Ω-6脂肪酸

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サプリメントの摂りすぎが原因でニキビ??

…もとからT-ゾーンのニキビに悩んでおり、それを改善しようと色々なサプリメントを飲み始めたところなんと、顔中にひどいニキビができてしまいました。 今までにニキビなどできたことの...…

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亜麻仁油とDHAとは、どちらの方が良いですか。

…亜麻仁油とDHAは、どちらを摂る方がより良いのでしょうか。…

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亜麻仁油のサプリメントについて教えて下さい

…亜麻仁油のサプリメントを購入しようと思っています。 調べてみると色々あってどれを選んでいいのか分らなくなりました。 1、Nature's Way社 EfaGoldフラックスシードオイル1300mg http://www....…

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魚を食べると頭が良くなると言いますが。

…魚を食べると頭が良くなると言いますが、大陸の内陸部の人達が、特に頭が悪いわけでもないと思うのですが。…

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和食に合う、体に良い油を教えてください

…今年、主人がガンを患い食事に気を使うようになりました。 料理で欠かせないのが油ですが、オメガ3系(えごま油、亜麻仁油)の食用油がいいと聞きました。 ただ、このオメガ3系の油は酸...…

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亜麻仁油が酸化する温度は?

…健康のため亜麻仁油を摂り始めました。 基本生野菜や冷奴、納豆にかけていますが、体が冷える気がするので 寒い日は温めた豆腐や温野菜にかけたいな、と思います。 熱に弱く酸化しや...…

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油(脂質)と身体の機能について

…気になることがあるのでご質問させてください。 ・「液体としての油」を摂らないことは、人間の脳や身体に多大な影響を与えるのでしょうか? ここ3か月くらい、どうにも身体がだるく、...…

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肉より魚の方が元気になるって、本当?

…60歳ちょっと手前の男性です。 毎日ハードにコンピューターの仕事をしています。 体は動かさない仕事なので、週に3回、スポーツクラブで2000mを泳ぎます。 体は疲労していないのに、1週...…

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エゴマ油の適量は?

…2月24日放送の林修先生のTV番組でエゴマ油が良い。 一日大さじ一杯とりましょう的なのがありました。 これに対し、ネットで調べてみると以下の記述がありました。 「平成17年に厚生労働...…

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オメガ3

…DHAやEPAにはオメガ3は含まれているのですか? また、オメガ3の効能は何なのですか?…

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ビーガンで不足する栄養

…ビーガンの方が不足する栄養って何かありますか? 不足する栄養がある場合、それが不足すると体はどの様な支障をきたしますか? 菜食のまま栄養を補う方法はありますか? 例えば体内でビ...…

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胡桃のαリノレン酸と青魚のDHA,EPAの違いは?

…昨日、TVでクルミが「硬くなった血管を柔らかくする」と言って話題になっているようですが、 αリノレン酸が体内でDHA,EPAに変わるからとか・・ それならば青魚でDHA,EPAを摂ればいいのでは...…

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体内で作れる栄養素、作れない栄養素

…炭水化物 脂質 たんぱく質 亜鉛 ビタミン ミネラル 例えば2日間何も食事をしないとします。 その上で (1)体内で勝手に作ってくれる栄養素 (2)体内で絶対に作れない栄養素 それぞれ何...…

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一日の必要脂質

…バナナ 普通サイズ 1本 豆乳コップ 一杯(200ミリリットル) お肉(豚小間切れ) 70グラム アボカド 半分 オリーブオイル スプーン一杯程度 一日にとっている脂質が上記だけというのは、一...…

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エゴマ油というものが家においてあったのですが、、これが、認知症に聞くとか頭がよくなる

…エゴマ油というものが家においてあったのですが、、これが、認知症に聞くとか頭がよくなるとか言われてるそうなんですが、ほんとですか?見たら、原産国が韓国となってますがウンコとか...…

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猫の毛艶をよくするには?

…最近、高齢のせいか猫の毛艶が少し悪くなってきたようです。 猫の背中にふけをみつけて、肌を見てみると乾燥しているようでもありました。 ブラッシングすると、静電気が起きることも...…

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本当か?!栄養サプリばかり飲んでいると…

…ちゃんと食べ物から栄養を吸収できなくなるって聞いた。 サプリより野菜ジュースのがまだマシだとか・・・。 1番良いのは食べ物からちゃんと取るのがいいらしい。 どなたか知ってる人...…

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栄養のバランスについて

…ビタミンCの錠剤と納豆と卵で完全栄養と言う食生活をしていると、何か問題があるでしょうか。…

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サラダ油は健康によくない?

…動物性の油は体によくなく、植物性の油はよい、とこれまで長い間思い込んでいました。 ところが、新聞広告などで「サラダオイルは体に悪い」という本が何冊もあることを知り、ちょっ...…

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飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸

…不飽和脂肪酸についてですが自動酸化され過酸化脂質になるそうですが不飽和脂肪酸は実際のところ我々の体にとっていいものでしょうか? それとも悪いものでしょうか? また飽和脂肪酸は酸...…

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