ビタミンB

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ビタミンBについて

ビタミンB1は糖質をエネルギー変化を促進 ビタミンB2は脂質、糖質をエネルギー変化を促進 ビタミンB6はたんぱく質を… ビタミンB12は葉酸と赤血球を作る… ですが、ビタミンB2はビタミン...…

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ビタミンB2とビタミンB6

…お医者さんからビタミンB2とビタミンB6が足りない、との指摘がありました。 ビタミンB2とビタミンB6は、体にとってどんな役割があるのですか? サプリメント等でなく、通常の食事の中で摂...…

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ビタミンB1を摂りたいのですが。

…ダイエットにビタミンB1がいいって聞いたのですが、手軽にビタミンB1が摂れる料理を教えてください。 あと、どうしてビタミンB1はダイエットに効くのですか?…

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ビタミンB群の摂取量

…本を使って独自に勉強して自分の血液検査からビタミンB群が不足と判明。 ビタミンBコンプレックスを1粒でそれぞれのビタミンBを50mgずつぐらい摂取できるものを1日10粒飲んでます。 1つの...…

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イオン飲料で乳幼児の体調が悪化って、なんでイオン飲料にビタミンB1が入ってないので体調が...

…イオン飲料で乳幼児の体調が悪化って、なんでイオン飲料にビタミンB1が入ってないので体調が悪くなると分かっているのにビタミンB1をイオン飲料に含めずに売ってるんですか? 「 問題と...…

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パントテン酸 ビタミンB5 のサプリメントについて

…こんばんわ。 重症ではないのですが、頭皮・皮膚の状態があまりよくなく、ネット調べていたら、パントテン酸 ビタミンB5がいいということなので、サプリメントを購入しようかと考えて...…

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豚肉のビタミンBついて

…豚肉にはビタミンB1やB2、B6などが豊富ですが 焼いたり、煮たり(熱調理) してもビタミンBは失われたり壊れたりしないのでしょうか?…

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ビタミンB1について教えてください。

ビタミンB1 が糖尿病の予防になるって聞いたんですが、どうなんでしょうか。 ビタミンB1はどんな食品に含まれているのですか?…

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ビタミンB2

ビタミンB2は脂質と糖質の代謝を良くすると言われてますが、それってビタミンB2をとるときに一緒に食べた脂質や糖質の代謝をするのか、元々体内にある糖質や脂質の代謝を良くするのかど...…

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ビタミンB12の過剰

ビタミンB12が過剰になると甲状腺機能低下やうっ血性心不全を起こすと聞きました。 ビタミンB12がどのように作用してそのようなことになるのでしょうか?…

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スピルリナのビタミンB12について

…ネットでは、スピルリナはビタミンB12があるから良いとか、スピルリナのビタミンB12は不活性型だなどとありますが、まだよくわかっていないのでしょうか。…

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ビタミンB3のことをナイアシン、ナイアシンのことをニコチン酸・ニコチン

ビタミンB3のことをナイアシン、ナイアシンのことをニコチン酸・ニコチン酸アミドといったりしますが、ビタミンB3とナイアシンとニコチン酸・ニコチン酸アミドはそれぞれどう違うのです...…

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ビタミンB1と糖質代謝について

ビタミンB1は糖質代謝とは深い関係のあるビタミンですが、糖質代謝にも解糖系とかクエン酸回路とかありますが具体的に説明するとどの部分でどの様にビタミンB1は活躍しているのですか?…

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びわの種のビタミンB17の含有量が多い時期

…びわの種のビタミンB17には抗がん作用があり、 ビタミンB17の含有量は収穫時期によって大きく変動するそうですが、 いつが一番多いのでしょうか?…

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ビタミンB1たっぷりのお野菜

…ダイエットしています(><) ビタミンB群って代謝にかかわる栄養素ですよね? 中でも糖代謝にかかわるのはB1であってますか? それで、ご飯や炭水化物を食べる時に、ビタミンB1たっぷりの...…

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ビタミンB1について

ビタミンB1の役割、及び欠乏症について教えてください。 またビタミンB1を節約するためにはどのような栄養素からエネルギーを得ればいいんですか?…

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肉、魚を食べないとビタミンBが不足する?

…肉、魚を食べないとビタミンBが不足するって聞いたことがあるのですが、実際、わかめ、昆布、野菜を食べてれば肉、魚を食べなくてもビタミンBって不足しないのではないんですか?…

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ビタミンB12、葉酸は肝臓で生成されますか?

…ある参考書に "ビタミンB12、葉酸は肝臓で生成される" とありました。 私は、胃を切除した場合にはビタミンB12や葉酸不足のために巨赤芽球姓貧血になることから、ビタミンB12と葉...…

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海苔とビタミンB12

ビタミンB12は植物性食品にはほとんど全く含まれないのですが、例外として海苔には比較的多く入っているそうです。 しかし、参考書やネットでいろいろ調べてみると、次のような二つの意...…

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ビタミンBの摂取について

ビタミンB1は、炭水化物を摂らなすぎによる過食を 抑える(?)働きがあるそうですが、ビタミンBのサプリメント などを摂りすぎても問題はないのでしょうか? 現在、ニキビ予防の為にペアA...…

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