夜ドカ

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ダイエット中の者ですが、夜にドカ食いして体重が1kg増えたのに翌日の夕方には1.2kg減って、ド...

…ダイエット中の者ですが、夜にドカ食いして体重が1kg増えたのに翌日の夕方には1.2kg減って、ドカ食いする前より体重が減っていました。 もちろん排泄はありましたが、ドカ食い翌日はご飯...…

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夜のドカ食いをやめる方法

…タイトルの通りですが、夜、大量に食べてしまいます。 少し残業してスーパーに寄って帰ってくると20時くらい。 そこから作るので、晩ご飯の時間は遅めです。 おかず3品程にご飯ですが...…

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夜の食欲について

…私は身長153cmにもかかわらず50キロあります。 というのもこの冬に5キロも太ってしまったんです。 原因は断食によるリバウンド&ストレスによるもので、過食症気味でした。 現在は結構落...…

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冷めてもおいしい弁当のおかず

…急に寒くなりましたね。 朝ごはん食べていかない主人なので、お弁当をボリュームアップさせたいとおもっています。 夜にドカ食いさせないでヘルシーなおかずを教えてください。 (あま...…

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脚を細くするには?

…高校生女です 154cm52kgのデブです 2週間後くらいに 好きな人がいる学校の文化祭があるので、それまでに痩せたいです 脚だけ細くなれば なんでもします でも部活(バレーボール)に 所属し...…

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過食症です

…普段は、社会人として普通に過ごしていますし、友人も多く出掛けることはしょっちゅうです。 でも、かれこれ7年過食です。 友達に勧められたのがきっかけでした。 毎日吐いてます。 コ...…

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野菜を主に食べれるメニュー教えて下さい

…私は炭水化物が大好きです。 おかずちょっとでご飯沢山です。 何かで見たのですが、そういう人は炭水化物を食べると脳内麻薬が出て止まらなくなるタイプみたいで、実際そうです。 甘...…

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甘いお菓子のドカ食いがやめられない

…子供の頃から お菓子を食べていましたが 大幅なダイエットをしてから かなりの量のお菓子を 食べるようになって しまいました。 お菓子といっても 和菓子やスナック菓子などではなく ...…

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吐くこと。

…1年位前から夜食べて吐いています。 朝は職場にいるため吐く場所がないからかコーヒーとサンドイッチを食べ後は ガムを噛んで我慢。 長時間のデスクワークの仕事なのであまりお腹も減...…

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オーソドックスなダイエット方法はどういうのでしょうか?

…当方30代前半の男性です。 最近ダイエットを真剣に考えています。 ちなみに身長174センチで体重77キロでして、お腹まわりも結構やばい状態です。 でもここまでになるには自分でもわかる...…

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多嚢胞性卵巣症候群について

…多嚢胞性卵巣症候群になったものです。 髪の抜け毛、逆に髪の毛以外のムダ毛が濃くなり、 精神的にまいっています・・ この症状が今後軽くなることはないのでしょうか? 経緯↓ 2年位...…

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痩せたいです!

…ハタチの大学生です。 150cm 56キロ 体脂肪率27.8 本当に痩せて自分に自信つけたいです。 運動は週3回で剣道をしています。 ご飯は朝昼はあんまり食べないのですが 夜遅い時間にめちゃく...…

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留学中のダイエット

…こんにちは。 私は来年アメリカに留学します。 そこで不安なのが、太ってしまわないかということです... 汗 ・実際に留学された方、何キロぐらいふえましたか? ・太らなかった方はなに...…

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飲酒時に食べすぎない方法

…付き合い等で飲みに行き、お酒が入ると酒の肴が美味しく、つい食べすぎになります。 家ではこんなに食べないのにと思います。 体にお酒が入ると満腹中枢が刺激され満腹感が得られにく...…

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痩せたいので教えてください!!!

…痩せたいので教えてください!!! 今現在160センチ72キロのデブ(女)です。 年齢はアラサーです。 今まで全くと言って良いほど運動をしてこなかったのでこのままでは早死にするな・・・ と危...…

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ダイエットとか!

…163.5cm、58kgの私です。 ただ今ダイエット中です。 冬休み中は一日1300Kcalが限度と考えていたのですが、 朝、昼はジュースで(食べる気おきなくて) 寝る前にドカ食いしてしまう 最悪なパタ...…

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過食症とダイエット

…ダイエットについて質問させて頂きます。(17歳/学生/女) 私は、今まで何度もダイエットを繰り返してきました。 自意識過剰なのか、自分の体型を気にしすぎて太ることを恐れ、結果的に痩...…

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まかないの夕食が・・

…朝と夜の仕事(バイト)を掛け持ちしています。 お昼は事務系でずっと座ってパソコン・・ 夜は板前さんのいるお寿司屋さんで働いてます。 夜のお店では、必ずまかないが出るのですが、 ...…

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食べ過ぎでしょうか?

…私は過食症です。 とてつもなく食べる日とまったく食べない日を繰り返すうちに、一般的な人の食べる量が分からなくなりました。 以下に今日の私の一日の食事を書きます。 よかったら...…

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朝食・夕食について

…ダイエットについて2つ質問があります。 経験者様、専門知識のある方教えてください。 1.朝食はどうしても取らないとダメですか? 朝食を抜くと、体が脂肪をため込もうとする、というの...…

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