睡眠

の検索結果 (1,000件 1〜 20 件を表示)

睡眠の質を高める】方法を教えてください。 23時に寝て、5時半起きで睡眠時間は6時間半で、...

…【睡眠の質を高める】方法を教えてください。 23時に寝て、5時半起きで睡眠時間は6時間半で、 うち睡眠は5時間34分。 布団に入ってすぐに意識はなくなるが、1時間は脳が活動していること...…

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睡眠薬について

睡眠薬って頭をぼかすだけで、深い睡眠(=ノンレム睡眠)を増やすどころか浅い睡眠(=レム睡眠)を増やすんですよね? 睡眠薬を飲んで寝ても疲れがとれないし、ぐっすり眠ったことにはならな...…

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【レム睡眠】いまレム睡眠時間を引き上げる実験をしているのですが、ビックリする実験結果...

…【レム睡眠】いまレム睡眠時間を引き上げる実験をしているのですが、ビックリする実験結果が取れたので報告します。 音楽を比較的大きい音量で(昼間に聴いているくらいの音量で) 寝る...…

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睡眠直後にレム睡眠に入る事はありますか??睡眠直後から90分はノンレム

睡眠直後にレム睡眠に入る事はありますか?? 睡眠直後から90分はノンレム睡眠のはずですが、私は10分ほどの軽い睡眠でも夢を見ます。 なぜなのでしょうか??…

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適正な睡眠時間について

…(1)長時間睡眠のデミリット 寝すぎると、頭がボーとしますし、どうも健康に悪いようなことも言われているようです。 長時間睡眠のデミリットとはどのようなものがあるのでしょうか? ま...…

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レム睡眠について

…良い睡眠について自分なりに、複数サイトで調べたのですが、 結果大きく3つのことが分かりました。 ・睡眠にはレム睡眠(浅)とノンレム睡眠(深)がある。 ・約90分周期でくるレム睡眠時に...…

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睡眠時無呼吸症候群の人に質問ですシーパップをつけてもねむれません睡眠薬をだしてもらい...

睡眠時無呼吸症候群の人に質問です シーパップをつけてもねむれません 睡眠薬をだしてもらいたいのですが、医者がベンゾジアゼピン睡眠薬はだせないとかたくなにいいます 睡眠時無呼...…

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ノンレム睡眠とレム睡眠の関係

…ノンレム睡眠とレム睡眠の関係を教えてください。 1 ノンレムのあとにレム睡眠が来るのですか? 2 ノンレムのなかにレム睡眠が入っているのですか?…

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二度寝の初めはどんな睡眠?

睡眠の質・ 深さは、就寝して1時間半位が最も深く(徐波睡眠)、そのあとは、やや深い睡眠と、逆説睡眠が周期的にやってくる、と習いました。 そして、睡眠不足気味の際は、夜長く寝るよ...…

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睡眠時間のことでなやんでいます。

…経験からいくと毎日10時間程度睡眠をとりたいのですが 現在自分は平日で8時間の睡眠をとっています。 しかしこれでは睡眠不足で、運動などをしているとき以外は常にボーっとしている状...…

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最近ノンレム睡眠の時間が短いです。僕はスリープマイスターというアプリで自分の睡眠を計...

…最近ノンレム睡眠の時間が短いです。 僕はスリープマイスターというアプリで自分の睡眠を計測しているのですがノンレム睡眠の割合が35パーセントの日がよくあります。 十代の平均的なノ...…

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睡眠障害克服をしたい。睡眠障害の治し方教えて

睡眠障害で、睡眠薬を服用して何とか眠ることが出来ています。 でもこの先ずっと睡眠薬に頼り続けるのも末恐ろしいので、 どうか睡眠障害克服のために治し方を伝授して下さい…

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アメリカでの睡眠薬事情

…アメリカでの睡眠薬事情 時々アメリカの映画を見ていると寝る前に睡眠薬を飲む場面があります。 特に刑事コロンボなどでは睡眠薬を飲んでいたから事件が起こったことに気が付かなかっ...…

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睡眠時間は減らせるか?

…私の睡眠時間は7時間〜8時間程です。 6時間だと、仕事中あくび頻発、睡魔で目を空けていられないほど辛いです(デスクワークなので余計)。 人によって適正な睡眠時間は様々と言われてま...…

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睡眠が浅く夢を毎日見る

…毎日6-7時間の睡眠を取っていているのですが どうしても睡眠が浅く毎日毎回夢を見ていてハッキリ覚えています 目覚めも悪く睡眠不足で仕事中ずーっとぼーっとしています。 睡眠を深く...…

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短時間睡眠に伴う頭の回転速度の低下について

…最近、日々の勉強時間を増やすために短時間睡眠に挑戦しているものです。 私の通常時の平均睡眠時間は6-8時間ですが、現在、取り敢えず、4-5時間程に睡眠時間を減らすことに挑戦中です...…

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睡眠薬?みたいなの

…3時間睡眠でも8時間分の睡眠効果を得られる睡眠薬みたいのありますか? 教えてくださいm( _ _ )m…

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睡眠薬の処方箋

…下記のような背景のもと、睡眠薬の処方を希望しているのですが、どのようにしたら可能でしょうか? ・過去に精神病で睡眠障害に陥り、その時に睡眠薬を定期的にもらっていた ・精神病...…

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睡眠時間

睡眠時間 最適な睡眠時間は人によってかわると思いますが、平均で何時間睡眠をとったほうがよいのでしょうか。…

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睡眠に関する質問です。

睡眠に関する質問です。 私は寝る前に音楽を聴いたり、30分ほど携帯ゲーム機で遊んでから就寝するのですが、これは良くないそうですね。 就寝1時間前は光や音といった外部からの刺激を...…

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