尾骨筋

の検索結果 (36件 1〜 20 件を表示)

背筋を鍛えたいのですが

…背筋(腰)を鍛えようと思い、おなじみのバックエクステンションをしだしたのですが、上半身を持ち上げたときに肩が痛くなります。 あごを突き出さないように気をつけながらやっても痛く...…

解決

40歳の体力健康維持方法

…40歳になる女性です。 子供はまだ小さいのですが、育児でとても苦労したせいか体力の回復がとても悪く、とても疲れやすくなりました。 子供もまだ小さいせいか体調を崩しやすくまた経...…

解決

加圧でインナー鍛えてま〜す♪」

…加圧トレーニングを自宅で毎朝こなす女性です。 身長162、体重47.5、体脂肪23、非筋肉質の柔肌41歳(笑)←笑えない 以前はgymに通っていましたが、現在は家でロック聴きながら楽しくエクサ...…

解決

産後の尿もれ

…初産婦です。 はじめての出産は30時間以上かかる難産で、とてもつらいものでした。(涙) 出産から2ヶ月たった今、尿もれで悩んでいます。 (入院中は尿もれもなくすごしていましたが、帰...…

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膣のゆるみ?!

…私は初体験から4年近くになります。 ここ最近、一人エッチしていて膣のゆるみが気になりだしました(泣 昔はどんな体位をしても「キュッ」と締まっていたと思うんですoooo 彼氏にも「最...…

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尻筋の鍛え方

…家で簡単にできる尻筋の鍛え方って どういうものがありますか? 鍛えたいところは中臀筋、大臀筋あたりです。 自分は陸上部なのですが、顧問から尻筋、腹筋、背筋を 鍛えろといわれた...…

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仙腸関節の位置について

…仙腸関節の位置がよく分かりません。 いろいろなサイトを見ても、模型でここら辺というような感じで説明はあるのですが、 自分の体を触ってみても、やっぱりどこかよく分かりません。...…

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安産のためには骨盤を緩めるべき?締めるべき?

…妊娠8ヶ月の妊婦です。 母親学級でベテラン助産師さんに「骨盤を開く運動(いわゆるヤンキー座り。 しゃがんで、両肘で膝を開いた状態で1日30分キープ)」をするように指導されたので、安...…

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股関節痛があっても出来る運動は?

…1年前から、ダイエットのために筋トレ+踏み台昇降で、 ゆーーっくりと3,4kg痩せて良いペースだったのですが、 半年前にベッドから人と揉み合うような形で落下してしまい、 そのせいなの...…

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生理痛

…以前は生理痛は全く無く生理も1週間もかからないで終わっていたのですが最近は痛いんです。 先月は仕事帰りに耐え切れないくらい痛かったです。 何か貧血に似たような感じもあります...…

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尾骨の痛み(長文です)

…以前にも質問した内容ですが、尾骨の痛みが治らず困っています。 通勤時、クッションの悪い車の最後尾に乗ることが多いのですが、道が悪いところや段差のある道を通過する際、激しい...…

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腋?解剖学的に…

…腋か(えきか)って解剖学的に体幹ですか? もっている教科書には上肢の項目にあるのですが… 詳しいかた教えて下さい。 また文献もあれば教えて頂けると嬉しいです。…

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お尻にある突起物

…2・3年ほど前からお尻に突起物があります。 全然気にしてなかったのですが(皆あると思っていた) 今日友人とその話をしていたところ 「それって痔じゃないの?」 って言われました。 痛...…

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椎間板ヘルニアで迷っています。

…こんにちは。 私は20代後半の主婦です。 先月4日の朝に足と腰が痛くなり、まったく動けなくなりました。 翌週に小さな病院に行ったところレントゲンをとって 「多分椎間板ヘルニアだ...…

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坐骨神経痛

…立っていたり、歩行の時に太腿の裏に痛みを感じます。 軽度の坐骨神経痛ですが、治癒のためには安静が有効なのか、あるいはある程度運動(例えば歩行)をしたほうがよいのか、経験談を教...…

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腰痛がひどく、寝起きが1番痛いです

…こんにちは。 初めまして。 腰痛について詳しい方、経験がある方、色々教えて下さい。 腰痛に悩み始めて10年くらいになります。 昨年辺りから本当に腰痛がひどくなりました。 因みに2...…

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お尻が痛い

…大学の講義で90分ほどイスに座り続けるのですが、段々お尻が痛くなってきます。 痛みの箇所は尾てい骨の辺りや坐骨の辺りです。 あまりにも痛いので座布団を敷いて座っているのですが...…

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骨盤って?

…骨盤って? どういうふうになっているのかしら? 「水平に保て!」 って よく聞きますが・・・ 何の事だか?? 確認する方法を 教えて頂けませんでしょうか?…

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痛くて困っています・・・

…雪の上で、凍っていた為、アイスバーンの状態で、靴が滑ってしまい、 すってんころりんと、大転倒してしまい、尻もちをついてしまい、 頭までは打たなかったのですが、かなり傷みます...…

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冷や汗

…汗は、なぜ、まずいことをしたな、とか、恐いなーとか思う時(冷や汗的な感じ)に分泌されるのでしょうか? (運動した後や、熱い時に発汗するのは冷却作用なので分かりますが・・・) お教...…

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