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筋トレの正しいやり方について

…私は30歳男です。 身長173cm、体重70キロです。 現在、背中の僧帽筋を鍛えようとシュラッグという筋トレをしています。 ダンベルは片方10kgを使用して、15回を3セットしています。 筋トレ...…

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初動負荷について質問

…野球をやっているものです 実は前に初動負荷トレーニングについてしりました 野球選手もやってるし、柔軟性もあがるということで 是非やってみたいのですが ジムに行くと、お金もかか...…

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おすすめの小説教えてください

…宮部みゆき、真保裕一、東野圭吾、貴志祐介、綾辻行人とか読んでます。 ミステリー系が多いですが、他のジャンルでも構いません。 今までで読んだ中で好きなのは真保裕一の奪取です。...…

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高校生にオススメな小説

…高校生が楽しめる小説を教えてください!! ただあまり軽い読書は好きではなく、恋愛物や青春物などはあまり読みません。 今まで読んだ中で好きな本は、昔読んだものも含めて ・バーネ...…

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ちゃんと障害をもった方も交えて自立支援法をつくったのですか

…少し前に自立支援法に関して質問させていただいた者です。 なかなか自立を支援する法にはなっていないようなのですが、そもそも障害者自立支援法をつくるとき、各障害をもつ方々がち...…

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ゲーム理論で分かりやすい本等は?

…ゲーム理論とは何か、またどんな用法やメリットがあるか、 まったく知りません。 先日、ゲーム理論を使った経済セミナーみたいなものを見ました。 経済学で言うところの、需要と供給...…

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ゲーム理論で分かりやすい本等は?

…ゲーム理論とは何か、またどんな用法やメリットがあるか、 まったく知りません。 先日、ゲーム理論を使った経済セミナーみたいなものを見ました。 経済学で言うところの、需要と供給...…

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一ヶ月丸ごとの節約レシピってないですか?

…一ヶ月丸ごとの節約レシピってないですか? 男の一人暮らしです。 健康と節約の為に自炊をしようと思ってはいるのですが、毎日の食事内容を考えるのが本当に苦痛です。 例えばある時、...…

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男性(夫)向け夫婦関係の本

…最近、別のカテゴリーで悩みを相談したときに「ジョン・グレイ」という人の本を呼んでみてはとアドバイスを頂いた29歳既婚男です。 昨日、書店でジョン・グレイの本を探してみると、『...…

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ホテルから真栄田岬(青の洞窟)までの所要時間を教えてください

…5月7日に青の洞窟でシュノーケルをします。 ホテルから真栄田岬までの所要時間をだいたいでいいので分かる方、教えてください。 ホテルはカヌチャベイホテルでマリンクラブクレア(国頭...…

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