてます。 また筋トレをして体重を増やそうかと思うのですが、背が伸びなくなると聞...…

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成功したとかおすすめのダイエット方法をおしえてください。

…オススメのダイエット方法があったら教えてください,例えば長い期間でいいので一日30分ので効果があるものとか?…

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ダイエット 改善

…現在高校1年の男です。 かなりの肥満体型で痩せようと数ヶ月前からダイエットを始め、ダイエット前は103kgから今は94kgまで落としました。 身長は180cmです。 最初の頃はいきなりのランニ...…

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