僧帽筋

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僧帽筋の鍛え方について質問です。 筋トレビギナーなのですが僧帽筋?が 右より左のほうが大...

僧帽筋の鍛え方について質問です。 筋トレビギナーなのですが僧帽筋?が 右より左のほうが大きくなってるのですが、 均等に鍛えたいのでなんの種目で筋肥大したのか知りたいです。。 僧...…

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僧帽筋を鍛えす胸筋を鍛える方法を教えて下さい!あと僧帽筋を落とすストレッチやプチ整形な...

僧帽筋を鍛えす胸筋を鍛える方法を教えて下さい! あと僧帽筋を落とすストレッチやプチ整形などあれば教えて下さい!…

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僧帽筋の厚みを増す筋トレ

…こんにちは。 21才、男、トレーニング暦2年強のものです。 最近は、とにかく背中の厚みがほしくて、主に、 ベントオーバーロー/チンニング/ラットプル/ワンハンドロー などを行なってい...…

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僧帽筋に詳しい人、教えてください。

…先日姿勢矯正プログラムを受講して、僧帽筋ストレッチの方法を教わりました。 右肩が下がっていると指摘されたのですが、左右どちらの僧帽筋をストレッチすれば良いでしょうか? 左の...…

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僧帽筋、三角筋を鍛える方法

…肩の筋肉(僧帽筋?)と三角筋と肩甲骨の下あたりの筋肉(僧帽筋?)を鍛えたいのですがどのような方法があるでしょうか? なるべく室内でもできる方法が良いですが効果が高ければ屋外でも可で...…

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デッド・リフトは本当に僧帽筋を鍛えられるのでしょうか?

…http://ryoshida.web.infoseek.co.jp/training/shumoku/haikin/haikin1.htm 上記のサイトなどを見ると、デッドリフトが僧帽筋に聞くように書いてあるのを見るのですが、私には本当にデッドリフトが僧帽筋に聞...…

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なるべく僧帽筋ではなく三角筋だけを鍛えたい

…肩幅が広く見えるように筋肉トレーニングをしています。 ただ自分はもともと僧帽筋だけが発達していて、サイドレイズやフロントレイズを励行していたら さらに僧帽筋が大きくなり、な...…

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線維筋痛症 首 僧帽筋 上部繊維 筋トレ

…軽度の線維筋痛症です 本当に軽度です 薬は今はリリカ1日75?だけでやっています 自重トレーニングのおかげでだいぶ改善されました しかし、ところどころ体の疲労感があり、そこを押す...…

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僧帽筋

僧帽筋は背筋をすることで鍛えられますか?…

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僧帽筋を鍛えるとテストステロンは上がりますか?

僧帽筋を鍛えるとテストステロンは上がりますか?…

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緊張しているのは右僧帽筋?

…先日、姿勢矯正プログラムをジムで受けました。 いつも鞄のベルトを右肩にかけているせいか、やや右肩が左肩に比べて下がっているといわれました。 この場合、緊張している(ストレッ...…

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僧帽筋を鍛える方法を教えて下さい。

…以前「あるある大辞典2」で僧帽筋を鍛える方法を紹介していましたが それ以外の方法でも鍛えたいのでアドバイスください!…

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僧帽筋の鍛え方

…肩こり改善の為、僧帽筋を鍛えようと思っているですが、シュラッグという筋トレは何キロぐらいの ダンベルで行えばよいのでしょうか? やはり重い物でないと効果はないのでしょうか? 自...…

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僧帽筋の下部の鍛え方教えて下さい

…現在、市のトレーニング施設で筋トレをしております。 僧帽筋の上部は「シュラッグ」で鍛えることが出来るのですが、下部は どのようなトレーニングで最も効果的に鍛えることが出来る...…

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いかり肩と僧帽筋について

…ジムでトレーニングしています。 肩がいかり肩で僧帽筋が盛り上がりません。 三角筋もあまり増強しません。 シュラッグとバックプレスをずっとしているのに盛り上がりません。 その他...…

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僧帽筋をピクピクさせたい

…昨日から練習してるんですが、ちょっと右側の首の付け根だけ ピクッとなりました モストマスキュラーのポーズで右の胸がつったので今日は止めて起きます もっと背中の方まで僧帽筋全...…

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僧帽筋と広背筋の強化

…いつもお世話になっております。 率直な質問ですが、ダンベル(4kg)×2を使って、 僧帽筋と広背筋を鍛えるトレーニングを教えて頂きたいのですが。 また、道具なしでも鍛える方法があれば...…

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僧帽筋の鍛え方

僧帽筋を鍛えたいのですが、ダンベルなどありません。 自宅で道具を使わず鍛える方法はありますか?…

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僧帽筋の痛み

…ここ数年僧帽筋(右だけ)の痛みに悩まされています。 最近は特に酷くて整体に行くと少し緩和されます。 病院で検査してもらったほうがいいでしょうか?…

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僧帽筋の筋トレ

…顔面の皮膚を背中部分から引っ張って持ち上げるのに有効な 僧帽筋を鍛えるトレーニングを教えてください。 近頃肩凝りも酷く、ここの筋肉が弱っていることを実感します。…

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