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の検索結果 (1,000件 1〜 20 件を表示)

「認知療法実践ガイド基礎から応用まで」の次に読む本

…うつ病を患って5年半の者です。 病院に入院中、心理療法士のレクチャーがあり、 こころが晴れるノート-うつと不安の認知療法自習帳 http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%8C%E6%99%B4%E...…

解決

速読をするのに基本的な事を教えてください。

…・リラックス(目も) ・視野を広げる ・音読しない ・理解できなくても、目を動かす 適当に、短くまとめたのですが 追加、修正などありましたら よろしくお願いいたします<(_ _)>…

解決

今後の人生に全く希望が持てません。長文です。

…私は大学三年生のものですが今後の人生に全く希望が持てないんです。 本当です。 就職活動中で、それが上手く行かないと言うのもあるんですがそれだけじゃないんです。 正直ある程度...…

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自分で自分を治せるか?

…私は数年前から鬱っぽく、過食や不眠、自殺願望で悩まされています。 精神科やカウンセラーのところにも行きましたが、説教されたり、本当のことは話せないので、効果は特にありませ...…

解決

認知療法をしてみて実際に効果があったり、何か改善できたという方おられますか?

…認知療法をしてみて実際に効果があったり、何か改善できたという方おられますか? それはどれくらいの期間で具体的にどういう事が改善されたのか教えて下さい…

解決

うつ状態は、心療内科の薬で治りますか?

…こんにちは。 28歳の女性です。 最近、毎日の生活を送るのがとても苦痛で、 消えてしまいたい気持ちがいっぱいで、なんとか生きています。 自殺をする勇気は無いので、明るく生きてい...…

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薬以外で焦燥感を減らす方法をご存じないでしょうか?

…表題の通りですが、薬以外で焦燥感を減らす方法をご存じないでしょうか? 最強のはずレキソタンをのんでるのですが、変化が全然ありません。 明日にでも、病院にいってそのことを話し...…

解決

浦和周辺で良い心療内科ありますか?

…いつもやる気が出なく、それに対していつも自分自身を追い詰め苦しくなっております。 最近集中力が減退し車の運転中でもボーっとして、いつも漠然と死にたいと思ってしまいます。 ひ...…

締切

SAD(社会不安障害)を治すには病院に行き薬を処方しなければ絶対に治ら

…SAD(社会不安障害)を治すには病院に行き薬を処方しなければ絶対に治らないのですか?…

解決

知り合いや友人と会話したりメールしたりすると相手が自分のことをどう思っ

…知り合いや友人と会話したりメールしたりすると相手が自分のことをどう思っているのか不安なんです。 良く見ているのか、仲良くみせかけてるだけで実は嫌いで悪口言ったり陰で嘲笑っ...…

解決

うつ病で悩んでます。

…現在、通院しながらうつ病の治療しています。 以前から、いろんな事を考えてしまい、どうもうまく行きません。 今後、どうしたいのか方向にも 悩んでます。 前向きに考えようとしまう...…

解決

お勧めの、自己暗示本探してます。

…お勧めの、自己暗示本探してます。 私はどうしても舞い上がるとミスをしてしまう、焦ってしまうというのを治したいと思っています。 カウンセリングという手もあるのですが、とにかく...…

解決

うつ病に対しての認知行動療法は有効?

…うつ病に対しての心理療法もいろいろあるかと思うのですが、その中の認知行動療法は効果的なのでしょうか? 臨床心理士でも、あまり専門とする人はいないみたいなのですが、うつ病の本...…

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認知行動療法の方法について。

…社会不安障害や対人恐怖症の認知行動療法について教えて下さい。 具体的にどのような事をすれば良いんでしょうか。 病院に通わなくても、自宅で個人で行えますか? 参考になるサイトが...…

解決

受診すべきでしょうか?

…最近、感動や充実感、将来に対する希望が感じられません。 これってうつなどの病気なんでしょうか。 うつの場合、原因不明の体の異変があったりすると聞きますが、そういうのは特にあ...…

解決

鬱っぽさを治したい

…いま大学3年生です。 先月から後期授業が始まったんですが、先月末からうつっぽいです。 他にも動悸、息切れ、イライラ、無気力などを感じます。 先週はボランティアで子どもたちと1週...…

解決

強迫性障害(強迫神経症)って治りますか?

…もう生きる事に疲れてしまいました。 強迫性障害(強迫神経症)で戸締りやガス栓、鍵をかけたかどうか が気になりすぎて何回も確認して外出した後にも、 また、鍵をかけたかどうか、ガス...…

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「気にしない」方法を教えて下さい

…元気だった頃は、何でも無い事でも、うつの時は何もかも気になってしまいます。 今朝も、ちょっと気になる人と電車が一緒で、改札で気がついたのですが、こんな時に限ってバッグの中...…

解決

真に受けてへこまず心を冷静に平静でいるには?

…海外生活中、あるちょっとした事件に巻き込まれてからだと思うのですが、人から言われたりしたことを、すぐ真に受けて落ち込んでしまいます。 自分でもどうしてこんなにいつも「傷つい...…

解決

考えが言語化できず、言葉を理解するのに時間が掛かる

…言葉が苦手です。 自分が考えていることを人に説明したり、この間こんなことがあったよ、という世間話をするだけでも支離滅裂な言葉になってしまい、 喋りながら焦ったり、自分で自分...…

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