N-6脂肪酸

の検索結果 (106件 1〜 20 件を表示)

中トロのn-3系、n-6系の不飽和脂肪酸の含有量は?

…食品成分表には、マグロの赤身と脂肪(大トロ)しか記載されていません。 中トロの場合を教えてください。…

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ヨード卵光の栄養価

…夫が、卵はヨード卵光しか食べませんので、我が家のエンゲル係数が上がっています。 普通の卵と比べて、どの栄養価がどれほど高いのでしょうか?? 値段はえらい高いですが。 ヨードが...…

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ダイエットの方法??

…こんにちわ。 みてくださってありがとうございます。 私は高校2年生になったばかりの女子です。 さっそくですが、ダイエットに興味があります。 ズバリ、「どんなことをすればいいの...…

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脂肪酸の理想的な摂取比率の根拠

…ネットで、脂肪酸の理想的な摂取比率は、S(飽和脂肪酸):M(単価不飽和脂肪酸):P(多価不飽和脂肪酸)=3:4:3とか、多価不飽和脂肪酸についてはn-6:n-3=4:1とか書かれています。 この比は、薬学的根...…

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食用油について

…動物性油は体にのこりやすく、植物性や魚の油は体内に残りにくい? (特に魚の油) という話を聞いたことがあります。 動物性油を全く取らないのも体には悪いのでしょうか?…

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エコナとオリーブ油

…「脂肪が付きにくい油」としてエコナとかリセッタと言う新しい商品が売られていますよねえ。 効能書きによると、消化吸収の段階で油は脂肪酸とグリセリンに分解されるのですが、エコナ...…

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ダイエット/トレーニングに脂肪は絶対悪?

…ダイエットにしろトレーニングにしろ、「脂肪分を押さえた食事を」は鉄則のようですが、この脂肪分はまったく摂取しなくて良いものなのでしょうか?…

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ナッツについて

…わたしは、ナッツが大好きでとてもよく食べます。 はまると一日一袋100gほどついつい食べます。 いろいろなナッツが好きで同じ種類のナッツを偏って食べることはありませんが、やはり...…

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癌の再発予防について

…先日、母(57歳)が胃ガンの切除手術をしました。 早期発見だったため転移もなく、順調に回復していますが今後の再発が心配です。 再発予防にはどんなことをしたらいいのでしょうか? やは...…

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脂質の質と量について。

…成人女性の場合、脂質は一日に30gくらい摂るのが理想的と聞いたことがあります。 でも、食品の栄養成分を見ながら、一日の脂質を足していくと、30gなんてあっという間ですね。 目に見え...…

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シソ油を飲もうとしています。

…私はすごい便秘症です。 便秘解消の効果があると知り、シソ油を毎日5ccほど飲もうと思っています。 この量は摂り過ぎではないでしょうか。 自分で調べてみたものの、専門では全くないた...…

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がんの予防法を教えて下さい。

…こんにちは。 私の夫は6年前に実姉からの腎臓移植をし、現在免疫抑制剤を飲んでいます。 主人の親戚にはがんで亡くなった方がやや多いので、主人もがんにかからないように予防をした...…

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一日の摂取栄養値について

…一日の摂取する栄養素を調べているのですが、 糖分と塩分の1日の摂取量がどうしても調べきれません。 どなたか教えてください。 今調べた範囲です。 検索したサイトにより数値が微妙...…

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健康法

…20代の男性です。 あなたが心がけている健康法をおきかせください。 最近仕事がら精神的にも肉体的にもきつく、体の大切さをしりました。 私は、そこで栄養の面から毎日「納豆」を食べ...…

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消化にいい油

…消化にいい油はどのようなものでしょうか 教えてください…

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花粉症に効く食材は?

…どのカテゴリーに登録してイイのか分からずに、とりあえずココで質問させていただきました。 私は、花粉症ではないのですが、弟(12歳)が、花粉症で苦しんでいます。 家族全員、外から...…

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よいダイエット法を教えてください。

…こんにちは! 私の日常生活に適してるダイエット法を伝授してください。 最近,本当に悩んでいます。 ジムやプールに行こうと思ったのですが,時間的に無理があるので,いい方法があったら,...…

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ダイエット成功者さまへ

…ダイエットに成功した方々何でもいいのでアドバイスください!!…

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体重が減りません

…昨年10月からダイエットしているのですが、12月までに6キロ減りました。 しかし、2月になっても体重が全く減りません。 スタート時は83キロで、 12月で76キロになりました。 今は76〜77キロ...…

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歩く!!

…2週間ほど前からダイエットのためにウォーキングを始めました。 今のところ怠けずに毎日3〜40分歩いていますがその日のスケジュールによって食事の前に歩くか食後になってしまうか日々...…

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