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正しいジョギングの仕方【ビギナーの運動オンチおじさん用】
ウォーキングの方法ですが、腿上げを意識した方法も良いのですが、歩幅を...
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ジョギング、ウオーキング、ランニング 違いは？
ウォーキングは歩きです 散歩よりは腕を大きく振って歩くもの ジョギングも...
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ジョギングをしたいのですが、1kmも走れません
走る事に体が慣れてきたら体感できますから、そしたら徐々に距離...
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膝に負荷をかけないランニングフォーム
地面を蹴るというムダな動作をせずに、できるだけスムーズに前へ体重を...
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ジョギングって毎日のほうがいい？
目的に依ります。痩せるためであれば↓の方がおっしゃられているように...
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ジョギング、ウォーキングは朝と夜どちらが効果的？
朝は何も食べずにはじめるほうが減量には効果があります。でも...
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筋肉痛の時は？
むしろ休んで筋肉痛とれてからまたはじめたら、また筋肉痛...
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ジョギングの時のシューズはフィットしていた方が良いのでしょうか？
つま先はきつくなく足の甲の所をしっかり締めた方が良いと思います。...
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距離と速さで消費カロリーは変わりますか？
速度が速い方が一般的に上下動も多く消費カロリーは大きくなると...
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ジョギングを楽しく続けるコツは何ですか？
大会に出てみてはどうですか？完走できるかできないかは別ですが...
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ジョギング仲間をつくりたい
１度マラソンの大会に出場されて仲間を捜されるのもいいかもしれませんし...
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ランニング・ジョギングの時どんな音楽を聴きますか？
ハードロックなどの激しい曲だと疲れます。また、落ち着いた曲だと...
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より効果的なジョギングにしたい
ジョギング前にストレッチは、すごくいいです。筋肉をのばした（ほぐして）後の...
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この特別企画は、過去に「教えて！goo」に寄せられた会員の皆様の疑問（質問） &回答を有効活用した特別企画です。
今後も 「教えて！goo」では、会員の皆様の疑問（質問）と回答を活用し、さらに皆様の生活の向上に役立つ情報を提供してまいります。
※掲載された情報は、一般の会員の皆様の疑問と回答です。自己の責任の上でご活用ください。 本サービスにより生じた損害などは、当社では一切の責任を負いません。
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