ミドル・パワー

の検索結果 (625件 1〜 20 件を表示)

ミドルパワーとしての21世紀日本外交の評価

…こんにちは。 何度も質問してすいません。 日本のこれからの外交の生きる道はPKOや人間の安全保障といった非軍事分野だと思っています。 しかし、最近の21世紀の日本外交はPKOやODAが減...…

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ソフトボールのバットについて

…ソフトボールのバットについて 30歳の男です。 最近、草ソフトボールを始めました。 特に野球経験などはなく(子どもの頃遊びでやった程度)、正直あまり上手ではありません。 僕はどち...…

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瞬発力をつけるには?

…瞬発力をつけるには、どうしたらいいんですか? どのようなトレーニングがいいんですか?…

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登山のための脚力養成トレーニング方法

…大腿四頭筋を鍛えたい! 目的は、登山に強くなりたい。 フィトネスセンターに行っても登山に詳しいトレーナーがいなくて 一般的な(無難な) トレーニング方法しか紹介してくれません。 ...…

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HIITは脂肪燃焼が高い?

…240kcal消費する45分の有酸素運動と、HIITでは脂肪の落ち方というのは違うのでしょうか? HIITは有酸素運動より6倍の脂肪燃焼効果がと言う記事をみました。 自分で調べた範囲で運動での消費...…

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筋肉痛の期間とプール併用について

…ジムの筋トレで週2回はやらないと意味がないと聞きます。 また、2〜3日空けてからといわれます。 ジムは最近始めましたが、筋トレをすると筋肉痛は4〜5日取れません。 先週は6日もあり...…

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水泳ダイエットの実態

…ダイエットのために水泳をはじめようと思いいろいろ調べてるののですが、水泳はダイエット目的としてやるには陸上などと比べて効率のほどはどうなのでしょうか? 自分なりに調べてみる...…

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部活で体調をくずします

…今回が初めての質問です。 私は運動部に所属しているのですが 体力がありません。 でも持久走では平均よりちょい上くらいです。 息が荒くなるダッシュや 長時間走ったり 休みなしで...…

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インターバルトレーニングについて

…こんにちは、持久力アップをめざすアマチュアのキックボクサーです。 身長170cm 体重57kg 二十代後半の男です。 さっそくですが、インターバルトレーニングのやりかたで、質問があります...…

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筋トレの原理がまったくわからない…

…筋トレは、どれくらいの負荷でどのくらいの回数をこなすと 持久力が上がったり、最大筋力が上がったりなど 負荷と回数によって変わってくるのは色々調べてわかりました。 そこでなん...…

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持久力について☆

…僕は高校一年生でサッカー部に入っています。 入学時は体力があったほうなのに最近では 部内で最下位ぐらいです。 さぼったりなどは全くしてないですが 体力が落ちている気がします...…

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足を細くする方法を考えたのですが…

…現在中3の女です。 私は幼稚園の頃から体が筋肉質です。 そして私は8月まで5年間バスケットをやっていました。 そのせいもあり、中3になった頃にはどの男子と並んでも引けず劣らないぐ...…

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なわとびについてです。

…なわとびでのことなんですけど、毎日二重跳びをやってるんですが、1分できるかできないかなんですが、呼吸も結構乱れてるし、これは無酸素運動になってるということになりますか?…

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雨の日のキック

…はじめまして。 サッカーのGKやってます。 28歳です。 カテゴリは地域リーグなどでプレーしてきました。 質問なのですが、土砂降りの雨の日、グラウンドコンディションが悪いとプレース...…

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筋トレで筋持久力をつけたい

…趣味でスポーツ生理学をかじっている学生です。 筋持久力アップを目的とした筋トレについて質問です。 1.速筋と遅筋について。 遅筋は有酸素系のトレーニングによって発達すると聞き...…

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初大型二輪でSS

…はじめまして。 現在CB400Sfに乗っている20代ですが、公道でスピードを出すくらいなら本格的にサーキットでのスポーツ走行を行いたいと思い、yzf-r6を購入しました。 そして現在大型二輪を...…

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フルコン空手に必要な強い筋肉の鍛錬とは?

…当初、「ダイエット&フィットネス」にて質問させて頂きましたが、こちらのカテゴリーの方が詳しい方が多く、適切なご回答が得られると言う事でしたのでご質問致します。 極真空手初...…

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理想の体型について

…お世話になりなります。 最近、自分の理想の体型がわからなくなってきました。 前はとにかく細く! だったのですが 細ければ細くなるほど生理不順や冷え性、頭痛などが起きていたよう...…

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肉体労働で体重が増加!?

…先月、転職をしてデスクワークから製造業になりました。 転職と同時にダイエットも始めたのですが、なかなか苦戦しています。 大好きな仕事に就いたので精神的ストレスはほとんどあり...…

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普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いに

…普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いについて教えてください。 普通は8〜10回程度の重い負荷で3セットをジムなどでこなして、プロテインやアミノ酸...…

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