マスターストレッチ

の検索結果 (189件 1〜 20 件を表示)

富山?石川でマスターストレッチ

…富山県または石川県でマスターストレッチが受けれるところは知りませんか?…

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水とダイエットの関係教えて下さい

…40代女性、167cm・65kgです。 30代半ばまでは55-7kgを維持していましたが、海外で一人暮らしをする内に体重がここまで増えてしまいました。 週に3回はジムへ行き、30分のバイク漕ぎ(もしくはス...…

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手首&肩&二の腕の贅肉とりたいんです!

…手首を細くする運動とか、肩、二の腕についた贅肉をおとすダイエットを教えて下さい★ あと、キャミを着た時、気をつけの格好をして、胸の斜め上と二の腕の間にはみでてくる贅肉をと...…

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スクワットは誰でもできる筋トレ?

…筋トレ初心者(40代)です。 老齢化に備え、足の筋肉を重点に鍛えたいと思っています。 そこで、自宅で手軽にできるスクワットに挑戦したいと思っています。 ただ、20年前、左膝半月板を...…

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体重を増やしたい

…現在身長168cm、体重49kgの21歳男です。 これを見て分かるとおりかなり体重が少なくやせています。 女性の方は「痩せていてうらやましい」など言うのですが、ぜんぜんそんなことはなく、...…

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空手をやりだしたら誰でも強くなれるのか?

…運動音痴の小男(165ぐらい)が空手を習い始め、数 ヶ月まじめに通ったとします。 この時点でどのぐらい 強くなっているのでしょう? 格闘技経験のない普通の 体格の男には負けるのでしょ...…

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筋トレの仕方についての質問です

…8/22ぐらいから筋トレを始めています。 その前に友達を腕相撲をし、全くの互角でした。 しかし、昨日改めて腕相撲をしたところ完敗してしまいました。 その友達は筋トレも何もしてない...…

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自宅トレーニングプランを立てました。アドバイスをお願いします。

…表題どおり、自分で自宅トレーニングプランを立てました。 参考にしたのは雑誌「ターザン No416 1日30分でも週1トレでもカラダは変わる!」です。 私(30代前半)の体形は、身長166センチ、体重...…

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相談にのってください!痩せたい!スポーツジムに・・・

…同じようにダイエットを目標でスポーツジムに通ってる方からもアドバイスをいただけるといいんですが・・・ 痩せたくて、スポーツジムに行こうか悩んでいます。 ずっとそう思ってなか...…

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エレキギターのシェイクハンドの練習

…こんにちは。 エレキギターを始めて半年というところです。 といっても、練習が少ないのでまだ初心者と変わらないのですが・・・。 シェイクハンド奏法の練習をしているのですが、これ...…

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短時間睡眠について質問です

…はじめまして。 OKwebで初めて質問させていただきます。 よろしくお願いします。 今私は25歳(男)で、1日5時間睡眠を自分の体に習慣化させようと、実行しています。 いままでは7時間くらい...…

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ギターについて質問です。

…ギターについて質問です。 私はギター初心者なのですが,ギターを買ってやり始めた今,自分の指がすごく短いことに気がつきました。 普通の女性の指より1センチは短いでしょうか。 小指に...…

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感情を顔に出なくするには

…緊張症のせいか表情がかたいのが悩みです。 眉間にしわがよってしまうたちです。 困ったり怒ったりしやすいですが それがすぐに表情にでてしまうのです。 性格にも拠るでしょうが常に...…

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この筋トレ、効果ありますか?

…皆様はじめまして、私は39歳の女性です。 1ヶ月前から週に3回ほど市営のジムでトレーニングをしています。 お尻・太ももの脂肪を落としつつ全体に筋肉をつけたいのですが、 このトレー...…

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上段廻し蹴りが出来ません

…糸東流の道場に通い始めて約半年 現在8級の35歳のオヤジですがアドバイスを頂きたくて投稿しました。 私は人並みはずれて身体が固いです。(例えば・・ 俗に言うウンコ座りの姿勢で踵を...…

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腰を痛めない腹筋の鍛え方ないですか?

…こんにちは。 私は腹筋を鍛えたいのですが、猫背で腰痛持ちなため、どうしても腰に痛みがきてしまいます。 「背筋を鍛えるといい」と良く聞くのですが、どうしてもうつぶせになると、...…

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ジムでのトレーニングについて(引き締めたい!)

…最近、体重は変わらないんですが,体型が明らかに丸くなってきています。 身長158cm 体重45kg 体脂肪23%(だいぶ前なので増えてるかも?) おばさん体型ってやつですね・・。 薄着の季節に向け...…

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お腹を集中的に

…身長157 体重54Kです。 38歳 女です。 見た目は太ってないってよく言われるのですが、年々お腹と背中に脂肪がつき始めて、今年は特に背中についてきてショックです。 以前はウォーキン...…

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ギター、ベースの指使いの質問です!

…僕は今まで4→1の下降していくフレーズを 指一本ずつフレットを抑えて弾いてたのですが 4〜1まで全部抑えて一本ずつあげていくやりたかたが 正しいのでしょうか? 間違ってたら今のうち...…

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不眠症

…うつ病5年目です。 今は不眠のことで悩んでします。 不眠の事については色んなサイトで克服方などを読みました。 不眠症は薬だけでは治らないのですか? 不眠症は、一生治らないんです...…

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