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の検索結果 (50件 1〜 20 件を表示)

ダイエット。なかなか痩せません。

…ダイエット中の二児の母です。 現在、身長152cm、体重44.5〜45.3kgです。 去年まで体重41〜42kgでした。 ストレスなどがあり体重が増えてしまい 現在ダイエットして3〜4ヶ月ほどたちます。 ...…

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腹筋・ふくらはぎ痩せのためのダイエットマシン

…ダイエットマシン・器具を探しています。 1.お腹(腹筋) 2.ふくらはぎ を中心に痩せたいです。 特に、腹筋を重点的に引き締めたいです。 おすすめのマシンはありませんか? 予算は〜10万...…

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ダイエット本を安くで教えてください!

…ダイエット本を普通の書店で500円ぐらいで書いたいかと思うんですけどいい本があれば教えてください☆…

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下半身、マッサージ効果は?

…身長153cm、体重45キロ、体脂肪20%の女です。 下半身デブで悩んでいます。 現在、リンパマッサージ、セルライト解消マッサージを行っています。 以前から気になっていましたが今までにな...…

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女の子の筋トレ

…19歳の女子大生です。 春と夏に友達と旅行に行くことになったので、それまでに体を引き締めたいんです。 大学で授業と実験が朝から晩まであるので、長く走ったりする時間が取れないの...…

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成功したとかおすすめのダイエット方法をおしえてください。

…オススメのダイエット方法があったら教えてください,例えば長い期間でいいので一日30分ので効果があるものとか?…

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全身、特に下半身を鍛えたいのに、左の腰と膝が調子悪いです

…体力が無く冷え性もひどいので運動をしたいと思っている40代前半の女性です。 ウォーキングをすると、何日かすると腰がバリバリに張ってしまい、 特に左が重苦しくてたまりません。 「...…

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適度な筋トレ方法について

…こんにちは。 35歳男性です。 最近体の弛みが目立ってきたため、シェイプアップを兼ねて筋トレをやりたいと思っています。 しかしながら、単純に毎日回数をこなしての筋トレを行って...…

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名古屋オアシス21

…オアシス21に初めていきます。 駐車場近くにありますか? どの辺にあるか教えていただけませんか。 お願いします。…

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スポーツ等で使う筋肉ではなく、見せる筋肉をつけたい

…スポーツ等で使う筋肉ではなく、見せる筋肉をつけたいのですが、どのようなトレーニングをすれば良いのでしょうか? 基本的に、胸筋・腕の上半身です。 また、プロテインは必要でしょう...…

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身体の代謝を良くする方法

…初めまして。 現在ダイエットをしています。 食事療法に加え、半身浴・筋トレ・ストレッチ等を毎日続けています。 ですが、人よりも代謝が悪い様で、 体脂肪率等が測れる体重計で計測...…

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筋肉をつける(体脂肪を減らす) ダイエット

…十代、156cm、49kgで、体脂肪が24%です。 以前食事制限をして10kg痩せたのですが、それから全くと言っていい程 体重に変化が見られなくなったので、 ダイエット法を運動に切り替えようと考...…

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人間はこんなにも急激に変化するものですか?

…http://12weekphysique.blogspot.com/2006/12/day-45-pics-i-defeated-my-board-shorts.html ダイエット日記みたいなものです。 左の写真が一日目らしく、右の写真が45日目。 http://picasaweb.google.com/adamjwaters/Mission1New/ph...…

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どうやって痩せれば?

…大学生の女です。今ダイエット方法で困っています。 ちょうど一年前、週4で60分走る(7.5km/h)というダイエットで3ヶ月で5キロ痩せました。 私としてはもう3キロ程減量したかったのですが膝...…

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23歳男性です。最近胸に脂肪が付いてきました。この脂肪を落とす為の家で

…23歳男性です。 最近胸に脂肪が付いてきました。 この脂肪を落とす為の家で出来るトレーニング方法等ご存知の方いましたら詳しく教えて頂きたいです。 ちなみに器具等は10キロのダンベル...…

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ダイエット 皮下脂肪

…最近、お腹に脂肪がついてきて困っています。 効率良くお腹の脂肪を燃やすにはどんなことをすれば良いですか?…

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体重落とさず体脂肪だけ落とす

…46歳の男です。 1ヶ月前(正確に言うと2月11日)よりダイエットとウオーキングなどで体重と体脂肪を落としました。 体重63kg→57kg、体脂肪率22%→16%です。 でもお腹の肉はまだ掴めます(まっす...…

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筋肉太り??

…去年の6月に部活動(バスケット)を 引退した中学3年生です。 いろんな人から「足の筋肉すごいね〜」 とか何度も言われていました。 筋肉がついていると男らしいので足が出せません・・...…

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痩せたいです・・・

…164cmで53kg弱体重があります。 ここ最近デートでの外食が増えて体重も2kgほど増加してしまいまいした・・・ 残さず食べようと思うと、かなり食べてしまうのです。 もともと太りにくい体...…

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お腹を引き締めたい

…こんばんは、16歳男。 身長163.8 体重 毎日量っていて変動しまくりですが今は、52.4キロです。 標準体型なのですが、50キロを超えるとベルトがきつくなり精神的に大ダメージを負い、普段の...…

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