朝型ダイエット

の検索結果 (65件 1〜 20 件を表示)

看護師(3交替勤務)のお勧めダイエット法ありますか?

…こんばんは。 3交替勤務で看護師をしております。 まだ1年目ですが、ストレスなどもあり1年で3キロくらい太ってしまい、60キロ超えてしまいました。 彼氏にも太った?と言われヤバイと感...…

解決

朝型vs夜型、痩せやすいのはどっち? ←この記事どう思う?

…朝型vs夜型、痩せやすいのはどっち? ←この記事どう思う? 昔から「早起きは三文の徳」と言うが、朝型の生活スタイルは本当にお得なのだろうか? 特にダイエットを考えている、または実...…

このやり方ではどうでしょう

…17歳♀です。 145cm・46キロ・体脂肪率30% 夏休みこそは!!!と思って、ダイエット頑張っているのですが、 とりあえずメニューは… ●午前4時頃から3〜40分くらいの散歩(ウォーキングと言える...…

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グリーンスムージーのダイエット

…現在グリーンスムージーダイエットをしています。 朝置き換えでグリーンスムージーの粉末タイプの物を無調整豆乳で割って飲んでますが、一週間で2kg増えました…。 もともと朝が弱く、...…

解決

ダイエットについてアドバイス下さい(長文になります)

…いつも回答する側ですが、久々に質問させて下さい^^ 長文になります><読んで頂ける方だけお願いします☆ 本格的にダイエットを始めようと思います^^仕事も正社員でフルタイムで働い...…

解決

お腹の肉をとって、締まった体になりたいです。

…今は食事を制限して 毎日持久力的な筋トレをしています。 これで締まった体になれますか? なれないばあい、どうすればいいか教えてください!…

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ダイエット

…私は今無職で8日からはアルバイト始まりますか゛、155,6センチで47か48くらいあります。 毎日間食三回くらい量はそれほど多くないです。 毎日ウォーキング最低一時間やります。 多いと三時...…

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あやしい・・・もしや浮気??

…なんかうちのだんなさん、あやしいんですよね。 だんなさんは転職後女性が多い職場になりました。 若干荒いお金使い(パチンコで負けたと言い、お金を要求) 今までまったく気にしなか...…

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夜勤の生活サイルについて

…11月から夜勤のアルバイトをしています。 22時から7時までですが、残業で7時45分くらいまでになることも多いです。 これが12月の末まで続きます。 問題なのが睡眠時間についてです。 寝...…

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早起きです。何をすれば有効に時間を使えるでしょうか

…おはようございます。 4時に基礎体温計のアラームが鳴って 目が覚めるようになりました。 以前の早寝早起き生活に戻ろうと思います。 でも何をしたら良いのかわかりません。 私は精...…

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運動をするタイミングについて・・・教えて下さい。

…運動は一日でどの時間にするのが身体にはいいのか知ってる人がいたら教えて下さい。 朝起きた時、食後、寝る前などはやっぱり運動はしない方がいいのですか?…

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自転車(40分)→ジョギング(25分)に変更しました。

…自転車(40分)→ジョギング(25分)に変更しました。 ダイエットをしていまして ・1日三食しっかり食べています(総カロリー2000kcl前後) ・夜ご飯は仕事の都合上21時くらい。 ・就寝前に焼酎を...…

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夜型から朝方へ、そして、早朝ウォーキング

…夕方ウォーキングをしているのですが、朝5時に起きて朝日を浴びながらウォーキングをしようかと思っています。 10時には布団に入るんですが2時すぎまで眠れません。 早く眠らないとと...…

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疲れが取れません

…こんばんわ。 最近疲れが取れず、朝起きれないことが多いんです。 動いていてもだるい感じが取れないし、勉強もはかどらず、困っています。 どなたか回答お願いしますm(._.)m…

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はじめてこちらに質問させて頂きます。悩んでおります

…現在36歳の男性です。 2011年の1月にヘルニアが原因で長年勤めたドラッグストアを退職しました。 退職は1月ですが2010年の7月頃から休職しておりました。 2011年〜2012年1月までの間腰の治療...…

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今の方法は、甘過ぎますでしょうか??(>

…すみません。 たびたび質問させてください! 私は、夏までには絶対に痩せたくて、ダイエットに励んでいます。 内容は、 ☆☆朝の運動☆☆ ○朝目覚めてすぐに、ベッドの上で腹筋・背筋...…

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助けてください。

…今年の春から一人暮らしを始めた大学一年です。 バイトを始めて2ヶ月が経ちますが、私の夏休みの食生活が最悪なんです。 いつも昼頃起きてぼーっとしてて、夕方バイトに行くまで何も食...…

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運動に適した時間帯

…運動に適した時間帯 毎日軽い筋トレをやっています。 が、実行する時間帯がいまいち解りません。 朝起きて食事前が良いのか? 食後の方が良いのか? はたまた、就寝前の方が良いのか? ...…

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どうしよう

…私は大学生です。 身長が152で体重が61.5あります。 さすがにヤバイと思っています。 ダイエットをするにしても、どのようにやっていけばいいのかわかりません。 とりあえず、食事療法...…

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朝食食べた方が痩せる?

…「デスクワークなら、力仕事と違って体力もそんなに使わないから 朝食抜きでカロリーダウンできる」というのを何かで見ました。 その一方で、「1日3食規則正しく取る方がよい」 「朝...…

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