石井直

の検索結果 (202件 1〜 20 件を表示)

『スロトレ』でシェイプアップに成功した方。

…『スロトレ』(石井直方著)を行って効果を得られたかた体験談を教えてください。 私は3週間ほど前から始めました。 今のところ体重、体脂肪率、体のサイズに変化はないのですが、心なし...…

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電通、フジテレビと在日の関係

…電通はなぜ韓国人なんかを社長にしたのですか? ロッテのような韓国系の企業ではないですよね? また今フジテレビは株式の2割を韓国の資本に握られてますが ライブドアの買収事件の時に...…

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やせなくて困っています・・・

…昨年年末から病気をし、毎日のように点滴を打っていました。 同じ病気になった人から、その点滴をうつと太るよ!ときいてはいたのですが、本当に+5kgほどになってしまい、点滴が終了した...…

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初心者の筋トレ

…体力づくりのために筋トレを始めてみようかなと思っているのですが、 全くの初心者なので何から始めたら良いかわかりません・・・。 そこで、初心者のために作られた本・サイトなどを...…

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摂取カロリーと基礎代謝!先輩方のアドバイスお待ちしてます

…こんにちは。 18歳の女です。 去年から6kgリバウンドし、「顔が太ったね」と両親から言われ、一週間前からダイエットを始めてます(><) まずは食事制限から始めているのですが、調べ...…

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代謝を上げるための筋トレ。ダイエットのため代謝を上げようと筋トレをして

…代謝を上げるための筋トレ。 ダイエットのため代謝を上げようと筋トレをしています。 筋肉が大きく慣れば代謝が上がると思っていますが、ここでトレーニング方法で質問です。 トレーニ...…

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広背筋をムキムキにしたい

…僕は今高校3年生です。今背筋(背中)をムキムキに鍛えたいのですがどういう鍛え方があるんでしょうか?? 近くにジムも無いし、家やダンベルで出来るトレーニング方法があれば教えてくださ...…

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成長ホルモンを分泌させて部分痩せするには?

…部分痩せはできないと言われていますが、成長ホルモンに着目して、考えれば、私はできると思い ます。 以下、推定でしかありませんが、間違っていると思われる所も多いと思いますので...…

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引き締めたいです!

…こんにちは。 19歳、女です。体型について相談です。 私は身長161cm、体重52kgです。 BMIは約20.3で標準なのですが…姉からデブと言われます。 「52kgなんて嘘だ! 絶対57くらいある」と言われま...…

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懸垂トレーニングの追い込み方

…懸垂で筋肉トレーニングを行っています。 現在、反動をつけずに連続10回できる状態です。 【質問】 ■追い込み方について 懸垂を追い込んでやっていると、最初はあごまで上がっていた...…

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身長を伸ばしたい>< 加圧式トレーニング

…僕は20歳の♂で 身長は169 体重57です。 もっと身長を伸ばしたいので、 日光をよく浴びる、運動する、10時前に寝る、タンパク質やアミノ酸を摂る…等々 いろいろなことを勉強してきまし...…

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ベンチプレスについて

…ベンチプレスについて質問です。 環境:バーベルが体に落ちるのを防ぐ補助器具あり。補助の人はなし。 扱う重量は40kgぐらい。 自分のトレーニング方法:バーベルを胸に当たるまで上げ下...…

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部屋でできる有酸素運動ってありますか?

…私はジョギングが趣味だったのですが、足を痛めており、しばらく外でジョギングをしたり出来なくなりました。 ダイエット効果のために行っていた面があるので、太らないために、部屋で...…

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2週間で5キロ減量できますか?

…冬休み(2週間)の間でできるダイエットを探しています! 現在154センチで49キロで体脂肪率27%の私ですが、友達とダイエットでどれだけ減量できたら競う事になりました。 (そのほうがヤル気も...…

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肩種目について&メニューの組み方

…ちょっと前に質問させていただいたものです。 http://okwave.jp/qa3550720.html 質問させていただいてから2週間で3kg減、 体脂肪は16%くらいまで落ちました。 あと1か月くらいは減量をしていくの...…

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痩せにくい体質を痩せやすい体質にしたい

…今までダイエットをしていてリバウンドしてしまい痩せにくい体質になってしまいました。 小学生ですでに70kgでした10代80kg…20代前半で食事制限+運動で55kgまで減りましたが4年ぐらいかけ...…

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短期間肥満ダイエット

…初めまして私は17歳身長153センチ 体重72キロの肥満女子高生です。 この 冬休み1月1日〜1月10日間の間で少 しでも体重を減らしたいと思っています 効果が出れば今後も続けていく予定です ...…

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体脂肪が減らない……

…はじめまして。 現在ダイエット中の、19歳女です。 元々痩せている方ではなかったのですが、2年ほど前に鬱病を患って、学校にも通えず、自室に籠り、眠り続ける生活になってしまってか...…

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私にとってのお勧めの減量方法を教えてください。

…私は20歳男性です。 高校生の時に頻繁にやっていたフットサルを多忙な為、辞めてしまってからは食事量も変えず、トレーニングもしなかった為、結果的に15キロほども太ってしまいました...…

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大胸筋の筋トレ

…昨日ダンベルフライとダンベルプレスをやって今日は筋肉痛になったのですが乳首より上5センチメートルぐらいのところが筋肉痛になっています。 ダンベルフライなどは全体的に筋肉痛に...…

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