スロトレ

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スロトレについて

スロトレについて スロトレはダイエットに効果的な トレーニングでしょうか? ダイエットするには、どのようなスロトレを行えばよいのでしょうか?…

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スロトレについて教えてください。

スロトレについて教えてください。 運動経験の少ない人が筋力UPするにはスロトレが良いと聞いたのでやりたいのですが、 調べているとスロトレ=ダイエットみたいに言われていて、太らな...…

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スロトレ後の有酸素運動について教えてください。

スロトレ後の有酸素運動について教えてください。 本によりますと,「スロトレ後,約1時間で脂肪の分解スピードが上がる状態になる」とあります。 したがって,スロトレ後の有酸素運動の効...…

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スロトレは毎日やらない方が効果ありますか?

スロトレ+有酸素運動でダイエットを開始して3週間です。 毎日休まずにスロトレをしてその後に有酸素運動を行っていました。 ところがスロトレは 毎日しない方が「超回復」というのが起...…

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スロトレ後の背中の痛み

…11月23日(火)の午前中にスロートレーニングをした後、背中の痛みが大変辛くてガマンできない状況になりました。 その日は、エアロバイク5分のウォーミングアップ→動的ストレッチ→スロ...…

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スロトレと有酸素運動について

…こんにちは。 今僕は、腰椎椎間板ヘルニアで、予防も兼ねて、腰痛体操とスロトレをやっています。 でも、医者は「歩け!」と勧めます。 僕自身、ウォーキングに前々から興味はあったので...…

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3ヶ月経った後のスロトレ回数

スロトレを開始して、3ヶ月が経ちました。 (女、31歳です) 有酸素運動、食事制限もいろいろ工夫して順調に体脂肪が8%、体重が約5キロダウン。 質問ですが、スロトレはある程度経ったとこ...…

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スロトレについて

…観覧ありがとうございます。 最近スロトレがいいとよく聞くのですが、やり方がわかりません。 腹筋やスクワットのことでしょうか?? 色々なスロトレのやり方をおしえてください!! また...…

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スロトレの効果

…5月末からスロトレを始め、もう3ヶ月になりますが効果が見えません。 やり方が悪いのか、他にプラスするべきことがあるのか、アドバイスがあればお願いします。 現在、下記のように行...…

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スロトレを早めにやると??

…こんばんは。 ちょっと気になったんですが スロトレを例えば10カウントで1動作とあった場合 半分の1動作5カウントで早めに、行った場合 スロトレの意味が無くなってしまうんでしょうか?...…

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スロトレ 体験談

…私は最近、スロトレを始めました ただ、スロトレはすぐに結果がでるわけではなく 最低でも3ヶ月くらいで結果が出ると本に書いてありました!! なのでスロトレをやった方で成功した人は...…

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スロトレ、モムチャンダイエットについて

…24歳の女です。 二人目を産んで1年半が過ぎましたが、産後太りで悩んでいます。 156cm/40〜41kg/体脂肪19〜20%で数字で見ると決して太ってはいませんし周りにも痩せていると言われるのですが...…

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加圧トレとスロトレ

…今はスロトレをしていますが、加圧トレのほうが効果あるような 宣伝が多いのですが、どうなんでしょうか? スロトレのきついバージョンと加圧トレはほとんど同じみたいですが 加圧トレ...…

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スロトレと有酸素運動

…ダイエットのためにスロトレしようかなと思っています。 http://bi-style.net/tokusyu/surotore.html ↑のサイトに良さそうなのがあったので、やってみようと思うのですが、これは毎日全部やる必要...…

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スロトレについて

…最近体を絞るためにスロトレをはじめました。 そこで質問なのですが、スロトレ後は必ず1日は休まなければならないのでしょうか? 本に書いてある事も分かるのですが、なんとなく毎日や...…

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スロトレをしているのですが・・

…正しいやり方で、週に最低3回、足やおしりを重点的にスロトレをしているのですが、 なぜか、それをした日に限って逆に体脂肪率が増えるという現象が起きており、 悩んでいます。 スロ...…

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スロトレ(ピンク本の改訂版)

…教えてください。 スロトレを隔日で行っていますが、本の説明通り毎日やると効果が下がってしまうのでしょうか。 筋肉が張った感じもあまりなく、3種類のうちHARDでもあまり大変な感じ...…

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スロトレ

スロトレは自宅でもできますか?…

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筋トレからスロトレに切り替えたら、体重が変わらなくなったのは何故?

…こんにちわ。 いつもお世話になってます。 最近、筋トレの最中に関節にひどい痛みが走り始めたので、関節にあまり負担のかからないと言われるスロトレを2週間前から始めました。 体脂...…

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スロトレ(スロートレーニング)は無酸素運動or有酸素運動どちらになりま

スロトレ(スロートレーニング)は無酸素運動or有酸素運動どちらになりますか?…

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