マッケンジー体操

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すべり症です。マッケンジー体操が良いと聞いて実行していますが、「反り

…すべり症です。 マッケンジー体操が良いと聞いて実行していますが、「反り返り」は逆効果だと聞きました。 事実はどうなんでしょうか。 また、牽引はすべり症には効果があるものなんで...…

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マッケンジー体操について

…現在脊柱管狭窄症による腰痛で病院でリハビリや自宅で腰痛体操で改善をはかっている者です。 一部の健康月刊誌にはマッケンジー体操が特に有効と載っていますが、他の著書には腰痛体...…

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マッケンジー体操の信憑性

…よろしくお願いします。 カイロで頚椎、胸椎、腰椎すべてを痛めてしまい、左半身に痺れがあります。 腰椎は椎間板ヘルニア、頚椎と胸椎もおそらくそうだと思っています。 左腕の握力...…

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腰痛

…腰が重くなり、接骨院に行きました。 その時、強く揉んだり押したりマッサージされ、夜になると痛くなりました。腰への強いマッサージが原因でしょうか? またマッケンジー体操の腰を反...…

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ヨガで言うと

…うつ伏せで、 手をつき顎を引いて上半身を反らせる(マッケンジー体操の)ポーズは、 ヨガではどんな名称なのでしょうか。…

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腰痛対策に関して

…2か月程前から仕事の激務が影響したのか 腰痛を発症してしまいました。 今までヘルニアなどの経験はありません。 ただ姿勢が悪く猫背ですね。 最近マッケンジー体操を勉強しました。 ...…

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脊柱管狭窄症について

…70歳です。 10数年来トレーニングセンターで体を鍛えてき、人間ドックでも指摘事項皆無で来ました。 ところが昨年来腰痛に悩まされ、耐えかねて4月に整形外科医に見て貰ったところ、MRI検...…

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脊柱管狭窄症

…脊柱管狭窄症 最近脊柱管狭窄症と診断されて、薬物療法と腰痛体操をしていますが、腰痛体操について 整形外科の医者は上体そらしは腰痛を悪化させるのでNG,聖体師や雑誌などでは、所謂...…

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お尻の下のほうから太ももにかけての痛み

…お尻の下のほうから太ももの付け根にかけてあぐらをかいて立ったときやあぐらを長時間していると痛くなります。 あぐらをかいてテレビを見たり,パソコンをしています。 帰宅後ですが。 ...…

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ヘルニアになった事がある方質問ですm(__)m2年前にヘルニアになってから一向に良くならず毎日...

…ヘルニアになった事がある方質問ですm(__)m2年前にヘルニアになってから一向に良くならず毎日痛くて仕方ないです。 働きたいのに仕事も出来ず本当に辛いです(;_;) 経験のある方、何処の病...…

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2週間前から寝腰で悩んでいます

…2週間前から寝腰で悩んでいます 2週間程前から朝起きた後の腰の痛みに悩まされ、 ネットで調べたところ、症状的におそらく寝腰だということが分かりました。 色々と試してみたのです...…

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腰痛について

…知り合いが急な腰痛に悩まされています。 病院にいく時間が取れなくて 対処や改善方法などがあれば教えていただけませんでしょうか? 30代前半、男性、太めで筋肉も多少ある体型。 普段...…

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腰痛

…もう1か月半ぐらいずっといたいです。 くしゃみしたときたつときすわるとき物を拾うとき…忙しくて病院にはいまいけないし… なんか痛みを和らげる方法ないですか?…

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腹筋で腰痛に・・・

…腹筋トレーニング時に無理な重さの錘を持ちながらやったところ、腰痛になってしまいました。 発症したのは2年も前なのですが、ここ最近になって頻繁に痛み出してきました。 恐らく座り...…

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ここ5年ほどしつこい左側の坐骨神経痛と脚のしびれに悩んでいます。整形医

…ここ5年ほどしつこい左側の坐骨神経痛と脚のしびれに悩んでいます。 整形医院、理学療法士による半年ほどのリハビリ指導、整体、和洋の薬物治療、今話題のエゴスキュープログラムを購...…

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座骨神経痛

…2年前に座骨神経痛になりました。 仕事柄、重い物を運んだり、脚立の上り下りが多く、負担の連続です。 一時期は治った (違和感はあり) のですが、 最近酷い捻挫をしてから以前より酷...…

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肩こりの改善法

…僕は中学二年なんですが小学生の頃から肩が張るようになり 先日、整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ 頚椎が曲がっていることがわかりました。 実際、猫背でいたのが悪かっ...…

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腰痛を早く改善させる方法等を知りませんか?

…今週の月曜日にギックリ腰?になってしまいました。 玄関の階段から上がって行けない恐怖・便座から立ち上がれない恐怖・ベッドから起き上がれない恐 怖・等を味わいました。 木曜日辺...…

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膝に故障がある時の腰痛体操

…膝に水がたまる炎症を起こし治療中です。 あわせて坐骨神経痛もあり、坐骨の椎間板が狭くなり、その影響で足の各所に痛みがおきるといわれました。 体操指導を受ければいいのですが、...…

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腰痛予防の腹筋

…最近ギックリ腰になり、その予防のために腹筋、背筋、ついでに腕立て伏せをし始めたのですが、よく筋トレは筋肉に疲れを溜め込まないよう2日に1度くらいの方が良いと言う意見を聞きま...…

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