粘膜を強くして花粉症を防ぐ方法
花粉症やアレルギー性鼻炎ということもあり、風邪をひくと、鼻みず鼻づまりが2、3週間続きます。比較的軽いものの必ず鼻がつまります。また、のども弱く、ちょっとおしゃべりするだけで、のどが渇き、じくじく痛み始めます。おそらく粘膜が弱く敏感で、充血しやすく腫れやすいのではないかと思うのですが、食生活やサプリメントなど民間療法で、粘膜を強くする方法はありますか。
こんにちは。
わたしも花粉症はひどくないんですが
長年風邪をひくと鼻にきます。今はプロポリスを飲んでいますが結構いいように思います。
風邪気味の時に飲んでも、ひどくならない気がします。
お茶や飴、エキスなどが売られていますよね。普段からなるべく体を冷やさない温める食事をとられるといいと思います。
生姜を薬味に使ったり、根菜なんかもいいと思います。
砂糖などは控え目に水分もじゅうぶんにとり、でもなるべく
冷たい飲み物は避けた方がいいと思います。
あとは、耳鼻科などにかかっていらっしゃったら相談されてからのほうがいいと思いますが
鼻洗浄も粘膜を強くするようです。
わたしもここ1年ぐらい続けていますが鼻の調子がいいようです。
体質とか個人差があると思うのですが参考にしていただければ幸いです。
この回答へのお礼
プロポリスは手に入り安いサプリメントですよね。エキナセアは風邪予防に効果ありとは知っていましたが、プロポリスともに粘膜強化に効果があるのならうれしいです。試してみようと思います。ご回答ありがとうございます。